隨著哇哇的啼哭聲，寶媽成功卸貨並快速啟動了熬娃模式。很多寶寶一出生家裡就過起了燈火通明晝夜不分的日子那怎 一個辛苦了得，如果寶寶有良好的睡眠質量，既為他的成長所需，也讓大人脫離熬夜奶娃一族，省心不少。
寶寶睡眠 寶寶晚上哭鬧 奶娃
夜裡睡前讓寶寶吃飽，如果吃不飽寶寶不好安然入睡，即便是勉強入睡飢餓感也會讓他再度醒來。
要為寶寶營造優質的睡眠環境，燈光不易太亮，如果關燈睡覺覺得不方便可以使用小夜燈。環境最好安靜，如果老有聲音會驚動睡眠中的寶寶，嚴重的還會受到驚嚇。
習慣養成很重要，特別是月子裡的寶寶一定不能抱睡，若一開始就形成了這種習慣，後期不抱睡就會哭鬧，寶寶睡得不舒服大人還熬夜休息不好。
一般來說，滿三個月前的寶寶身體舒服了，我們再注意以上幾點就能讓他踏實入睡。三個月之後寶寶也大了，睡眠質量自然修成。