一個測試,看你憂鬱有多深

網上有一篇《抑鬱自評量表測試(SDS)》的測試連結，也許你們可以嘗試進去做一下。這個測試一共20道選擇題，你可以根據最近自己的狀況來作答。看看自己是否憂鬱。

下面我先為你做一個簡單介紹，然後你再點擊連結進入。

抑鬱自評量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20個項目，分為4級評分的自評量表，原型是W.K.Zung編制的抑鬱量表（1965）。其特點是使用簡便，並能相當直觀地反映抑鬱患者的主觀感受及其在治療中的變化。主要適用於具有抑鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。只是對嚴重遲緩症狀的抑鬱，評定有困難。同時，SDS對於文化程度較低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

 

關於抑鬱自評量表

抑鬱自評量表(Seu-RatingDepression Scale，SDS)由W.瓦Zung編制於1965年，為美國教育衛生福利部推薦的用於精神藥理學研究的量表之一。因使用簡便，能相當直觀地反映病人抑鬱的主觀感受及其在治療中的變化，目前已廣泛應用於門診病人的粗篩、情緒狀態評定以及調查、科研等。

測驗的實施

1、測驗材料

抑鬱自評量表(SDS)由W.K.Zung編制於1965年。本量表含有20個反映抑鬱主觀感受的項目，每個項目按症狀出現的頻度分為四級評分，其中10個為正向評分，10個為反向評分。

 

2、適用範圍

本量表可以評定抑鬱症狀的輕重程度及其在治療中的變化，特別適用於發現抑鬱症病人。其評定對象為具有抑鬱症狀的成年人。

 

3、施測步驟

（1）在自評者評定以前，一定要讓受測者把整個量表的填寫方法及每條問題的含義都弄明白，然後作出獨立的、不受任何人影響的自我評定。

 

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分時間或全部時間

填寫時,要求受測者仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據最近一周的實際感覺，在適當的數字上標記。

（2）如果評定者的文化程度太低，不能理解或看不懂SDS問題的內容，可由工作人員逐條念給他聽，讓評定者獨自作出決定。

（3）評定時，應讓自評者理解反向評分的各題，SDS有10項反向項目，如不能理解會直接影響統計效果。

（4）評定結束時，工作人員應仔細檢查一下評定結果，應提醒自評者不要漏評某一項目，也不要在相同一個項目上重複評定。

 

注意事項

1、SDS主要適用於具有抑鬱症狀的成年人，它對心理諮詢門診及精神科門診或住院精神病人均可使用。對嚴重阻滯症狀的抑鬱病人，評定有困難。

 

2、關於抑鬱症狀的分級，除參考量表分值外，主要還要根據臨床症狀。特別是要害症狀的程度來劃分，量表分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。

《抑鬱自評量表測試(SDS)》的測試連結：

http://www.sunofus.com/sdso/sds.html