隨著時代和生活的改變，我們的壓力也會越來越大，特別是對於一些上班族來說，她們的飲食不規律，胃病也會悄悄來臨。一旦腸胃損傷，胃病犯起來真的是非常難以忍受的，胃病也是常見疾病之一，發病率高，有年輕化的趨勢。
無論是上班族還是在校學生，一旦患上腸胃炎症和飲食是分不開的。相信很多人都知道醃菜、辛辣刺激性的食物，生冷海鮮都會對我們的腸胃造成不同程度的傷害。其實在生活中有一些水果也會傷及胃部，如果平時不忌口可能會刺激胃黏膜。
1、難消化的水果
有一些水果的果皮比較堅硬難以消化，如果大量食用的話，會增加腸胃蠕動的負擔，甚至刺激脆弱的胃黏膜，出現胃部不適的情況。這一類水果，比如紅棗，紅棗皮薄而硬，很難消化。如果嚴重的話甚至會發生腸胃，再好吃也需要控制。
2、酸度高的水果
一般不建議大家吃果酸較高的食物，尤其是已經有胃病的人。因為攝入過多的果酸會刺激胃酸的分泌，導致胃酸反流和燒心，不利於胃黏膜的修復，日常常見的水果，比如山楂，檸檬，西紅柿等。
3、冰凍過的水果
特別是在夏天的時候，把食物放進冰箱，吃的時候就會有清涼的感覺。但是這些水果會直接給胃帶來刺激，很容易產生胃痛的現象，而且胃部一旦受刺激性也要緩過來是非常難的。
養胃護胃，學習這兩個小妙招
1、吃好消化的食物
一旦出現胃病，這說明我們的胃已經受到了刺激，除了使用胃藥之外，應該配合好消化的食物。比如我們常說的養胃小米粥，還有一些流食，比如麵條，麥片牛奶等，這些都能夠促進腸道蠕動，對於修復胃黏膜有很好的。
2、嘗試養胃茶
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。」胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。想要保護胃部健康，除了上述做法之外，這個方法你也可以試一下。擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材，水煎之後即可服用。
丁香：養胃健胃、殺菌、除口臭、治療胃潰瘍、具有溫中降逆的功效。降逆止嘔、治療胃寒嘔吐、呃逆、脾胃虛寒。入脾、胃經、溫中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。
沙棘：可以健脾養胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滯、治療胃和十二指腸潰瘍和消化不良，對於胃部健康有很好的養護作用。
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用，健腸胃、促消化，還可以增強人體免疫力。
如果覺得進行煎煮，對於用量無法準確把握，容易出現差錯而有所擔憂的話，現如今已經由廠家嚴格按照食材炮製程序生產出了成品茶包，並且質量已經經過嚴格認證，存在胃部健康的廣大朋友們可以選擇嘗試一下。
在生活中胃病並不會引起我們的注意，如果疼得厲害的話，就會去醫院吃一些藥。其實這些做法都是不對的，應該從日常生活和生食物來節制，如果不注意胃的養護的話，很容易出現更大的疾病，最後希望大家都有一個健康的身體。