喝水還要看需求？有這3個生理表現，就提示體內缺水了，趕緊警惕

2020-09-05 豆寶娘親

入秋以後，氣候特別乾燥，人體內就需要大量的補充水分才能維持身體所需，而體質更特殊的孕媽就更是如此。

畢竟孕媽媽不僅自己體內需要水分，肚子裡胎兒的發育也需要水分，所以，孕期多補充水分是一件很重要的事情。

但很多孕媽都都是渴了才會去喝水，平時的時候為了減少上廁所的次數，很少會主動的喝水。但這種做法明顯是不健康的，因為體內缺水對胎兒的發育和孕媽自己的身體都有著極大的影響。

所以，為了避免這種現象，當孕媽媽生理上有這幾種表現時就趕緊多喝水吧。

羊水量變少

我們都知道胎兒在孕媽肚子裡的時候，營養全都通過羊水來汲取，羊水量的多少是判斷著胎兒是否健康發育的重要依據。因為羊水過少，很有可能會造成胎兒缺氧，影響到胎兒的正常發育。

所以，孕媽每次去醫院產檢的時候，一定要關注羊水量是否正常，如果羊水偏少，孕媽就要警惕了，這很有可能就是跟自己平時喝水少有關係。

那麼，為了保證充足的羊水量，讓胎兒健康發育，孕媽媽平時一定要養成多喝水的習慣。

嚴重性便秘

孕期便秘是大多媽媽都會面臨的一個問題，這是由於體內激素水平變化的影響導致的。

對於孕媽媽來說，這可是很難受的一件事，如果上廁所太用力的話，會導致腹內壓增高，讓胎兒面臨著一定的危險。再加上孕媽媽平時又不愛喝水的話，就更是加重了便秘的問題。

不過，多喝水能加快身體代謝，促進腸胃蠕動，對緩解便秘有很大的好處，所以，孕媽媽平時一定多喝水。

小便顏色深

相信大家都知道如果自己平時很少喝水的話，小便的次數就會減少，尿液的顏色也特別深，這也就說明我們的體內缺水了。

同樣，如果孕媽媽有這樣的情況，也代表體內缺水，導致了尿液濃度增高，顏色異常發黃的情況。而且，尿液濃度增高這種現象會讓腎臟超負荷工作，從而加重腎臟的負擔。

所以，不管是對於孕婦還是平常人，我們都應該要多喝水，才能保證身體的健康。

綜上所述，如果孕媽媽身體上出現了這幾種症狀時，可千萬不要大意，這是身體在提示你缺少的信號。所以，這個時候，我們就應該要時刻提醒自己要常喝水喔。

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    而在溫度過高的季節或者地區，人體容易出汗，體內水分蒸發非常迅速，每天更要多喝水。可是，年齡尚小的寶寶，他們還不懂如何開口說話，不知道怎麼向父母表達自己想要喝水。那該怎麼辦呢？家長可以通過寶寶是否出現以下3個表現，來判斷他們身體有沒有缺水。
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    寶寶缺水了有這4個表現，家長們發現後應及時給娃喝水，別耽誤了朋友笑笑在家帶孩子，寶寶已經六個多月了，已經開始吃輔食，，告訴笑笑孩子這樣和身體缺水有關，當缺水後，腸胃的消化液分泌的越來越少，從而讓孩子有了飽腹感，那麼漸漸地孩子就會出現不想吃東西，因此要及時補水才好。
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