胃是人體中重要的消化器官，胃部發揮功能，我們吃進人體的食物才能夠被很好的消化吸收，胃部會促進食物的消化，將食物中的營養留存下來滋養組織細胞，並且把食物殘渣排出體外。胃部是比較敏感的，如果飲食不當等，很容易引起胃部不適，久而久之，還容易導致胃部疾病。
胃出現問題，多半是飲食習慣不好、生活習慣不良所導致的，長時間飲食不健康，會直接對胃部產生影響，而長時間的生活習慣不良，則會暗中加重胃部的損傷。胃部受損後，會給人帶來較多的困擾，容易出現胃脹胃痛等多種問題。想要避免或者改善胃部問題，一定要在飲食方面下足功夫。
水果是我們在生活中必不可少的食物，水果不僅口感好，而且還富含多種影響成分，能夠為人體補充水分和所需的微量元素，利於身體健康。但是胃不好的人需要注意了，對於胃不好的人來說，並不是所有的水果都對身體有益，有一些水果是會傷胃的，容易加重胃部問題，應該少吃。
胃不好的人，要分清養胃水果和傷胃水果，吃之前要了解清楚
養胃水果第一名：蘋果
蘋果是非常常見的一種水果，酸甜可口，其中含有一定的果酸，能夠促進腸胃的蠕動，可以使食物得到更好地消化，利於腸胃健康。蘋果中還富含果膠，果膠有利於保護胃黏膜，還能夠使被損壞的胃黏膜得到一定程度的修復，特別是蒸煮之後的蘋果，果膠含量會更加豐富，利於保護胃部。
養胃水果第二名：石榴
石榴富含微量元素，能夠為人體提供很多營養，不僅有利於身體健康，還具有美容養顏的功效。石榴中含有胺基酸，胺基酸進入胃部之後，會作用於胃黏膜，能夠給予胃黏膜保護，並且可以修復受損胃黏膜，利於胃部健康。
養胃水果第三名：甘蔗
甘蔗屬於一種溫性食物，食入人體之後，是比較溫暖的，能夠幫助暖胃，可以減少溼寒氣體對於腸胃細胞和組織的破壞，多吃甘蔗有利於改善胃寒問題，利於胃功能的恢復和提高。
養胃水果第四名：櫻桃
櫻桃是一種口感極佳的水果，而且含有很多的微量元素。櫻桃中含有很多的花青素，可以發揮抗衰老的功效，能夠延緩身體器官的衰竭，可以有效地維護胃部器官功能。櫻桃性溫，食入人體後有利於驅除溼寒氣體，可以緩解脾虛胃寒。
以上這些水果都是養胃水果，多吃這些水果有利於改善胃寒、胃黏膜受損等胃部問題，可以有效地增強胃部健康。而接下來要介紹的水果屬於傷胃水果，多吃會影響胃部健康，大家要儘量少食用。
傷胃水果第一名：鮮棗
鮮棗富含維生素C，有利於美容養顏，其中還含有膳食纖維，利於腸胃蠕動。但是，鮮棗的果皮通常比較硬，不容易咀嚼細，進入胃部後，不能很好地被消化吸收，容易造成消化不良，而且鮮棗的果皮還容易破壞到胃黏膜。所以，鮮棗不宜過多食用。
傷胃水果第二名：柿子
如果吃太多柿子，會增多胃酸的分泌，胃酸分泌過多容易加重胃部組織的負擔，會減慢胃部的功能，還容易引起反胃、噁心嘔吐等症狀。而且吃太多柿子還容易導致胃部，比如胃結石等。所以，胃不好的人最好不要吃太多柿子。
醫生建議：胃不好的人，可以嘗試飲用養胃茶，或能使胃部更健康
如果胃不好，可以通過食療的方法進行改善，平時可以多吃一些養胃的食物，還可以多飲用養胃茶，給予胃部溫暖和滋養。《黃帝內經》中有關於養胃茶的記載，主要是以猴頭菇、茯苓、佛手等為食材，混合搭配後放在水中熬製，就能製成養胃茶，堅持飲用可以改善一些胃部問題。這是一種很有療效的養胃小食方，中醫通常比較認可，下面是其中一些食材的藥食同源原理：
沙棘：具有健脾養胃的功效，能夠增強胃部組織細胞的免疫力，可以更好地保護胃部。
丁香：具有殺菌消毒的功效，可以有效地抑制細菌和毒素對於胃細胞的損害。
猴頭菇：富含胺基酸，利於保護和修復胃黏膜，能很好的養胃護胃。
茯苓：具有健胃消食的功效，可以促進食物的消化吸收，能改善消化不良。
製作這種養胃茶，需要自己去購買食材，並且要進行食材的配比，有些繁瑣，很多人可能無從下手。今天為大家推薦一款養胃茶包，此茶包與上述的養肝茶採用的是同樣的配方與原理，選材更加精良，配比也非常專業，大家每次拿出一小包放在水中衝泡一會就可以飲用了，更加方便。
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溫馨提示：養胃茶跟藥不同，喝養胃茶來改善胃部問題屬於是一種食療的方法，是很安全的，不會有副作用產生。不過，養胃茶不是三兩天就能見效的，胃部是一個逐漸改善的過程，需要長期堅持。