年紀大了能不能學舞蹈？成年人學舞蹈的好處還有這麼多
很多年紀大了的通過跳舞改善了身心健康、小病小痛不再來打擾，給自己的生活注入了新的靈魂。專家表示，這主要得益於跳舞帶來的神奇變化，而那些還沒有開始學舞蹈的人，還在猶豫徘徊，是下面是學舞蹈的好處，來看看你都知道嗎？
零基礎舞蹈培訓中心（1）長期堅持跳舞，可以增強肺活量，加強心臟儲備能力，還能增強身體抵抗力，降低罹患心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的風險。
（2） 年紀大了勤跳舞可以改善平衡能力，跌倒的風險明顯下降，這對於預防中老年因跌倒而引發的骨折有明顯作用。
（3） 跳舞能提高人體柔韌性，大幅度的動作可以充分舒展身體的各個部分，增加肌肉和關節的柔韌性，增強靈活性和協調性。
零基礎舞蹈教練班（4） 跳舞不僅能增強肌肉力量，增加耐力，還可改善體型。經常跳舞還能舒活筋骨，減少因運動不足而導致的腰酸背痛等問題。
（5） 經常跳舞能讓中老年痴呆症的患病率下降76%，好於其他各類體育項目，能改善已患病人群的運動能力。
（6） 能幫助你廣交新朋友、聯繫老朋友，增加社會交往，增強社會適應能力。可以驅走內心的孤獨感和失落感。跳舞讓身體機能得到改善，可無形中增強自信心。
舞蹈培訓中心科學研究表明：跳舞的人血液循環效率是尋常人的兩倍以上，這也意味著血管中阻塞血液流通的雜質的堆積率大大降低，間接地降低了心腦血管疾病的發病率，這也是常跳舞身體硬朗的原因。