洗澡是一種良好的衛生習慣，每天下班後洗個熱水澡可以提神解乏，掃去一天的疲憊，其實洗澡也大有學問，洗澡的順序會影響身體健康。
洗澡的時候究竟是先洗頭還是先洗身體？
先洗臉
面部的皮膚比較嬌嫩，身體皮膚感覺正合適的水溫對於面部的皮膚來說可能就太熱了，會對面部的皮膚有一定的刺激，經常用過熱的水洗臉可能會造成面部毛細血管擴張形成紅血絲，眼部細胞代謝加速形成眼部幹紋和細紋。
在洗澡的過程中空氣溼熱會使毛孔張開，如果不能先清潔面部會使皮膚表面的彩妝顆粒或者其他的物質進入毛孔，造成毛孔粗大彩妝色素沉著等問題，所以在洗澡的時候應該先洗臉，帶妝的女性朋友要先卸妝。
再洗身體
洗完臉之後可以適當將水溫調高來洗身體，如果有條件的話可以在水中泡一泡，加些牛奶、花瓣，不但可以去除汙垢，減輕疲勞，還能滋潤皮膚，美白抗皺。
要注意的是無論泡澡還是洗澡時間儘量控制在半個小時之內，因為浴室內的空氣不流通，容易造成缺氧昏厥，水溫過熱還會造成皮膚表層血管擴張血流增多，使腦部供血減少造成昏厥。
另外，空腹、飯後都不能泡澡，空腹泡澡會導致低血糖，飯後泡澡會加重腸胃的負擔，有患胃腸道疾病的風險。
最後洗頭
將洗頭的步驟放在最後是因為洗完頭後整個洗澡的流程就結束了，可以馬上吹乾頭髮，防止感冒，如果洗澡的時候一開始就先洗頭髮，在整個洗澡的過程中溼漉漉的頭髮一直緊貼頭皮，容易受涼導致頭疼，有偏頭痛病史的患者可能會引起頭疼發作，所以要最後洗頭。
另外有些北方的朋友在冬天喜歡搓大澡，需要注意搓大澡雖然舒服但是經常搓會破壞皮膚的角質層，容易造成皮炎等疾病，而且搓大澡一定要用自己的搓澡巾，防止細菌交叉感染。還有一些朋友認為洗澡越勤越好，其實過度的清潔也會破壞皮膚的角質層，而過多使用沐浴用品還會導致皮膚乾燥皸裂。
按照先洗臉再洗身體最後洗頭的方法洗澡不但能去除身體的汗漬汙漬，還能有助睡眠，提醒廣大的小夥伴要按照正確的流程洗澡，才能既健康又美麗哦。