米高輪滑小課堂,初學者輪滑必備的轉彎技巧教學

2021-01-18 米高輪滑

對於很多初學輪滑的小朋友來說,輪滑轉彎是輪滑練習必修課之一!特別是小朋友在剛開始練習這個動作的時候,可能會不太熟悉,這時候家長們可以扶著小朋友幫助孩子們抬腳踏步來改變方向。

當小朋友自行練習踏步轉彎時,家長一定要切記:小朋友重心不穩不要著急上去扶,也不要讓孩子拉著家長學習,這些都是錯誤的練習方法。

踏步轉彎系列問題

在練習踏步轉彎的時候,要時刻提醒自己彎腰降低重心以保持平穩哦!

切勿切換速度加快,無法控制切換方向,很容易導致重心不穩而摔倒。

原因:轉彎時切換的腳步過快,會導致滑行加速,而速度對於小朋友自身的熟練程度來說過快,所以來不及切換方向。還有就是不能用小碎步進行轉彎,這樣不僅轉彎速度不順暢,而且很容易摔倒。

解決:小朋友在踏步轉彎及S形踏步的練習中,減慢速度和雙腳切換的頻率,控制住速度。

(家長需注意小朋友姿勢,提醒小朋友要彎腰屈膝手背後)

踏步轉彎、踏步切換高

方向卻轉換得很慢、反而是像走出了一個弧線。這樣也是不正確的。

原因:兩腳踏步切換方向的角度太

解決方法:

①控制抬腳速度;

② 初學時在要轉彎的點可停頓一下,然後再踏步轉彎繼續。

小朋友在練習踏步轉換的時候,可以給小朋友規定,切換幾下就要完成一個方向的轉換(一般情況:轉換180°需要切換四到五下; 轉換90°是兩到三下)家長可以在小朋友旁邊與小朋友一起,讓小朋友模仿自己踏步轉向。

S型踏步系列問題

在換方向的過程中,感覺小朋友整個人的力量壓在了一隻腳上,並向壓著的方向傾斜,嚴重的可能導致摔跤,所以孩子在練習輪滑轉彎的時候家長可以在旁邊進行輔助。

出現的原因:在轉換方向時兩隻腳抬的高度不同。

解決:用樁杯輔助練習,剛開始練習S形踏步時把樁距拉的大一些,兩隻腳抬起落下的高度要一樣,腳落下站穩後再抬起另一隻腳,可以先將樁距放大,熟練後再漸漸縮短樁距。

溫馨提示:

1 轉換方的時候,位置最好在兩個樁的中間。

2 樁 距:標準樁距0.8米,我們可以設置兩個樁距離1米,進行練習。

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