備孕期間照樣可以吸菸喝酒？專家說出了真相

關於備孕這件事，很多夫妻為了要孩子都會把自己弄得緊張兮兮，生活被迫性的變得自律健康起來。

但你也會發現，身邊有不少的人，即使沒有備孕，生出來的孩子也同樣沒啥大問題。

如果男女雙方的身體素質好，能夠為胚胎提供優質的精子和卵子，那麼，胎兒的生長發育自然就不會出現問題。

像這種備孕時仍然沿襲著日常生活中的不良習慣，抽菸、喝酒，看起來是很瀟灑的樣子，其實是對孩子最大的不負責任。

抽菸喝酒的影響

吸菸喝酒不僅對我們個人的身體體質有一定的傷害，對精子和卵子的質量也都有一定的降低影響。

對男性

香菸是優生的大敵，有些男性的生殖細胞對香菸中的毒素極為敏感，菸草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，不僅導致精子數量和活力下降，而且也影響精子的形態。

而喝酒不僅會導致生殖腺功能降低，抑制精子的生成，還會使精子發育不良或失去活力，染色體異常，造成胎兒畸形，發育不良。

對女性

吸菸喝酒並不是男性的專利，一些女性也會抽菸喝酒，菸酒可不會因為是女性就會減少危害，相反，傷害更甚。對卵子和受精卵都有不小的傷害，嚴重時還會造成卵子畸形或受精卵發育滯緩，影響胎兒的生成。

菸酒的傷害往往是慢性的，可能在不注意間，女性的卵巢、子宮就出現病變，影響受精卵的順利著床和胚胎發育，造成流產，於生育於健康都是不利的。

備孕，具體做些什麼？

總結起來就是3句話：健康的生活方式，必要的體檢，適當的準備。

提前調理好身體，熬夜、菸酒、暴飲暴食這些不健康的生活習慣，都有可能影響身體激素的平衡，容易出現精卵子方面的問題，繼而有可能影響到備孕。

孕前檢查是必備環節，決定要備孕，就一定要先去醫院檢查身體，沒有問題，自然最好，但要發現問題，那就儘早先調理，調理好之後再進行備孕。

備孕最需要準備的就是心情，一次的備孕失敗很容易變得心情煩躁、失落、焦慮，這些不良情緒和狀態對備孕是最不利的，會影響身體內激素的平衡，對卵子的健康都可能產生影響，保持一個好的心態是備孕的成功的關鍵。

不論是從優生優育還是從母嬰健康的角度來說，為了寶寶健康出生，從備孕期開始，準爸媽們都應該養成良好的生活習慣，做好孕前檢查，保持樂觀的心態，相信懷孕就不是難事。