2020年兒童身高表新鮮出爐,你家孩子達標了嗎?家長不妨參照一下

2021-01-09 安老師聊教育

文/小安媽媽聊育兒

每一個孩子都是家裡的寶貝,自從孩子出生以後,家長們為了孩子能健康快樂的長大,也是花費了不少心思的,不僅要注重孩子的吃穿住行和教育問題,孩子的生長發育也是父母重點關注的點,尤其是身高,這對於一個人來說是十分重要的。相信父母們都希望自己的孩子能長得高一點,畢竟孩子的身高對他以後的生活有著很大的影響,無論是事業還是婚姻都是如此。

家長們為了讓孩子能長得高一些,也是使盡了渾身解數,但是很多父母不清楚孩子在各個年齡階段長得多高才是正常的,這裡有一份新鮮出爐的2020年兒童身高表,各位家長不妨參照一下,看你家的孩子身高達標了嗎?

首先我們從表中可以看出,孩子的身高分為4種,分別是矮小、偏矮、標準和超高,同時男孩和女孩的身高標準也是不一樣的,男孩的身高要普遍高於女孩的身高,所以父母您家生的是女孩子,她沒有同齡男孩高,沒必要太過擔心,這是一種很普遍的現象。

從這張身高表中,我們不難發現,孩子的年紀越大,4種身高的差距也會隨之增大,這也就反映出,每個孩子的生長發育都是不一樣的,再加上後期的營養和其他方面,造成孩子身高的差距越來越大。家長們可以參照這張表,看一下您家的孩子身高是否達標。其實孩子身高增長是存在黃金階段的,具體分為以下3個階段。

一、孩子變高的3個「黃金階段」

1.基礎階段

孩子身高增長的基礎階段是指孩子4到6歲的時候,您家孩子成長到這個階段的時候,作為家長,一定要給孩子多補充一些營養,比如我們常說的鈣,孩子這會年紀相對較小,補充足夠的鈣,對身體長高很重要,但是家長也要注意,補鈣也要適量,每天大約800毫克就可以了。

2.猛漲階段

不知道大家發現了沒?孩子在6到16歲這個階段時,身高會突飛猛漲,這也就是孩子在青春期的時候,一般在娃上中學的時候,身高都會有一個很大的變化,有的孩子身高明顯發生變化,但有的孩子身高增長的卻不多,除了跟遺產有關外,補充營養和鈣物質也很重要。

3.衝刺階段

對於男孩來說,衝刺階段是17到25歲,而女孩子是16到23歲,人體下肢長骨的骨骼還沒有完全閉合,因此在這個階段完成一個最後的衝刺,長高2到3釐米也是有可能的,大家要把握住機會。

二、孩子怎麼做可以長得更高一些?

1.適當的運動

孩子在成長的過程中,如果可以經常做一些運動的話,對增長身高是有幫助的,這裡說的可不是像運動員那樣高強度的運動,而是一些簡單易操作的,比如說跳繩、打籃球、羽毛球等。

2.充足的睡眠

孩子在長身體階段,需要保證充足的睡眠,不要睡得太少也不要睡得太晚,學生們最好在9點半之前就能睡覺,每天要保證至少8小時的睡眠,對孩子的身高增長有好處,因為身高激素的分泌時間通常是在晚上的10點到凌晨2點。

3.營養要跟上

父母要想讓孩子長得高一點,那麼營養就必須要跟上,如果你家孩子有挑食、偏食和厭食的毛病,營養不能及時補充,是很影響身高的。所以建議家長要多給孩子補充蛋白質和微量元素。

孩子的身高對他的生活是很重要的,家長想讓孩子長高,就一定要注意一些細節,但是孩子的成長也有他自身的規律,家長也不要操之過急,對照身高表只要達標了就好。

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