說起美食，美食的誘惑可是很大的，人們很難抵擋美食的誘惑，特別是想要減肥的人，第一步就是要抵擋住美食的誘惑。9月4號了，現在天氣還是那麼的炎熱，看到外面美女露胳膊露腿的，你羨慕不，看到同事穿著清涼，身材好好，你卻還裹著像一個大粽子，不敢露出胳膊和腿，是不是超級想減肥。對於減肥的人來說，高熱量的食物是萬萬不能吃的，吃了一天的運動減下來的脂肪，馬上就補充了，並且還多加了一些，在我們經常吃的米飯有很高的熱量，在我們減肥的時候就會少吃米飯，但是在日常生活中，這幾種食物比米飯的熱量還高，網友：第2種經常吃，難怪體重下不去！
第一個是泡麵，現在很多人是為了方便就會買泡麵吃，泡麵是加班黨和遊戲黨的最愛了，既方便又實惠，只要熱水泡上3分鐘即可食用，味道也是還不錯的。並且現在的泡麵口味是多種多樣的。我們知道泡麵是沒有營養的，經常吃泡麵不好。泡麵其實比我們經常吃的大米飯的能量還高，因為泡麵是油炸，還有各種添加劑，吃一碗泡麵的能量比米飯高多了。
第二個就是奶茶了，9月份了天氣還是這麼炎熱，到哪裡都想喝點冰的解解暑，奶茶就成為很多人選擇解暑的一種了。但是奶茶製作過程是很不乾淨的，裡面的糖分和添加劑太多，熱量也很高，要減肥的人還是不要吃奶茶，不要減肥的也要少和奶茶，這個可比大米飯的熱量高。網友：我經常喝奶茶，難怪體重下不去！
第三個就是熱狗 ，這種大街小巷都在買，現在超市什麼的都可以看到，看著就很誘惑人，味道也是還不錯的，很多人都喜歡來一根熱狗解解饞，特別是小孩子非常的喜歡吃這個， 想必你們也知道這個熱狗裡面的肉不健康，它的熱量也是非常的高。