患上過敏性鼻炎,鼻塞怎麼快速通氣?推薦2個方法,值得一試

天氣漸冷，一些冬季節的疾病也紛紛「粉墨登場」，一時間到各大醫院耳鼻喉科看過敏性鼻炎的患者明顯增多，尤其是孩子。目前過敏性鼻炎的患病率高且有上升趨勢，已經成為一種全球性疾病。

每一位過敏性鼻炎患者一定記得發病時的痛苦，陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞，還伴有眼睛瘙癢、流淚、眼紅和灼熱感等等。伴隨著打噴嚏打到「懷疑人生」，鼻塞到無法呼吸也是最為折磨人的。

什麼原因導致的過敏性鼻炎？

環境過敏原

日常生活的環境中充斥著很多的過敏物質，醫學上稱為「過敏原」，包括塵蟎、花粉、真菌、動物皮屑等。當空氣中的過敏原通過鼻子進入人體後，免疫系統就會啟動「防禦系統」，去攻擊這些外來物質。但有時免疫反應可能會過激，進而引起打噴嚏、流涕、鼻塞、鼻癢等症狀。

遺傳因素

過敏性鼻炎患者具有「特應性體質」，也有一定的家族聚集性。研究發現，某些基因與過敏性鼻炎相關。

如何治療過敏性鼻炎？

對於已經確診為過敏性鼻炎的患者，且處在發作期，建議在醫生指導下採取如下方法：

（1）儘量避開變應原，保持環境通風、清潔、溼潤；做好鼻腔日常清洗，可用濃度 0.9%溫鹽水衝洗鼻腔；

（2）可選擇抗組胺藥治療以緩解和阻止過敏反應的發展，目前臨床中的抗組胺藥例如撲爾敏、西替利嗪等，這些為第一代和第二代的抗組胺藥，服藥後可能會有嗜睡、注意力不集中等副作用表現，患者可以遵醫囑選擇新型第二代抗組胺藥，如百新哈地氯雷他定糖漿，這類藥副作用相對較小，可適用於兒童，服用方便，適用於常年性過敏鼻炎的全身及局部症狀的治療。不過具體用藥還是要在醫生的指導下進行。

對於讓過敏性鼻炎患者最頭疼的鼻塞，可以在服用藥物的同時，適當使用血管收縮劑。

當然，良好的生活管理也是治療過敏性鼻炎的好方法。

患上過敏性鼻炎如何保健？

避免過敏原

可以通過以下方式避免接觸過敏原：

（1）減少塵蟎：定期清塵，用熱水清洗床上用品。

（2）減少動物皮毛和其他寵物過敏原：限制寵物在家裡的活動區域。

（3）減少室內黴菌：每月清洗浴缸和淋浴房。

（4）遠離室外花粉：在花粉傳播的季節待在室內。

控制症狀

如果遠離過敏原後仍無法控制症狀或無法避免過敏原，可以嘗試以下方法：

（1）在家使用加溼器，以預防或控制輕度鼻竇炎；

（2）記錄「過敏日記」：記下症狀及其對身體的影響。比如，是否影響睡眠、引起注意力不集中或嗜睡？還應記錄過敏原，以及過敏原暴露多久後才開始出現症狀。這些信息有助醫生採取預防及對症治療。

最後，建議過敏性鼻炎患者逐漸將易過敏的體質調回健康狀態，最好做到以下幾點：合理膳食、三餐規律，多吃蔬菜水果，少吃油炸醃製類食品，少吃深加工食品；適當運動，每周至少兩次，每次 30 分鐘以上；足量飲水，成人每天建議 1500 毫升左右；保證每天 7~8 小時充足睡眠，增強體質，遠離過敏性鼻炎。

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