你是否遇到過這種情況，時常感覺胸悶胸痛、心慌，看書查資料感覺自己好像得了重病，可是到醫院檢查，醫生卻說「沒什麼病，回家吧」。難道，胸悶胸痛不是心梗發作的徵兆？胸悶胸痛的原因又是什麼？如何才能預防？
01胸悶胸痛一定是心梗嗎？
一直以來，胸悶胸痛都被認為是老年人的專利，尤其是本身就患有高血壓、糖尿病等多種基礎性疾病的老年人群，不過，近些年，很多年輕人也開始加入到胸悶胸痛的大軍當中。我們都知道，心梗發作的常見徵兆就是胸悶、胸痛，而一旦出現心梗，必須把握住「黃金120分鐘」，否則就可能出現無法挽回的後果。
心肌梗塞是一種非常嚴重的冠心病，發病時常常感覺胸部有劇烈壓迫感，肩膀、下巴、手臂都會感到不適，同時，還可能伴隨噁心感和虛汗症狀的出現。心梗引起的胸痛時間如果持續在15分鐘以上就要馬上送醫治療。
因為年齡和性別差異，心肌梗塞的具體表現症狀也有所不同，通常，年輕患者只是劇烈胸痛，而中老年患者則會出現全身無力、昏倒、意識喪失，少數人還會出現噁心、嘔吐、腹部疼痛的情況。對於上了歲數的老年人來說，一旦出現腹部以上的疼痛，就要把心肌梗塞列為可能性之一，儘早預防。
不過，出現胸悶胸痛一定就是心梗發作了嗎？並不是。導致胸悶胸痛的原因有很多種，除心梗之外，以下情況也會引起胸部不適：
1、心絞痛
心絞痛是引發胸部不適的常見原因，區別於心肌梗塞的是，心絞痛經常在運動過程中感覺胸悶胸痛，患者描述就像是胸部被石頭重壓一般透不過氣，不過，這種情況通常在短暫休息之後會有好轉。出現這種情況，建議做心電圖檢查。因為冠心病通常無明顯症狀，血管堵塞達到70%以上，就會出現憋悶的症狀，而一旦堵塞至90%，則會出現行動受限，甚至走路都會喘。
2、主動脈剝離
主動脈是人體最大的血管，而血管內有很多分層，主動脈血管內膜受傷之就會出現血流衝進內層出現血管層夾層的情況，直接引起腦部、下肢的壞死。這個時候，患者胸部通常會有明顯的劇烈的撕裂感，這種痛感還可能牽扯到肩膀和背部，也有部分患者會因為血液供應不上而出現昏迷，必須馬上就醫。
3、肺部急症
肺部的健康也影響胸膜和神經，造成胸悶胸痛。肺臟是沒有痛覺的器官，通常不會以疼痛的形式表現出來，一旦受到肺炎、氣胸、心包炎等刺激，就可能在深呼吸、咳嗽、翻身時出現一側胸部刺痛的感覺，需要注意的是，肺部疾病引起的胸悶胸痛通常會同時出現咳嗽、喘的症狀。如果慢性咳嗽在3周以上，同時開始出現胸痛，就要注意及時檢查肺部。
除了以上這些疾病因素，精神緊張和胃食道反流也會造成胸悶胸痛。焦慮導致的胸悶胸痛情況，多發在中年男性和更年期女性群體，因為生活壓力大，通常會造成身體的不適症狀。雖然說焦慮屬於暫時的神經障礙，但是，也會對身體健康造成影響。意識到這個問題之後，應該找到正確的釋放壓力的方法，及時緩解和改善自己的精神狀態。
而胃食道反流則是因為括約肌鬆弛導致的胃酸趁空隙上湧，通常是人吃飽之後平躺或者側臥時會感覺胸口發脹同時出現灼熱感，這個時候只要坐起來或者站起來症狀就會有所緩解。
胸悶胸痛不一定是心梗，而心肌梗死並非全部表現為胸痛、胸悶的症狀。專家指出，有些人的發作症狀不明顯，尤其是青壯年人群，常常忽略這種輕微的感受，因此造成漏診、誤診。一定要重視胸悶胸痛，出現不適及時檢查治療。
02如何預防心臟病？
1、積極治療疾病
心臟病多和高血壓、糖尿病、過度肥胖有關，一旦發現類似疾病，就要積極治療，從根本上避免導致心臟疾病的高危因素發生，減少傷亡率。
2、戒菸限酒
菸酒對人體的傷害不言而喻，吸菸飲酒不僅會對心臟和血管造成傷害，對心臟病人更是危害巨大。另外，菸酒還會對肝腎功能造成損傷，進而導致其他系統疾病。
3、做好情緒管理
長期低落和壓抑的情緒也會對心臟帶來衝擊，事實上，很多心臟病患者的致病原因都跟情緒波動不無關係，因此，日常生活中無論遇到什麼事情，都要儘量做到情緒平穩，避免大起大落、大悲大喜。
4、堅持運動
運動能夠加速血液循環速度，既有益於「養護」心臟，還能降低心血管疾病的發生。經常參加體育鍛鍊的人，體質和抵抗力都會得到提升。
5、合理膳食，避免肥胖
「胖」是誘發心臟病的一個重要因素。控制飲食，少油少鹽，同時少吃生辣、刺激大的食物。同時，還要注意控制鈉的攝入，防止因為鈉攝入超標對心臟造成負擔。而紅棗、堅果、香蕉等養護心臟的食物則可以適當多吃！