一位粉絲來信說：
妙姐，我發現我肚臍眼上時常有黑黑的泥，感覺特別髒又特別難看，每次我都忍不住摳掉。
可我的朋友告訴我，肚臍眼不能隨便摳，肚臍眼裡的「泥」也不要摳，因為常常摳肚臍眼會有細菌從肚臍進到身體裡，輕則會肚子疼，重則會病毒感染，請問這是真的嗎？
一、肚臍眼兒的泥能摳嗎？
中醫稱肚臍眼為「神闕」，肚臍是身體皮膚與腹腔聯繫最緊密的地方。肚臍多多少少有些分泌物存在，這些分泌物久而久之就會成為我們口中所說的「泥」。
廣西南寧人民醫院李豔鳴主任表示清理掉肚臍眼兒的「泥」對身體並不會有危害，尤其是夏日愛穿露臍裝的女性，摳掉「泥」也能讓肚子露出來時比較美觀。
「泥」是分泌物的堆積，少量的分泌物其實對人體能起到保護作用的。但為何有的人肚臍眼的泥呈現「黑黑」的一團。那是因為凹陷的肚臍很容易積水積汙，洗澡後如果沒有完全衝洗乾淨，汙水就會積在肚臍眼上，且不易乾燥，時間一長就會積成黑黑的髒東西。
妙姐也曾試過清理自己肚臍眼兒上的泥，清理時會感覺腹部有點酸酸怪異的感覺。看到後臺不少粉絲留言也表示清理肚臍眼時，會感覺腹部受涼，容易拉肚子。李豔鳴解釋，造成這樣的情況，並不是清理「泥」會對身體不好，而是清理方式不當引起的。肚臍和腹部聯繫緊密，如果清潔時不注意，就會對腹腔內臟器造成刺激，引起腹部不適。
二、不要亂摳肚臍眼兒
清潔不當，就會刺激腹部，引起身體不適。所以肚臍眼的清潔，要格外講究。
清潔時不要用指甲去摳，這樣做很容易磨損皮膚。最好在肚臍眼上滴入幾滴橄欖油溼潤一下肚臍，或者用熱水淋浴浸泡一會兒，再用棉棒輕輕擦拭肚臍眼兒裡面的汙垢。
如果是給家裡的寶寶清潔，也可以先把享有滴在寶寶肚臍眼兒裡，把「黑東西」軟化後，再用嬰兒香皂塗抹，清水洗淨。
三、經常摳肚臍眼會肚子痛嗎？
肚臍眼緊鄰腸胃，極易受涼，也是體內抵抗外界最薄弱的地方。平日儘量不要摳肚臍眼，容易對腹部造成刺激，尤其是用髒手去摳，因為如果髒手摳肚臍眼兒一旦不小心弄傷皮膚，有可能引起細菌感染，從而導致炎症。
患者有可能出現肚臍痛、充血、水腫。傷口若出現惡化化膿，還可能導致細菌侵入腹腔內引發疾病。
四、在中醫眼中，有2個常見的保養肚臍的方法
古人云：「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。除了正確清理肚臍眼裡的「汙垢」，正確保養肚臍也是護好身體健康的第一關。
艾灸：將艾條一點點燃，在距離肚臍上3——4釐米高度進行燻烤，以施灸部位感到溫熱舒適為宜，連續艾灸20——30分鐘，以局部出現皮膚潮紅為度。臨床研究證實，艾灸可以幫助改善人血液生化指標，可以提升元氣。
按摩肚臍周圍：可以選擇在早上起床前，或晚上睡覺時進行。全身放鬆，仰臥床上，兩手掌重疊在肚臍上，先逆時針方向旋轉約1—2分鐘（或100下），再順時針方向旋轉1—2分鐘（或100下）。經常按摩肚臍周圍，可以幫助緩解便秘、健脾助運，對五臟六腑有促進和調整作用。
對於肚臍的保養除了中醫養生以為，日常一定要注意保暖，少吹冷風，防止臍部受涼，否則很容易引起腸胃不適、拉肚子或肚子痛，折損元氣，給健康造成一定隱患。
參考資料：[1] 李豔鳴；《肚臍眼兒的泥能摳嗎》[J].大眾健康.總第305期[2] 張建強；《不要亂摳肚臍眼兒》[J].中國保健食品.2014年1月[3] 謝雪芬；《養生保健特區--肚臍》[J].養生月刊.2003年11期
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