導語：我們每天都會吃各種各樣的食物，給身體補充能量，在這個過程中，胃是幫助我們消化這些東西的器官，如果有一些不好的飲食和生活習慣，都很容易會讓胃部受到損傷，擁有一個健康的胃，身體才會更加健康。
胃部又是非常脆弱的一個器官，如果平時不好好保養，就會生病，這就要求人們在日常飲食中要注意，特別是那些胃不好的人，然而在飲食過程中，並不是什麼都能吃的，像水果也是分養胃和傷胃的，這些水果你真的能夠分得清嗎？
1、養胃水果Top1：蘋果
一直以來，都有一天一個醫生遠離我這種說法，蘋果的營養成分很高，而且蘋果對於腸胃健康也是非常有利的，不管是出現腸胃不適還是消化不良，吃上一個蘋果都會覺得很有效果，而且蘋果中還含有較豐富的膳食纖維，能夠起到緩解便秘的作用。
2、養胃水果TOP2：石榴
到了冬天這個季節，石榴也開始進入到了人們的視野當中，十六中含有較豐富的胺基酸和微量元素，能夠促進消化，幫助胃黏膜修復那些胃不好的朋友，生活中不妨多吃一點，讓胃部更加健康。
3、養胃水果Top3：甘蔗
甘蔗具有很好的健脾養胃的作用，對於那些長期出現消化不良以及嘔吐噁心的人來說，可以試著吃一點甘蔗，能夠起到很好的生津止渴、降胃火的作用，而且甘志中還含有豐富的鐵元素，能夠起到較好的補氣血的作用。
4、養胃水果TOP4：櫻桃
櫻桃酸酸甜甜的味道很不錯，它有很多的微量元素，有抗衰老的作用，櫻桃是溫性水果，胃不好的人，多吃櫻桃能夠保護胃。
以上這些水果對於胃不好的人來說可以多吃一些，減輕腸胃的負擔。但是也有很多水果是對胃有傷害的，儘量避免吃這些水果。
1、傷胃水果Top1：鮮棗
鮮棗很多人都喜歡吃，而且它其中的維生素C含量也是非常豐富的，然而吃太多卻不利於腸胃健康，甚至有時可能會出現胃痛拉肚子的現象，如果一次性吃太多的話，很可能會增加腸胃的負擔，所以對於那些本身胃就不好的朋友來說，對於鮮棗還是要少吃為宜。
2、傷胃水果TOP2：柿子
冬天這個季節大量的柿子上市，很多人都喜歡吃，柿子中含有較多的氨酸物質，食用後容易和胃酸發生較強的化學反應，長此以往也會出現胃結石，所以大家最好不要空腹吃柿子，不利於胃部健康。
醫生建議：胃不好的人，平時多喝養胃茶，胃暖暖的，更舒服，還可預防胃病發生
平時我們胃不好我們除了，可以多吃一些養胃的食物，還可以喝養胃茶，預防胃病發生，
根據李時珍《本草綱目》記載，猴頭菇、佛手、茯苓等都具有健脾養胃，促進胃黏膜修復的作用，如果將這些食材搭配在一起，泡水喝，能夠呵護腸胃健康，強化胃部功能，藥食同源道理如下：
猴頭菇：保護腸胃，調理消化系統，修復胃黏膜
茯苓：加快消化，保護腸胃
佛手：消除腹脹，疏肝健脾
沙棘：溫養脾氣，開胃消食
如果你不知道按科學比例配製，不妨試試推薦的這一款養胃的茶包，攜帶方便，想喝的時候就泡一杯。
結語：生活中的水果沒有好壞，只能根據自己的情況適當的食用，就能起到補充營養，養護腸胃的作用，而現實生活中也有很多傷胃的水果，這些水果都是寒性的，一定不要吃太多，會加重胃部的病變。