相信很多人都會有胸口疼的經歷，有些會像針扎、有些會像壓了一塊石頭樣的鈍痛，讓人喘不過氣來。胸口疼痛比較常見的疾病是心絞痛，是一種比較危險的胸痛，一般超過15分鐘，就可能會發展成心梗，危及患者的生命。但也不是每種胸痛都是心絞痛，今天我就給大家講解一下。
如何區分胸痛和心絞痛？
有心血管疾病的患者容易高發
心絞痛一般常見於40歲以上人群，尤其是合併高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸的人群。有冠心病、糖尿病、高血壓、心肌梗死、高脂血症等家族史的，也是高危人群。這些人群會容易出現嚴重的胸前區沉重感、胸悶、緊縮感、心前區壓迫等不適症狀，更要高度警惕。
位置比較固定
心絞痛是心臟缺血、缺氧導致的，用力排便、寒冷、情緒波動、勞累、體力活動、飽餐等都可能會誘發，位置都是拳頭或手掌大小。需要注意的是，同一患者的發作部位往往是固定的，所以部位不固定的遊走性胸痛就不是心絞痛。
持續時間較短
一般心絞痛大多持續三五分鐘，不會超過15分鐘，如果心前區疼痛超過了15分鐘，並且胸悶嚴重，就可能是心肌梗死。如果疼痛感為一過性，幾秒鐘就會緩解的，就不是心絞痛。持續幾十分鐘的，甚至是幾個小時、數天的胸痛，也不是心絞痛。
休息可以緩解
當停止活動，或舌下含服硝酸甘油等藥物，心絞痛會在幾分鐘內緩解。如果反覆服用藥物無效，症狀不能緩解，甚至是加重的，就需要高度警惕心肌梗死，必須立即就醫診治。
針扎樣疼痛
典型的心絞痛並不是心前區的疼痛，而是胸悶、氣短、噁心、乏力，甚至會有燒灼感、昏厥、伴有瀕死感等。也會有患者表現為上腹部疼痛、牙疼、肩背痛、頸痛等首發症狀。如果患者的胸痛表現為針扎或刀割樣的銳利疼痛，往往就不是心絞痛。
要預防胸痛就得從生活中的細節入手，防勝於治，才能有效避免悲劇的發生。
如何有效預防胸痛？
控制好血脂和體重
高血脂是冠心病、心梗發生的高危因素，一般將不好的膽固醇含量控制好即可，患有三高的人群和吸菸的人群更要注意。
均衡飲食
飲食要注意清淡、營養均衡，少吃多餐，儘量少吃動物內臟，保證新鮮蔬菜、水果的充足攝入，不要經常喝濃茶和咖啡。
戒菸酒
菸酒是心血管疾病的明確誘因，建議大家積極的戒菸酒，並遠離二手菸。
堅持運動
堅持規律的運動，能夠有助於心肺耐力的提高，從而很好地維持心臟機能，建議每周進行5次不少於30分鐘的有氧運動，比如遊泳、快走、騎自行車、跳舞等。但要控制運動強度，避免飽餐後運動和運動過量。
充足飲水
缺水會導致血液變得黏稠，從而增加栓塞或心梗的風險，健康的成年人每天要都應該飲用1500～2000毫升的水，但要注意小口喝，避免一次性的大量飲水。
定期體檢
除了定期進行心電圖、抽血化驗之外，還要根據具體情況選擇動態心電圖、CTA、心臟彩超、冠狀動脈等檢查項目。