周歲寶寶怎麼養，吃穿住行咋安排

剛出生的寶寶一般還是比較好養的，但是隨著寶寶年齡的增長，其個性化及脾氣也越來越多，寶寶更多的表現都需要寶媽來猜，正常情況下，寶寶周歲時是需要進行抓周的，同時，還要給寶寶辦生日宴的。所以寶媽這個時間還是很忙的。但是，忙碌過後的寶媽即將面對新的問題，周歲的寶寶給寶媽帶來歡樂，同時，也帶來新的問題。周歲的寶寶的應該怎麼養，寶寶的吃穿住行咋安排。

01

大多數的寶媽都會在寶寶周歲左右開始斷奶了，寶寶在6個月添加輔食後，經過幾個月的適應，基本上已經可以進入正常的飲食。

寶寶周歲的飲食一定有營養均衡、少食多餐、多樣化，而且因為寶寶的牙齒還沒長全，腸胃功能不完善，消化能力還比較薄弱。細軟易消化的食物還是主要食物。另外，寶寶的身體正在成長之中，需要大量的的蛋白質，斷奶後要積極培養寶寶積極喝牛奶的興趣，並逐漸規律化，寶寶每天喝一杯牛奶是寶寶健康成長的必須。

02

周歲的寶寶活動量很大，經常易出汗。所以，寶寶周歲時穿衣要考慮到寶寶的實際。既不能穿多了，也不能穿少了。要適量的給寶寶穿衣服。

寶寶周歲時需要穿著安全、寬鬆、透氣、吸汗的衣服，穿脫要方便舒適的背帶褲、棉質襯衣非常適合寶寶。衣物上不能有尖銳的、突出的硬物。寶寶可以穿學步鞋或學步襪，幫助學習走路，帶寶寶外出活動，可以讓他試試滿襠褲，穿滿襠褲活動起來更方便。一般來說，堅持天熱時寶寶比媽媽少穿一件，天冷時寶寶比媽媽多穿一件的原則就可以。

03

寶寶需要更多的睡眠，因為睡眠的時候，大腦會分泌生長激素，促進孩子發育，周歲的寶寶每天平均需要睡11-13個小時，一般不會低於9個小時，也有的寶寶會睡15個小時，都是正常的。

周歲的寶寶一般不再睡上午和下午覺了，而是合併為一次，也就是一次午睡。晚上的睡眠加上白天的小睡，是寶寶一天完整的睡眠。當然，並覺的時間遲早，有的寶寶早點，有的遲點，都屬於正常範圍。

要給寶寶營造良好的睡眠環境，保持房間裡合適的溫度和溼度，白天儘量多帶孩子到戶外活動，午飯後和晚飯後引導孩子入睡，建立固定的睡前流程，並逐級養成習慣。

04

寶媽要堅持在陽光合適的時候帶寶寶外出，每天的戶外活動要安排1-2個小時，不要一直讓寶寶待在嬰兒車裡，要找合適的地方，鋪個墊子，讓寶寶在上面玩耍，讓寶寶多接觸陽光，以促進鈣的吸收。

這個時期的寶寶剛學會走路，或者有的能站立還不能走動，所以，安全是至關重要的。寶媽要保持自己的視線不離開寶寶，儘量陪寶寶做一些互動遊戲，以促進寶寶的健康生長發育。

05

周歲的寶寶能夠區分熟人和生人，這是寶寶認知能力的進步。寶寶在這個時期下肢活動能力會增加很多，常會亂動亂蹬，大多數寶寶已經可以離開攙扶物正常站立了，有部分發育快的寶寶已經能獨自行走。大多數寶寶已經長出6-8顆乳牙，寶寶能對指令做正確反應，可以指著圖片回答問題，會模仿成人，可以識圖識字。

男寶在周歲時體重7.68-11.93kg；身長71.2-82.8cm；頭圍43.2-48.4cm。

女寶在周歲時體重7.34-11.18kg；身長70.2-81.4cm；頭圍42.2-47.2cm。