春節期間，我們諮詢了南寧二中心理學高級教師譚行績老師，給大家推薦6本5星爆款書，讓大家對心理學有新的了解。
1
《登天的感覺》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★★★
可操作指數：★★★★★
內容介紹：本書作者嶽曉東，美國哈佛大學心學理博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會首任會長與候任會長，中央電視臺特邀心理專家。
本書記述了嶽曉東在哈佛大學心理諮詢中心經手的10個心理諮詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的諮詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。
日常生活中的大多數問題實際都是心理問題，嶽曉東在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理諮詢的神奇技巧。
《登天的感覺》被譽為「每位心理諮詢師的枕邊書」，它淺顯易懂，適合對心理學不熟悉的入門引導讀物，用通俗的語言講述了心理學專業知識，是一本專業和通俗指數都打5星的佳作，給你帶來飛翔在雲端般的美妙感覺。
本書與日常生活緊密結合，讓你發現：哦！原來心理學離我們這麼近啊！
2
《非暴力溝通》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★★★
可操作指數：★★★★★
內容介紹：本書作者是馬歇爾·盧森堡，國際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創始人和教育服務主管。
馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是「非暴力溝通」。非暴力溝通(又稱愛的語言)被聯合國譽為全球非暴力溝通解決衝突的最佳實踐之一。
如果你稍微留意一下現實生活中的談話方式，你一定會發現，言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
《非暴力溝通》耐心又深刻的教會我們用愛的理性細心、客觀的觀察身邊的人，以去除所有傲慢與偏見，解脫愛的枷鎖的事實與感受來達到心與心的溝通，正視自己的情感，認清感受的根源，並勇敢的表達自己，同時了解對方的真實需求。是一本專業及通俗指數都5星的推薦。當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。
3
《教出樂觀的孩子》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★★★
可操作指數：★★★★★
內容介紹：本書作者馬丁塞利格曼，美國知名心理學家，積極心理學創建人，被公認為「積極心理學之父」。
《教出樂觀的孩子》是作者集30年、千百個成人及兒童研究之精華著成的教育經典。
我們希望孩子對未來懷抱信心、對遠景勇於探險、有足夠的勇氣來實行社會正義；我們希望孩子在面對成長所帶來的挫折與失敗時不屈不撓；我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力。
大量研究表明，比起成功，樂觀對孩子來說更具有意義、更具有價值。樂觀的孩子，更容易成功，更有創造力，更容易有幸福的生活，我們傳統上追求的財富成功，都可以通過樂觀獲得。
本書的目的在於讓父母、老師及整個教育系統教會兒童習得樂觀。這本書與其他育兒及自我提升類書籍不同的是，它不僅有理論與實驗，還有一些關於育兒問題的重要建議。
4
《自控力：和壓力做朋友》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★★★
可操作指數：★★★★☆
內容介紹：本書作者凱利·麥格尼格爾教授，史丹福大學備受讚譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。
作者在書中提供這樣一個概念：壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的反應。
這個定義包含了交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚，它包括感到壓力時的想法、情緒、生理反應，以及你選擇怎樣應對壓力情境。
這個定義也強調了有關壓力的一個重要真相：壓力和意義無法分割：對不在乎的事情，你不會感到壓力；不經受壓力，你也無法開創有意義的生活。
該書是一本幫你與壓力共存的實用指南，教你重新看待學習、工作、家庭、健康、財務和社交等方面的壓力，輕鬆應對焦慮、抑鬱、財務損失、心理創傷等挑戰。
擁抱壓力會使你面對挑戰時更主動，運用壓力的能量，而不是被其耗得筋疲力盡。壓不死你的只會使你更強大！
5
《心理學與生活》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★★☆
可操作指數：★★★☆☆
內容介紹：本書作者菲利普·津巴多，美國史丹福大學的心理學教授，當代著名心理學家，美國心理學會現任主席。在全新修訂版中，津巴多主動讓賢，推舉理察·格裡格（美國紐約州立大學的心理學教授）為本書作者。
《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國家的心理學界都有著很高的知名度。由北京大學心理與認知科學學院（原心理學系）18位教授通力合作完成翻譯，被譽為跨越半個多世紀的心理學入門經典。
本書把心理學理論與知識與人們的日常生活與工作緊密聯繫。正如作者所言：「心理學是一門與人類幸福密切相關的科學」，它貼近生活，深入實踐的獨特風格使它成為一般大眾了解心理學與自己、更好地理解人性和提高自身全面素質的讀物。
作者形象地將使用本書學習心理學比喻成一次「智慧的旅行」，由於書中詞彙較為專業，通俗指數4星。選擇她，相信你一定不虛此行。
6
《自卑與超越》
推薦指數：★★★★★
專業指數：★★★★★
通俗指數：★★★☆☆
可操作指數：★★★☆☆
內容介紹：作者阿弗雷德·阿德勒，奧地利心理學家，個體心理學的先驅。
全書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。
作者告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手。一個人的生活風格，與他對於過去經驗的認識和理解相一致。自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。
本書語言樸實，譯文精練、流暢，結構嚴謹，不僅對心理專業人士具有借鑑作用，對普通讀者也具有積極的指導意義，是值得擁有的一部心理學經典作品。略顯不足的是，本書專業性較強，對於一般讀者略顯生澀，通俗指數3星。
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