導語：人們生活水平提高，飲食也多樣化，但是很多病又是吃出來的，糖尿病就是典型。除了遺傳，糖尿病還和飲食習慣有關。如果在生活中攝入過多的糖和油，都會引發糖尿病。糖尿病不僅治療繁複，而且易引起併發症，有可能終身服藥。所以一定要注意日常飲食。甜食是萬萬要遠離的，但也有不甜的食物要少吃。
一、糖尿病患者，除了不吃甜食以外，或還要注意4樣不甜的食物
1、醃菜
在我國北方人們喜歡吃一種醃製類食物，就是醃鹹菜。醃製類食物含有致癌物質，會損害臟器，影響健康。醃製的過程中會加入鹽分，會破壞食物的營養成分，如果食用過度，糖尿病患者病情會加重，所以一定要遠離。
2、油條
現在社會壓力大，很多人的早餐都是匆匆解決，油條就成為了方便的選擇。油條顧名思義離不開油，其中油和鹽都不低，對內臟會造成負擔，會在血管裡留下垃圾，對糖尿病患者來說，吃了血糖只高不低，脂肪和糖都代謝不出去，所以不建議糖尿病患者過多食用。
3、香芋
很多人從養生入手，減少了小麥大米的攝入，用香芋來代替主食，但是香芋是碳水化合物，澱粉量大，會導致血糖飆升，過多的糖分滯留在血液裡，糖代謝就會出問題，想要控制好血糖，首先要控制澱粉的攝入，所以糖尿病人要少吃。
4、糯米
糯米雖然沒有甜味，但是也屬於一種主食，含有很多隱形糖分，吃了之後大量糖堆積體內，使血液中的糖濃度更高，從而影響人體的代謝功能。所以對血糖高的患者來說，要少吃糯米。而且糯米會影響消化，尤其老年糖尿病患者更要少吃。
二、激活胰島素的良方被找到，糖友可適量多吃
1、黃瓜
血糖高的朋友，飲食上黃瓜是首選。其中含糖量很低、脂肪量也很低、維生素豐富，而且還有很好的飽腹感，還可以很好地控制體重，黃瓜中水分充足，對美容很有好處。
2、中醫建議：血糖高的人，嘗試喝降糖茶，或能幫助降血糖
水是生命之源，對大多數疾病都有輔助作用。糖尿病是身體代謝出現問題的一種疾病，多喝水可以幫助身體排出毒素，還可以很好地稀釋血液，對降糖有一定的輔助作用。在我們喝水的時候，只需加入降糖茶，降糖不再是難事。《本草綱目》中提到將蒲公英、大麥、羅漢果、金銀花、百合、薄荷、苦瓜等一起煮水喝可以清熱解毒，降低血糖，藥食同源，道理如下：
蒲公英：蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇，清熱解毒，排出體內毒素，稀釋血管中的糖分，降血糖。
金銀花：金銀花中含有豐富的有機酸，抗菌排毒，還有皂甙類物質，抗癌提高免疫力，降血糖。
薄荷：薄荷中含有豐富的薄荷醇，清熱解毒，活血潤肺，排出血管中的垃圾，降低血糖。
結語：糖尿病易引發併發症，而且日常生活中的忌口也很多。但是病從口入的，那我們就從飲食習慣上去抵抗它。一定要低油、低鹽、低糖、低脂。除了健康的飲食方法外，還要多做鍛鍊，促進血液循環，多喝水，排出血管垃圾，提高自身代謝能力。為了自我健康，一定要做好預防。