怕黑怕鬼的心理機制是什麼，怎樣的成長環境會導致孩子怕鬼怕黑？

很多人都有怕鬼怕黑的經歷，怕鬼怕黑的心理機制是如何形成的呢？怕鬼怕黑的背後，真正害怕的又是什麼東西呢？

（01）

先說一位朋友的故事。

朋友很小的時候，父母就讓她自己一個人睡，關了燈後黑漆漆的房間帶來的恐怖感，她至今都記得。所以，後來很多個夜晚她都是開著燈睡覺的，半夜醒來時的一片漆黑，尤其讓她害怕。可是父母可能覺得浪費電，常常會在她睡著的時候又把燈關了，她醒來以後會要再打開然後才能入睡。

後來大一些了，又和媽媽一起睡覺，因為爸爸經常出差，有媽媽陪睡的時候不開燈都沒問題。

小學四年級的時候她開始了學校寄宿的生活，和寢室的同學們一起住，沒感到害怕過，甚至都沒有想到過怕。她還記得有次還和同學討論世界上有沒有鬼的存在，為此還專門跑去問了老師。

此後從小學到大學，一直都是寄宿生活，所以也沒有想到害怕。直到大學畢業出來工作，自己開始租房，沒有室友了，就又開始怕黑怕鬼了，最嚴重的時候甚至開了燈也不敢睡覺。常常是到天亮了才能勉強睡一下，這也嚴重的影響了她的睡眠質量。

直到結婚生子，她睡眠情況才好了起來，因為晚上有老公孩子的陪伴，只是偶爾在老公出差的時候，她也會有這種害怕。她說，只要旁邊有個人就好了，哪怕是孩子她也不會那麼恐懼。

所以她的孩子也變得怕黑，不敢自己睡覺，雖然孩子早就已經和他們分房睡了。因為她常常會在丈夫出差的日子，主動的讓孩子過來他們臥室睡覺。孩子的害怕，其實是在滿足她的需要。

這裡就有一份關係存在。即，只要有另外一個人在，哪怕是個孩子，她也不會害怕。但我們都知道，如果真要發生什麼危險，孩子可能也幫不了她什麼。

還有的男性，和女生在一起的時候，往往會故意講鬼故事來嚇對方，尤其當他看到旁邊的女生出現害怕的時候，這樣好像就能顯示自己的大膽和強大。

但這也可能一種假象。因為有的人，平時看起來膽子很大，但是剩下他一個人的時候，他會變得特別的膽小，而一旦有人在旁邊的時候，他就敢膽子大，他就會表現出大膽、不怕的狀態。因為，有一個人在旁邊，成了我們不害怕的關鍵因素。

（02）

為什麼會這樣呢？

我們可以簡單的認為，也許是兩個人在一起，或者更多的人在一起，是人多力量大。真要遇到了什麼事，大家團結起來，就會更有力量一些，這當然是其中的一個部分。

還有一份潛在的力量是，我們會在這裡尋求一種牽繫感。所謂所愛隔山海，山海皆可平，就是心中有牽掛，心中有個人，同時希望對方的心中也有我。也就是，我們都在渴求關係，這是我們最重要的渴求。

不管我們是什麼關係，只要你在，我們之間就構成了一個關係。那麼我的渴求，就得到了滿足。但假若你不在的話，那我對關係的渴求就沒有得到滿足了。就像在鏡子中照不到自己一樣， 那麼這個時候我們就會覺得，好像自己沒有了，失去了自己。

比如有位女生，失戀後一直哭一直哭，非常的傷心。慢慢的從悲傷中走了出來，然而卻變得膽小怯懦。開始怕這怕那的，和別人說話也變得支支吾吾狀。人的一生會遇到無數不同的難題，表現出不同的負面情緒與心境，然而源頭指向卻可能是一致的，生命最初的安全感。

從客體關係理論來說，就是沒有了情感投注的對象，我們無法確認自己的存在。也就是我們常說的，無回應就是絕境。

我們在說怕黑的時候，其實也有這種體驗。假如只有你一個人在那，那種黑就特別特別的可怕。但是，同樣的黑，旁邊如果有一個人的話，哪怕是個孩子，你可能都會變得不一樣。

黑沒有減少，但是你對黑暗的恐懼卻減少了。

絕對的黑，其實是怕一種絕對的孤獨。

你看不見任何人，自己也看不見任何的存在。這時候可能就會有一種消失感，關係都不存在了，自己也不存在了。

我們怕黑，怕的是沒有回應。孩子對黑暗的恐懼，也許是擔心沒有了父母的回應。

（03）

怕鬼，則有另外一種特殊性。

網上有這麼個段子：

每天關燈上床睡覺前，如果你怕鬼的話，就朝空氣喊一句「麻煩關一下燈好嗎？」

如果燈沒關，就證明沒有鬼；如果燈關了…。那麼，這麼有禮貌的鬼，你還怕它幹什麼呢？

我們怕鬼，但是「鬼」也和我們建立了一種特殊的關係。

我們從這個段子可以看到，我們之所以怕鬼，是怕鬼來攻擊自己。但是如果它不來攻擊，似乎也不用害怕了。這就是為什麼會有類似《人鬼情未了》的電影，藝術往往把我們潛意識的需求深刻的表達了出來，我們都在渴求關係，哪怕是人和「鬼」的殊途。

心理學家溫尼科特說：孩子仰望媽媽的臉，看到的是孩子自己。這句話的意思是，孩子來到這個世界，對這個世界一無所知，對自己也不了解，他唯一的信息來源，就是媽媽的臉，孩子通過媽媽的回應來判斷自己是個什麼樣的人。

對嬰兒而言，若媽媽臨在，而且能夠看到他、回應他，這時就構建了好孩子與好媽媽的關係。倘若媽媽不在，或者是人在而心不在，嬰兒就會陷入孤獨絕望之中。

絕境之下，我們就會啟動心理防禦機制，於是嬰兒就想像了一個關係。「鬼」是嬰兒想像出來的一個對象，用來構建關係。嬰兒孤獨時的怕鬼，其實是在創造出「你」來陪伴「我」。因為有主體，就必須得有客體。這樣，孤獨害怕的情感，就終於有一個可以投注的對象了。

（04）

對一個嬰兒來講，尤其是越小的嬰兒，最重要的是他和媽媽的關係，和照料者的關係。

精神分析學家克萊茵認為，嬰兒的世界是分裂的，尤其是對三個月大的嬰兒來說，他們沒有能力去處理媽媽的好與壞是並存的，克萊茵將此稱為嬰兒的偏執分裂期，孩子會啟動分裂的防禦機制，他會想像有個好媽媽，還有個壞媽媽。那個總是照顧我、親近我的就是好媽媽；那個當我餓了，當我有需求也不來滿足我、不來管我，甚至有時候還會攻擊我的這個人是壞媽媽。

因為孩子要從媽媽的臉上看到自己，如果媽媽是壞媽媽，那麼我也不是個好小孩。所以，我對「鬼」憤怒，是「鬼」來攻擊我，不是媽媽沒照顧我。我對鬼很憤怒，我就不需要對真實的媽媽憤怒。這樣一來，就使得世界一分為二，既保護了他和媽媽之間真實的撫養關係，又把這些不好的、憤怒的情感體驗，以及壞媽媽的部分，都投射給了虛幻的「鬼」。

有位讀者說留言說，想起小時候和媽媽睡在一張床的時候，她有時候還會幻想，要是媽媽變成了鬼，會怎麼樣。

她從小就特別特別怕鬼的那種。她說媽媽特別情緒化，經常容易大發雷霆。她已經忘了是幾歲的事情，只是記得自己還很小的時候，有次一個人被鎖在家裡哭了很久，直到鄰居把他們家的門給踹開了，她才得到照顧。

這就是很真實的情感記憶，這樣的成長經歷會讓她產生很強烈的恐懼。同時孩子也會對照顧不周的父母進行理想化，就是孩子難以接受自照料者「壞」的部分比較多的事實。

如此說來，「鬼」其實是個臨時演員，只是在沒人的時候，來我們的內心戲裡客串一下的。「黑" 不過是個劇組道具，豐富了我們內心戲的場景。

還有位怕鬼的網友說，小時候很愛哭，媽媽聽著哭聲很煩就不管他，還說等他哭夠了就不哭了。包括我們常常聽到的哭聲免疫法、睡眠訓練法，還有的父母覺得孩子不聽話，就對孩子說關門外，還有的幼兒園老師懲罰孩子關廁所或小黑屋等等。這樣的成長環境，都有可能會讓你的孩子變得怕黑怕鬼。

弗洛伊德在《性學三論》講了這麼個故事：

一個3歲男孩在一間黑屋子裡大叫：阿姨，和我說話，我害怕，這裡太黑了。

阿姨回答說：「那樣做有什麼用？你又看不到我。」

男孩回答：「沒關係，有人說話就帶來了光。」

你的回應，方能驅趕我內心的恐懼；父母的回應，才能證明孩子存在的價值。也許，我們真正渴求的，只是一份關係。

作者：吳在天，心理諮詢師，心理專欄作者，著有《把生命活給自己看》《親子關係對了，孩子的世界就對了》