管理身材這件事,遠不僅是「瘦」這麼簡單,它還關乎著一個女人的魅力、健康、幸福甚至人生。都說一個女人過的好不好,看她身材就知道,有一個好身材給人的感覺是非常的養眼舒服,走在大街上也是一道靚麗的風景線。
近日,51歲的許晴被網友偶遇並拍到在街頭夜走鍛鍊的照片上熱搜了。
我們可以從照片上看出,許晴的身材顯得玲瓏有致,如同20多歲的少女,性感的身材也讓許多人羨慕。網友看到後不淡定了,紛紛說:「是個女孩子都會羨慕的身材吧?」「真是羨慕,作為20多歲的我都沒有這樣的身材」。
面對鏡頭,不知道是不是太久沒有露面了,她顯得有些羞澀,用衣服擋住臉,網友也說,這反應太可愛了吧!
在生圖中,雖然許晴戴著口罩,見不到全臉,但是她笑起來眼角也沒有明顯皺紋,狀態還是像少女一般。
許晴的體態也十分好,即使是在夜走後放鬆的時刻,許晴還是保持著上身的端正,很有氣質。
隨著她夜走的生圖曝出來之後,也引起了網友的熱議。像她這個年紀,在這樣子的真實生活之中,能保養到這樣子真的不容易。
雖然明星都懂得保養,但其實比保養更重要的是要有一個堅持運動的習慣,運動出汗就是為了排除身體內的毒素,如果毒素排不出來,保養的再好也沒有效果。許晴就是這樣,日復一日的堅持著運動,也正是應了那句「生命在於運動」,才能夠讓她更好地保持著完美身材和不老容顏。
許晴很注重鍛鍊身體,不論工作再忙,她都會抽出時間鍛鍊身體,並且數年如一日的堅持著。難怪網友偶遇她的時候是在鍛鍊,原來把健身運動當作一種生活習慣了!
健身運動是許晴生活中的一個愛好,雖然她不經常去健身房鍛鍊,但是她在家也有練習普拉提、瑜伽等運動。
堅持運動才讓她收穫了好身材,並保持著,不得不說自律真的是一個人最好的狀態!
所以,不要羨慕她人的身材,你要知道,別人在背後要付出很多努力、汗水,才能維持著好身材。
其實不只是許晴,娛樂圈中還有很多女星也通過運動維持了好身材,例如快四十歲的孫儷,關注她的都知道,她非常鍾愛普拉提,不僅自己練,還經常帶著女兒一起練,這身材你看得出來是兩個孩子的媽媽嗎?
為什麼她們都鍾愛普拉提?普拉提是什麼?
小編為此也特地去搜資料了解了下什麼是普拉提。普拉提是一款加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調性、改善身體姿態以及促進健康系統的鍛鍊。並且這項運動沒有過多的健身要求,從小孩到老人都可以嘗試。
普拉提難度係數低,適合所有人用來減肥或是健身,從熱身、拉筋、到每天20分鐘的普拉提,這項運動,簡單易上手。不管什麼年齡,身材和氣質都會練得很好!
對於普通人來說,天天跑健身房實在是太累了,而且也沒有那麼多閒時間健身。
其實,瘦身,健身不一定要跑健身房,有一種健身器材,讓你在家也可以瘦身!
這個普拉提拉力繩,每天只要4個動作,每天堅持20分鐘!就能輕鬆簡單的瘦身
小編這裡給大家整理出使用拉力繩的健身動作:(記得收藏起來練習哦)
一:提臀瘦大腿
腰腹提拉運動:專門針對「水桶腰」,雙腿緊繃伸直,利用拉力帶助力向上收腹,最高點與身體呈90°,每組做20次,每天三組。
堅持打卡一個月下來,從135斤到100斤,水桶腰變成小蠻腰。
二:提臀收腹瘦腿
平躺在瑜伽墊,雙腳踩住腳蹬,雙手緊握把手固定在胸前,依靠腰腹部和腿部發力,同上向上捲起,每組15個,每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部,堅持打開30天,就能練出迷人緊緻的身材~
三:輕鬆瘦腰腹
標準的仰臥起坐動作,藉助拉力帶彈力腹部用力起身,同樣5秒鐘一次,做20組。腹部有贅肉的美眉可以多加練習這個動作。
這招對馬甲線的練成真的有很大幫助。
四:背部訓練
背部運動:專門針對「拜拜肉」,坐在椅子上,雙腳踩住拉力器,利用手臂的力量向上提拉,每組20個,每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉,堅持一個月,手臂更纖細緊實。
拉力繩在文章最後可以購買!(接著往下看哦)
這款拉力器採用4股彈力乳膠管,更加結實耐用
加厚的泡沫手柄,握起來柔軟吸汗,舒適防滑的同時還能預防長繭。不會打滑、不會縴手
普拉提拉力繩它的做工非常的細;在蹬腿處用的是防滑的凹槽設計,條紋的腳蹬設計,穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑。
普拉提拉力繩產品榮獲國家專利,並且通過權威部門的質量檢測!
很多人都是自己在家做運動,選擇這款拉力繩,簡單方便,還能輕鬆瘦身。各大女神明星都在使用!
拉力繩搭配瑜伽墊一起做普拉提,效果翻倍!(在床上坐的話施展不開,效果不好)。
瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動,做做伏地挺身、仰臥起坐,都是很好的。
都說歲月不敗美人,其實並非歲月對美人有情,而是美人從來都不給歲月摧毀自己的機會,所以,她們才能在歲月的流逝中,保持年輕時的優美與高雅,一如51歲的許晴。
今天的健身是為以後的投資,沒有人不希望在50歲活成20歲的樣子!
省下2杯奶茶錢,就可以獲得「移動健身房」,何樂而不為呢?
從現在開始,讓美麗追隨於你。
活動期間:原價199元,現在只要99元就能得到普拉提+瑜伽墊