2020-07-27 18:20 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 澤橋醫生 澤橋醫生
護膚這件事，說難不難，說容易也不容易。
其實主要是看你是否用對了方法。
有時候拼命往臉上「砸錢」的效果還不如做好好好睡上一覺呢！
難道護膚的門道，就那麼難摸清嗎？
NO！摸不清護膚的門道，是因為你沒有入對護膚的「門」。
護膚這麼專業的事情，當然是要聽聽專業皮膚科醫生們的建議啦！
皮膚科的醫生大多擁有令人豔羨的皮膚，但他們從來不亂用護膚品，也不亂做護膚項目。
他們的秘訣就是護膚三部曲——清潔、保溼、防曬。
01
清潔：正確洗臉很重要
東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師董正邦表示，洗臉要認真，去角質要謹慎。
正確洗臉首先要選好水，其次是選好適合的潔面用品，最後再護理角質。洗臉建議用冷水或者溫水。潔面用品最好選用中性或者弱酸性的洗面奶，不要用硫磺皂等肥皂來洗臉，容易破壞皮膚表面的角質層和油脂。或者根據皮膚性質來選用潔面用品，乾性皮膚建議使用潔面啫喱；油性皮膚建議使用含有少量水楊酸成分的深層清潔洗面奶，可以幫助角質輕度剝脫；而混合性皮膚可以在兩頰使用洗面奶，重點對付出油的「T區」。做好洗臉工作之後，可以用一些去除角質的產品，幫助皮膚後續更好地吸收營養。
2
保溼：給肌膚餵飽水分
北京中醫醫院皮膚科主任醫師陳彤雲指出，皮膚的主要功能不是吸收，而是屏蔽。洗臉後，臉上水分蒸發的同時會帶走肌膚自身的水分，此時不注意保溼，容易生幹紋。
不過保溼也是分類型的。通常在潔面之後會根據個人需求使用乳液或者面霜進行後續長效的補水保溼工作，乾性皮膚的人建議選擇滋潤型，油性皮膚的人建議使用清爽型。另外，護膚品不是擦的越多越好，合適的用量反而對保溼更有利。
3
防曬：衰老的「元兇」，護膚的「勁敵」
中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科副主任醫師閆言表示，自己無論是外出還是日常護理，自己的化妝包裡有三樣東西不能少——噴霧劑、眼霜和隔離霜。
我們都知道，皮膚老化的主要原因之一就是日光。紫外線不僅會讓你的皮膚變黑，還會加速皮膚中的水分流失和老化，造成雀斑、皺紋等問題。所以要想擁有皮膚科醫生的同款好皮膚，防曬必不可少。
如果戶外活動比較少，在家或者辦公室居多，暴露在陽光下的時間僅限於上下班通勤期間，建議選擇spf20-30的防曬霜；如果在夏季或戶外活動比較多，且多在完全暴露於陽光下的區域，例如海邊、山區等，建議使用spf50以上的防曬霜。另外，墨鏡、帽子、防曬衣等物理防曬也不可少，每兩個小時還需要補塗一次防曬霜。
在經過日曬之後的護膚措施也不能馬虎，建議選擇刺激性小、以溫泉水為主的「功效化妝品」噴霧，在早晚潔面後使用，不僅能對皮膚起到「鎮靜舒緩」的作用，還能補充水分。在使用噴霧劑時，不要等噴霧自然揮發，而是噴完4~5秒後，用化妝棉迅速擦乾，以免帶走臉上的水分。
你以為護膚有多難？
只不過是因為
你沒有找對正確的方法
收好皮膚科醫生的
「護膚三部曲」
即刻get同款好肌膚哦~
原標題：《皮膚科醫生都在用的「護膚三部曲」，簡單到你不敢相信！》
閱讀原文
關鍵詞 >> 湃客
特別聲明
本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布，僅代表該作者或機構觀點，不代表澎湃新聞的觀點或立場，澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。