琳琳懷孕6個多月了，最近總是特別嗜睡，整天身體疲乏無力，頭昏腦脹，吃飯也沒什麼胃口。琳琳以為這是孕期的正常現象，還說自己剛懷孕的時候根本就沒什麼反應，精神倍棒，吃嘛嘛香，還暗自高興，覺得自己整個孕期肯定特別舒坦。誰知，還是沒躲過去，到了孕中期各種難受接踵而至。
後來去產檢的時候，琳琳順嘴把自己最近的情況給產檢醫生說了一下，醫生讓曉曉做完檢查告知曉曉貧血了，已經相當嚴重了，讓琳琳開始服用鐵劑回家飲食也要注意補鐵。
為什麼貧血容易發生在孕婦身上？
孕婦容易發生貧血的因素有很多，但是主要的原因不外乎是以下這幾種。
1.缺鐵
鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到身體的其他細胞。在懷孕期間，體內的血液量會增加30%~45%。
因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。
2.缺乏葉酸或維生素B12
因缺乏葉酸或者維生素B12而導致貧血的孕婦，除諮詢醫生有針對性地服食葉酸片、多維片等，也應當在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。
3.食物中營養不足
孕婦飲食中如果缺少鐵質、蛋白質、維生素B12或葉酸等營養物質，都可能引起貧血。
懷孕早期，常有噁心、嘔吐、少食、挑食、不進食等早孕反應，造成攝入的營養不足，在血紅蛋白合成時缺少蛋白質、鐵質及維生素等營養物質，以至於影響血紅蛋白的合成，使之減少而致貧血。
總之，不管是哪種原因造成的孕期貧血，嚴重貧血都會對胎兒、母親影響較大。
哪些表現說明我已經貧血了呢？
如果你有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，兩眼發黑，或是眼冒金星，那多數就是貧血了。
1、經常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。
2、偶爾會感覺頭暈。
3、臉色蒼白。
4、指甲變薄，而且容易折斷。
5、呼吸困難。
6、心悸。
7、胸口疼痛。
如果檢查出貧血我應該怎樣改善呢？
預防妊娠期貧血，首先，在妊娠時應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品，如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等，還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜，因為這些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一，故應吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物，增加葉酸的來源。
孕婦貧血，準媽媽不要過於擔心，輕度貧血的症狀可以通過膳食調理，但是貧血有點嚴重時，可以在食補的同時服用鐵之 緣片，溫和補鐵增加營養吸收，幫助輕鬆改善孕婦缺鐵性貧血。最後還應多吃含鐵及富於營養、易於消化的食物，保證營養攝入均衡。
注意事項
孕期貧血，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能減少食物中鐵的吸收。
禁食或少食辛辣厚味、生冷、油膩的食物，並注意烹飪方法，最好使用鐵製炊具。
孕期，你貧血了嗎？