孕婦能吃柿子嗎？

2020-10-18 嘟嘟86190

孕婦能吃柿子嗎？

柿子是秋季當令又富含營養的水果，適當吃些柿子有利於人體健康。但是作為涼性水果的柿子，適合孕婦食用嗎?究竟，孕婦能吃柿子嗎?下面隨小編來看看吧。

孕婦能吃柿子嗎?

孕婦能吃柿子嗎?很多孕媽在吃柿子前都會有這個疑問，專家給出的回到是：孕婦可以吃柿子，但不能貪多。柿子含有糖類、蛋白質和多種維生素，是營養價值非常高的水果之一，對於患有妊娠高血壓症候群的孕婦來說，吃柿子十分適宜。但是，孕婦吃柿子要注意有所節制。柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。

美味柿子吃法多

豆沙柿子餅

原料：糯米粉300克、柿子泥適量、豆沙300克

做法：

1、將新鮮柿子去皮碾成泥;

2、將柿子泥加入麵粉中，邊加邊用筷子攪拌均勻;

3、用手和成光滑麵團，蓋上保鮮膜，放置30分鐘;

4、抓一塊麵團(約30克)，用手壓成圓餅狀;

5、用勺子盛入豆沙;

6、一手拖著餅皮，另一手用拇指和食指將餅皮慢慢向上推，直到合攏;

7、用手壓扁;

8、用平底鍋兩面煎成金黃色即可。

柿子糯米餅

原料：柿子 糯米粉 熟芝麻

做法：

1、取一隻熟透的柿子，對半切開，用勺子挖出果泥

2、取柿子泥分量2到3倍的糯米粉用來和面，以麵團不沾手為宜

3、將麵團分成等大的小球，壓成餅，表面沾上熟芝麻

4、平底鍋放少許油，將麵餅碼入，小火煎，一面煎幾分鐘再翻過來煎另一面，注意觀察火候別煎糊了

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