心態決定命運——打造陽光心態，走向美好未來

李明善（又名天使），男，朝鮮族，研究員，心理學博士。中央電視臺特約心理專家、中央人民廣播電臺心理諮詢專家、中國朝鮮族少年報社專欄作家、延邊大學客座教授、中共延邊州委黨校客座教授、《沿邊智庫》創始人、《中國幸福課程》創始人。李明善博士先後榮獲 「中國十佳心理諮詢師」、「全國社科工作先進個人」、「 全國社會科學普及專家」稱號。李明善博士著有《哭，能解決問題嗎？》、《我該怎麼辦？》、《性，又是一個美麗的對話》等著作，其主編的《中國心理諮詢與治療叢書》獲得了吉林省優秀社會科學普及作品的殊榮。李明善博士在中央人民廣播電臺等媒體開辦《教育面對面》、《夜空不寂寞》、《難忘今宵》等科普欄目，實現直播1400多次，累計1560多小時，受惠群眾達300萬餘人。

引 言

當今社會有種怪現像：我們的財富與日俱增，但滿意度卻逐漸降低；我們所賺的金錢越來越多，但是快樂愈來愈少；我們溝通的工具越來越多，但是聯繫得越來越少；我們認識的人越來越多，但是知己越來越少；房子越換越大，裡邊的人越來越少；豪華的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；馬路越修越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的樂趣越來越少 。

黨員幹部作為現代社會中的一分子，日常工作忙嗎？忙!辛苦嗎？辛苦！壓力大嗎？大！「活得累」幾乎成了「口頭禪」。

勞累、忙碌、抱怨、懷疑也在悄悄地吞噬著每個家庭，使得疲憊的心靈得不到期望中的安寧，事業與家庭的雙重壓力像兩座大山一樣重重地壓在身上，想不累都難啊!

為什麼活得這麼累？其原因大致因為：太看重地位，總想著賺錢，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子。總的來說，累，一半是因為生存，一半是因為攀比。

現在人們都很關心健康，特別是心理健康。什麼是心理健康，心理健康的標準是什麼？

作為黨政領導幹部這個群體，在日常生活、工作中，有哪些問題會直接或間接地影響到我們的心理健康，又該如何保持心理健康和進行自我調試呢？

從心理學角度講，一個心理健康的人應該是一個身體健康、精力充沛、充滿活力的人，怎麼才能做到呢？現在就做一下《H-T-P》心理測試。

黨員幹部生活在社會中就不得不與人交往，就不得不注重人際關係，而人際關係技巧正是與人交往的潤滑劑。但是人際關係技巧可以說千變萬化，會因人、因時、因地而異。那我們究竟怎樣才能嫻熟地運用它呢？

我曾見一位婦聯幹部在紙上寫下這樣一句話：「男人的心，大海裡的針」。可奇怪的是有位同學卻對我說：「女人的心，大海裡的針」。

人心真的這麼難以捉摸嗎？大家同在這個現實的世界中生活，這就決定了大家都有一些共同的本性，即人性。把握人性、利用人性，正是千般技巧、萬種方法的源泉。

人性是什麼？有一句名言：人不為己天誅地滅。

著有《人性論》的蘇格蘭哲學家休謨說：「人性就是自私」。

但對於人性最權威、最系統的剖析，應該是美國著名心理學家馬斯洛,馬斯洛提出了著名的人的需求層次理論。在他看來，人的需求有一個從低到高的發展層次。低層次的需要是生理需要，向上依次是安全、愛與歸屬、被尊重和自我實現的需要。自我實現指創造潛能的充分發揮，追求自我實現是人的最高動機。在馬斯洛看來，生理需求是人類最基本的需求和欲望。人類不會安於底層的需求，較低層的需求被滿足之後，就會往高處發展。滿足生理需求之後就追求心理滿足和社會認同，之後就想被愛，被尊重，希望人格與自身價值被承認。這是人類共同的特質 。

高級需要以低級需要為基礎，當某種基本需要得到滿足，他會走向更高的層次，會因更高級的需要產生動力。由於社會環境與條件的改變，高層次的需要也可以佔主導地位。這就是人性，深刻的了解人性，把握人性，利用人性為你服務會使你永立不敗之地。

應該如何培養快樂的陽光心態呢?

世界古代史上最偉大的哲學家、科學家和教育家之一的亞里斯多德曾說過：「生命的本質在於追求快樂！使生命快樂的途徑有兩：發現使你快樂的時光，增加它；發現使你不快樂的時光，減少它！」

（一）改變心態：人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，是由人的心態決定的。我們之所以感到生活枯燥無味。是因為我們的心態是枯燥乏味的。如果想使生活變得有滋有味，就要改變心態一一變消極心態為積極心態。只有這樣，我們才能改變自己的生活。

心態是命運的控制者，是你真正的主人。消極的心態是失敗和倦怠的來源，積極的心態是成功與快樂的保證! 成功是一種態度，心態樂觀，事業拓寬，如果在工作中能夠擺脫打工的心態，你的人生就會跟著改變。不能改變環境就適應環境；不能改變事情就改變對事情的態度。工作不倦怠，全憑好心態；厭惡變熱愛，事業提升快。

人不在活得富貴，而在活得開心。不良心態才是人生真正難以逾越的藩籬。只有擁有燦爛心境，才能永遠讓陽光普照心靈。而心態消極,即使擁有整個世界，也難露笑顏。只有我們改變心態，寬容地看待人生和體諒他人。我們才可以生活在歡樂與友愛之中。

一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。平衡心態，才能打造優質生活。這是一種智慧，更是一種心態。把石頭背在肩上，只能成為一種負擔，只能增加前行的艱難，把石頭墊在腳下，就會成為登攀的階梯，就會增添成功的砝碼。

(二)享受過程：火柴不會因熄滅而哭泣，因為它曾經燃燒過，雄鷹不會因折翼而沮喪，因為它曾經飛翔過，花朵不會因枯萎而傷感，因為它曾經綻放過。我們更不應該為了失敗而氣餒，因為生命的價值往往在於過程，而不在於結果。所以，享受過程才能領悟生命的意義。享受過程才能看淡得失，獲得快樂。

居裡夫人在獲得諾貝爾獎後，把獎章送給了女兒做玩具，她在乎的只是做實驗，探索真理過程的快樂遠比那枚獎章大得多！

無獨有偶，2000年雪梨奧運會上，俄羅斯跳水名將熊倪與金牌失之交臂，但他並沒有沮喪頹廢，反而面帶笑容，稱自己的每一次起跳都是一種享受，他很快樂。熊倪失敗了，居裡夫人成功了，但為什麼他們同樣那麼快樂呢？原因就在於他們享受的是過程，把得失看得很輕，很輕。

假如熊倪因失敗而沮喪，居裡夫人因成功而滿足，他們還會快樂嗎？答案顯然是否定的。是啊，人生之路總是布滿坎坷，但只要我們學會享受過程，那麼，一切得與失，名與利，都不過是過眼雲煙，這樣我們就能獲得快樂。
享受過程才能明確生命的意義，獲得最純真的滿足。英國著名作家品特的父親是一個普通裁縫，但它不因自己地位與兒子的懸殊而感到自卑。他時常教育兒子:我因給別人做衣服而快樂，我生命的意義就在於做有益於別人的事。但是古代有一個國王，要他的車夫騎馬，馬跑過的地方就賜給他，但車夫不停地跑，企圖爭到更多的地方，結果累死在土地上。

品特的父親完全可以依靠品特生活，但他堅持自給自足的生活，幫助他人，享受做衣服的過程。對他而言，做衣服，是他生命的意義的全部。但是那位車夫呢？貪婪的心讓他不懂得滿足，敢問他在騎馬途中享受過周圍的風景嗎？不懂得享受，不懂得滿足，那麼，他生命意義何在？

現在有許多學生高考失利就跳樓的，他們就是不會享受學習的過程，奮發讀書只是為了一紙文憑，一旦考試失利就跳樓，難道一次考試就把十二年來的寒窗苦讀全抹殺了嗎？結果帶給人們的往往是一時的興奮或沮喪，而過程帶來的才是最珍貴的體驗。

（三）珍惜擁有：得不到和已失去的東西似乎讓人們覺得格外珍貴。對於得不到的東西我們會付出很多去追求，以期望能夠得到。我們在追求的過程中付出的汗水、淚水、心血讓我們感受到了得不到東西的可貴。

對於已經失去的東西，我們無法從記憶中消除那些曾經歡樂的時光，無奈的是我們無論怎樣都是無法再得到它們，所以才感覺到了它們的價值。可是當我們擁有的時候並不在意，沒有想到有些東西有一天會離我們而去。每一天我們都習慣了這些東西的陪伴，我們沒有付出什麼去得到這些東西。

現在擁有的才是最值得我們珍惜的。得不到的東西或許所有的付出換來的是重新對自己的認識，重新對自己能力的定位。世界沒有絕對永恆的東西，我們身邊的事物隨著歲月的流逝，都會漸漸地淡出我們的視線。

有一天我們突然發現失去的東西，原來對我們是那麼重要，我們失去它們又是那麼無所適從。尤其是那些傾注了我們感情的事物更是應當珍惜。才有了「林欲靜而風不止，子欲養而親不待」的遺憾。

每時每刻我們都在追求著自己沒有的東西，往往忽視了我們擁有的那些東西，或許人都是這樣。停一停匆匆追求的腳步，關注一下我們身邊的東西。

（四）學會施愛：愛，像火種點燃心靈的希望.愛，像綠茵撐起心靈的天空。愛，是一種力量，是一種財富愛是一種付出，是一種給予，愛就是理解和接受。

讓我們心存感激，學會感恩，用一顆愛的心去面對生活，面對學習，面對挫折，從而體會無私的親情，友情，愛情，才能"懂得滴水之恩，當湧泉相報」的真正內涵。　
愛是生命的源泉，一個人如果沒有愛，會幹枯，如果充滿愛，將會永遠沐浴在幸福裡。人生中，你唯一難以抗拒的是愛。無論你輝煌或平淡、富有或貧窮、健康或疾病、年輕或年邁，當愛情襲來，你內心柔軟。

你唯一難以鑑別的，也是愛。當真情與假意參半、愛情與利益結合、需求與壓力交織、性與愛同行，你如何分辨愛情的淨度與韌度。現實中，愛情無所不在，如同分手和離婚無所不在。

人們對愛的猶疑,如同對愛的渴求與日俱增。在愛情的世界裡，房子和豪車、公務員和富二代、小三和大叔，都是浮雲，卻被當成了神馬。我們要回到愛的本身，重新學會愛。學會愛，就是學會了解、珍惜、寬容，學會善意、付出、成長。

人生最難是什麼？不是困難，不是痛苦，甚至不是死亡，人生最難是空虛。即使痛苦，心靈也還在為某件事而難受，唯有空虛，生命力還在，心靈卻空空如也。

沒有激蕩的情懷，沒有生命力的爆發，感覺不到什麼是快樂，什麼是痛苦，靈魂完全麻木，心靈沒有寄託。就像所謂的行屍走肉，或者像一具所謂的殭屍。

實際上人的幸福不在於別人怎麼看，而在於自己怎麼感覺。你感覺快樂，那就是快樂，再能陶醉於其中，那就是充實。而人要既陶醉於其中又能感覺到快樂，那就惟有投入你的愛，愛一個人，愛一種生活，愛一項事業。

愛正是戰勝空虛，讓心靈充實的最好途徑。身體靠脊梁支撐，心靈要靠愛來支撐。有愛才有充實，有愛才有快樂。人的出生就是愛的產物，他是用被稱為愛的材料做成的。但愛是一朵非常脆弱的花，它必須要得到保護，得到強化，它必須被澆灌，唯有如此它才能變得強健。

愛，只有在愛的環境中才能成長，需要四周有同樣的脈動。真誠的愛，正確方式的愛，能改變一個人。其實每個人生來就擁有愛，它就像汪洋大海般的遼闊，充盈著每個人的心靈。一個人心理不健康或者有種種問題，往往是他從小就沒有能獲得正確方式的愛，沒有獲得一種真正的愛。

應該如何提高幸福度呢？

（一）正確看待壓力。誰都會遇到壓力，但一些壓力是完全沒有必要的，就應及時消除，不要讓腦子增加不必要的負擔。如有的人擔心孩子長不高，有的人擔心出門被天上掉下的東西砸到頭。

工作中學會化解壓力、合理運用壓力，變壓力為動力，用對方法做對事。工作中，有的人很輕鬆就可以完成任務，有的人使盡了吃奶的力氣也辦不好事情，這其中有很多原因，方法是一個重要的原因，合理運用壓力，化壓力為動力更是成功的關鍵。

中國科學院對中央國家機關20個部門2532名幹部職工進行抽樣調查，調查顯示：27.2%的幹部職工處於心理亞健康水平。63.3%的機關幹部職工有中度及以上壓力感，其中13.5%的職工承受著重度或極重壓力，工作責任、社會關係、技能要求、晉升發展等是現階段機關幹部職工的主要心理壓力源。

近九成的幹部職工對心理健康服務和心理素質提升、心理資本增加表示有一定需要。調研發現，12.4%職工心理健康狀況較差，14.8%職工處於臨界水平。調研發現，機關大部分職工對生活是比較滿意或基本滿意，有少部分職工對生活表示比較不滿意或很不滿意。職工的幸福感水平比較高，74.1%幹部職工感到幸福，17.7%感覺一般，8.2%的人感到不幸福。調查顯示，演變的機關幹部壓力源有一下幾點：
　 1. 來自領導責任和崗位職責的壓力。由於政府行政權力系統需要高度的服從性，使得一些個性突出、動機水平高的個體常會感到壓抑；人格衝突，循規蹈矩的工作程序使少數公務員氣餒，阻礙創新能力發揮，有人抱怨「不該做的必須做，該做的做不了」。據了解，心理壓力大的問題，在級別較高的公務員中也是普遍存在的。

各地區、各系統、各行業、各單位，你追我趕發展經濟的競拼，社會效益、經濟效益及ＧＤＰ的評比排名次，幹部個人升遷與實際績效相掛鈎等，增大了幹部「發展」擔子的壓力；而「領導責任問責制」、「一票否決制」、「績效評比考核制」以及對客觀上存在的如火災、洪水和生產安全等「人命關天」的突發事件的提防與憂慮等，使幹部「責任」擔子的壓力驟增。

一位地方主要領導說：「今天在第一把手位子上，但明天還在不在就很難說了。」這就具有一定的代表性。工作中講人情世故不合適，不講人情世故難免背後被人指責，甚至造成更嚴重的後果。現在幹部工作要群眾評議，幹部選拔要搞民意測評或推薦，平時不考慮群眾的情緒和人際關係，到關鍵時候就有可能會被打低分。

而更重要的是如何做好自己的工作，在同行業、同級部門之間出類拔萃。多種壓力壓在官員身上。
2. 來自社會的壓力加大。由於目前我國社會的政治體制、社會機制正處於轉型期，一些改革方案還不夠成熟、不夠健全。幹部在發展與責任的雙重壓力下，還要再分出相當大的一部分時間和精力來應對我國特有的官場關係和社會關係。

從實際情況看，目前無論處在哪一級位置上的幹部，都不得不重視營造、平衡和妥善處理上下左右複雜的社會人際關係。「迎來送往、接待上訪」，「左右逢源、四處結緣」，已成為當代幹部典型的生活狀態特徵，這對幹部無形中造成很大的社會壓力。
3. 來自各方面的誘惑增多、心理壓力增加。在社會上種種人際關係的交往中，還要克服和抵禦因利慾誘惑而產生的心理困惑，這種誘惑的壓力也能夠折磨人的心靈。身為一名領導幹部，隨著交往的人群和接觸的範圍變寬變廣，來自錢、色的誘惑隨之增多。要做到清正廉潔，就必須經常保持拒絕這些誘惑的心理壓力。
4. 來自家庭的壓力。幹部作為「人」，他們也有家庭，也有妻子兒女。由於他們必須把大量的時間和精力投入到工作和應酬中，無暇顧及家庭成員的感情，影響對孩子的關愛和教育，從而使一些幹部在內心裡一種愧疚感，導致在家庭關係中產生不和諧，甚至出現一定的危機。這種來自家庭的壓力也給黨政幹部的心理健康帶來危害。
5. 來自體制上的困惑。現存體制的漏洞、缺陷，讓領導幹部工作上受到嚴重困擾。有時候，嚴格執行制度、按規辦事行不通；突破制度限制，違規操作有風險，面臨兩難選擇，讓其無所適從。
6. 來自對心理健康認識不足、重視不夠。很多領導幹部缺乏心理健康的相關知識。有的認為心理問題為精神疾病，認為有心理問題就是精神不正常，故對心理問題意圖迴避、隱瞞，更不要說積極進行心理自救或尋求專業人士的救助了；有的即使認識到了心理健康的重要性，但在工作和生活中過分強調克制、忍耐，不善於自我調節、自我減壓；有的明知道自己有心理問題，但總認為別人都沒有問題我也不能出，不敢暴露自己的問題。同時，自身心理疏導技能也嚴重缺失。

心理問題在現代高度競爭的社會裡較為普遍。但部分領導幹部對心理問題的解決方式關注不夠，尤其是嚴重缺乏解決心理問題的專業技能。在許多調查中發現，45.6%的被調查者顯示有心理問題，但僅僅有3%的人關注過心理救助或尋求過專業人士的心理援助。

延邊處在「雙轉型」關鍵階段，機關幹部工作量大，工作要求高，人事結構呈金字塔狀，上升空間遭遇「天花板」，容易出現心理健康問題，甚至由於壓力而造成生理疾病。同時，機關幹部還面臨著實施人本管理，滿足下屬精神需求的管理壓力。面對紛繁複雜的工作，機關幹部要做好職業規劃和定位，調整心態，多往樂觀面看：「我不能獨當一面，但我配合很好」、「我最笨，但我動手能力強」。

美國健康諮詢網站給現代人總結了幾種最簡單可行的緩解壓力方法，提醒我們除了運動，心理健康也很重要。

一是睡足覺。美國疾病管理預防中心調查發現，充足睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，減輕心理壓力。克瑞頓大學心理研究所的研究報告指出，有慢性壓力積累症的人，睡眠時間短淺；而睡眠不足的人更容易有壓力。要斷絕這種惡性循環，就要設法早睡，保證充足睡眠時間。

二是運動。運動能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力。皮質醇是人在感覺不安、憤怒或恐怖時，由腎上腺分泌的一種激素，累積後或會傷到內臟。此外，運動還能刺激大腦下垂體分泌內啡肽，這種神經遞質能令人產生快感，放鬆心情。美國疾病管理預防中心推薦一周最少有兩天做一次全身運動，或每周進行兩個半小時的快走運動等有氧運動。為降低難度，也可以把快走運動拆開時間段進行，比如一周五天，每天散步三次，每次十分鐘。此外，練瑜伽也能排解壓力。

愛荷華州立大學一項研究發現，讓參試者把腳浸泡在冰水裡，令其心理緊張產生壓力，結果顯示，參試者中的瑜伽教練比初練者更不易產生「發熱反應」———即身體感受外界刺激後，產生心理壓力時所引起的應激反應。這種反應持續發生就會導致心血管疾病、哮喘、憂鬱症等健康問題。

三是冥想。眾多研究顯示，冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓、預防憂鬱症復發等等。亞特蘭大市埃默裡大學的調查顯示，正確的冥想是把意念集中於呼吸，藉以調整意識的坐禪，它有助於注意力缺陷多動障礙等症的治療。

四是開懷大笑。開懷大笑也適用於緩解壓力。美國洛瑪連達大學研究發現，參試者看了喜劇片後，皮質醇以及腎上腺素的分泌也都會減少，內啡肽的分泌則會增加。同時牛津大學的研究也發現，笑還能促進內啡肽的分泌，增強人對疼痛的耐受性，緩解肉體疼痛對人造成的心理壓力。

五是有計劃地擔憂。美國賓夕法尼亞大學研究發現，一天專門抽出30分鐘時間擔慮，有助緩解心理壓力。研究指出，安排出固定的時間去思考需要擔憂的問題，而不是浪費過多時間與精力去作無謂地憂慮，更有助於把心思集中在工作、學習與生活上，能更有效地減輕心理壓力。這樣也能有效地減少抱怨。

英國肯特大學研究發現，有完美主義傾向的人，面臨困難時就算已向人傾吐煩惱，心情也只會更低落，心理壓力會更大，因為他們永不滿足，一直在抱怨。美國愛荷華大學心理學布西曼教授也對此作出過解釋，稱不管有無完美主義要求，抱怨都只會令心理壓力有增無減

六是做按摩。已有研究證明，做按摩能放鬆身體，緩解肌肉緊張，並有助人體激素分泌的平衡。美國洛杉磯Cedars-Sinai的醫療中心研究人員曾讓參試者做了45分鐘按摩，結果證明，參試者體內的皮質醇和腎上腺素這兩種激素的分泌明顯減少。

七是寫日記。美國國立衛生研究所調查顯示，寫日記能減輕心理壓力。例如，當天發生了不開心的事情，通過把心情寫在日記裡，可以宣洩不良情緒，也有助於分析事由的前因後果。堅持這樣做，日後回顧以往的日記，就能了解自己心理壓力產生的模式，有助於以後事前採取對策預防。　

（二）正確看待人生觀。人生觀是人們對人生目的和人生意義的根本看法和態度。它決定一個人做人的標準，是把握人生方向、抉擇人生道路的指南。正確的人生觀是為別人服務的人生觀。為別人服務的人生觀是真正建立在歷史唯物主義基礎之上的科學的人生觀，是能真正實現個人與社會的有機統一，且最符合人類的根本利益和要求的人生觀。

用正確的人生觀指導自己的人生，要求我們在處理個人與他人的關係時，應當遵循「我為人人，人人為我」的原則。我們應該在自己的工作生活中，積極認真，努力為人類創造物質財富和精神財富，為他人為社會作貢獻。

社會的物質財富和精神財富的豐富和發展，也為我們自身的完善和發展創造必要條件。同時，我們也只有在為人類服務的過程中，通過為他人創造幸福，才能使自己得到真正的幸福，才能真正地實現人生價值。這是正確的價值觀，要是大家都把它當假話，那這就沒什麼意義。

也正如當今的社會，拜金、享樂、自私這些價值觀充斥人心，正確的價值觀就成了假話空話。接受了這麼多年的文化教育，至少我把它當真話，我也如是要求自己。不要把自己的人生觀、價值觀放得太低。

當今中國社會中一些人的文化觀、價值觀、人生觀、世界觀都比較混亂，畢竟改革開放引進來的除了菁華，還有思想的多元化，也就導致了思想的混亂。而當今如此之快的社會節奏，又有幾個人能思考什麼是正確的價值觀？

我一直認為中國最大的危機：一個是信仰的危機；一個就是價值觀體系的崩潰。記得小時候，培養價值觀是我們教育體系中一項最重要的任務，通過樹典型，歌頌英雄，然我們樹立了無產階級的價值觀，要消滅階級，要走向按需分配的共產主義。

其實世界的資源是有限的，怎麼可能做到按需分配？於是全國人民都有了無產階級的價值觀，但是人生活著就要追求快樂，不能總是「無產」啊！所以隨後的文化大革命以及一些運動，讓大家在瘋狂中覺醒了，大家感到被愚弄被欺騙了，人們認清了早先價值觀的空洞。

但這時儒學、佛教、道教等中國傳統的價值體系又都已被極大的摧殘了，於是人們從一個極端走向了另一個極端，開始徹底喪失了價值觀，認為價值觀只不過是虛偽、空洞、騙人的東西。

但在一個社會中如果大多數人都喪失了自己的價值觀，人們就失去了道德的約束， 失去了人生中的追求，那麼人的劣根性就會被極大的放大，人們就會為所欲為，這樣的後果，會導致人心越來越敗壞，這樣的民族沒有希望。

中國現在有很多的問題，貪汙、腐敗，假冒偽劣產品，信用危機，人心不古等，這些問題的出現在很大程度上不正是因為人們價值觀的喪失麼？人們喪失了愛心，喪失了對人的尊重，喪失了個人的尊嚴，喪失了對生命的敬畏。中國的問題是有很多人的人心敗壞了，而人心的敗壞正來源於價值觀的喪失。

(三)正確看待利益得失。市場經濟時代，不可避免地會出現追求利益至上的趨勢，共產黨員也是人，也食人間煙火，也有自己的利益，謀求正當的個人利益無可厚非，正如鄧小平同志所說：「革命精神是非常寶貴的，沒有革命精神就沒有革命行動。

但是，革命是在物質基礎上產生的，如果只講犧牲精神，不講物質利益，那就是唯心論。」在市場經濟條件下，人們都要通過從事誠實勞動，獲得滿足自身生存與發展必需的物質文化利益，按勞分配、多勞多得的原則同樣適用於黨員幹部。

捨得，有舍才有得。捨得，本是一種生活的哲學，但隨著人們對古知識的了解，這種哲學迅速地滲透到了我們的日常生活當中，並逐步演變成被用來啟迪心智的「生活禪理」。我們都漸漸明白了有的時候，放手也是另一種收穫，捨去了並非全部失去。

捨得是一種境界，是一種高度，是在經歷紅塵瑣事之後，由心底頓悟的一種感覺。正如諸葛亮的那句話「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠」。捨不得功名利祿，何以明志？放不下燈紅酒綠，又何以致遠？遠的不說，就說託尼，若不捨棄那10萬的虛擬數字，又何來1萬實實在在的英鎊？所以捨得從小的方面說是讓你得到實惠，從大的方面說就是讓你活得更聰明，更有意義！
　　人們常說欲望可以毀掉人的一切，也可以成就人的一切。我想，能在舍與得之間做出正確抉擇的人才能走上一條光明大道。身處燈紅酒綠的凡塵鬧世，我們很難達到無欲無求，超然物外的高尚境界，所以心中應有一桿權衡利弊的天平。可惜的是，人們往往在該舍的一端加多了砝碼，在難以取捨之際放任自流，喪失機遇。

因此，達到可以明智捨得的境界，需要一定的自制力和覺悟，需要果斷抉擇的判斷，需要義無反顧的勇氣，需要開闊的胸襟，最重要的是不拘泥於眼前的蠅頭小利。在合適的時間，捨棄該捨棄的東西，甚至在預算中就直接除去那些得不到的好處。

明智的捨得，不僅會提高工作效率，又會在意想不到的時候給我們意想不到的驚喜。要知道，捨棄有限的名利，反而會獲得無窮的饋贈，那是生命高度上的饋贈。捨得捨得，有舍才有得。

人生在世，要懂得放棄，善於放棄，學會在放棄中調整思路，在放棄中積蓄力量，只有拋棄一切私心雜念，放棄一些不切實際的幻想，才能不為得不到而煩惱，不被個人慾望而束縛，才能更專注地幹好事業，得到成功的收穫。
　　老子曾經說，「鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。」乃是在說，如果捨不得在牆壁上開孔，捨不得破壁，沒有把「壁」空出來的境界，我們就不會有「壁」不能想像的「門」和「窗戶」的世界。

每當面臨捨得與捨不得的抉擇之際，實際上就是從某種看起來已經到頭的地方轉出別樣洞天的契機。這種契機正如蛹化蝴蝶或鳳凰涅磐，是人生之境向更高處嬗變的又一個基點。

不懂得捨得的人會抱有一個信念，以為人生沒有邊界，他擁有可以隨意揮灑的空間。因此，他貪婪的把一路撞見的東西都攬在懷裡，不肯放手。如果不能舍常人所不舍，則我們的位置就在常人之中。如果只懂得把已然在手的東西緊握在手上，就不會騰得出手來抓住更精彩的未來。
　　英雄或者領袖總是在常人不捨得處捨得，在常人執迷不悟的當口知道轉折已經來臨，雲霧開處就是新天。這類人物因為捨得，他們總是能夠在百尺竿頭再進一步，同樣是因為捨得，他們能夠在常人樂於駐守或止步不前的地方看到從頭越過之後更廣闊的天地。所以，捨得天然是一種領袖情懷。如果我們在此面臨的是人人得而舍之的事情，我們就還沒有看到一種可以叫做捨得的東西。

只有那些目光遠大，從內心深處可洞見未來，能夠從常人沉迷處躍升到更高境地的人，才會真正懂得捨得。人生從低處向高處的轉進，其實就是不斷以捨得智慧來完成境界遷移的過程。所以，當我們用捨得來詮釋釀酒是什麼或者什麼是釀酒的最高原則的時候，我們也正在用捨得詮釋人生得以向更高處進發的理由。

(四)用感恩的心服務人民。鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長，蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔，高山感恩大地，因為大地讓它高聳……只要我們用心去聽花開的聲音，生活到處都是和諧的樂章。

黨員領導幹部的成長離不開黨的培養，人民的養育，手中的權利是黨和人民賦予的，利用手中的權利為人民群眾服務是自己的職責，所以應該常懷感恩回報之心，當你個人進步的時候，想到的是組織的肯定和鼓勵；當你遇到挫折的時候，想到的是組織的關懷和幫助。滴水之恩，當湧泉相報。

今天黨和組織把我放到這個崗位上，就必須努力幹好工作、盡好職責。日常工作中多想想肩上沉甸甸的責任，多想想組織的期望和重託，多想想人民群眾的深切厚望，我們還有什麼理由不自覺樹立事業為重、勇於奉獻的思想呢？

如果我們是紅花，我們就要感謝綠葉無怨無悔的奉獻，我們還要感謝它甘為陪襯的胸襟和氣度。如果我們是蜜蜂，我們就要感謝花朵慷慨無私的饋贈，我們還要感謝它的寬容與仁慈。如果我們是大樹，我們將感謝太陽賦予我生命的能量，感謝大地給我們堅實的支撐，感謝天空給我發展的空間。

我們應該用一顆感恩的心去生活，去感謝那讓我們獲得溫暖的太陽；去感謝那讓我們擁有清水的河流；去感謝讓我們擁有生存空間的大地；感謝帶我們來到人間的父母，感謝親情.友情.愛情。

跪羊圖是首佛教歌曲，教化世人知感恩行孝道。由臺灣知名音樂家李子恆創作的《跪羊圖》，在網上廣為傳唱，反響很大。有的網友第一次聽到時就不由得流下眼淚。 感人至深。教化世人知感恩行孝道。曲調清新，童音澄澈，女聲清脆，加之男聲和唱，令人內心寧靜，同時又有至誠至真的感動緩緩流動。曲調清新，童音澄澈，女聲清脆，加之男聲和唱，令人內心寧靜，同時又有至誠至真的感動緩緩流動。

我們要用一顆感恩的心去生活，開心的時候，是我們善待生活的回報；生氣時，是培養我們耐性的時機；傷心時，是天將降大任於斯人的先兆----必先苦其心志；幸福時，是對我們泰然處世的微笑。這樣，即使身處亂世，又有什麼可以影響我們平靜的心緒呢？

如果你是一個苦惱的人，你應該學會感恩，因為感恩是驅除你的苦惱的一劑良方妙藥；如果你是一個對生活心灰意冷的人，你應學會感恩，因為感恩的時候就是你的身心得到溫暖的時候；如果你是一個鬱郁不得志的人，你應學會感恩，因為感恩會使你的心情漸漸舒暢，漸漸平和；如果你是一個被生活壓得喘不過氣來的人，你應學會感恩，因為感恩會使你逐步釋放重負、放鬆身心；如果你是一個只顧索取的人，你更應學會感恩，因為感恩會使你變得會適當地給予。

如果你是一個快樂的人，你也應學會感恩，這樣，你的快樂就會取之不盡。有首歌叫《感謝你》：感謝明月照亮了夜空，感謝朝霞捧出的黎明，感謝春光融化了冰雪，感謝大地哺育了生靈，感謝母親賜予我生命……感謝收穫、感謝和平、感謝這所有的一切一切。

(五)用寬容的心對待所有的人。做人還有一個快樂的法則：要有寬容的心。生命對我們是很寬容的。

你不小心把手割破了，生命會讓它長好；你此錯了食物，生命會通過反胃使立即感覺到，好讓你採取補救措施。生命並不埋怨我們，總是寬容我們，讓我們恢復健康。

只要我們思想上願意合作，生命就會給我們帶來和平與平安。生命寬容我們，我們也要懂得寬容別人。付出寬容，能收穫健康的生命和諧。容忍和體諒雖然不如熱情的感染力似急風驟雨，能滋潤人的心田。

法國19世紀的文學大師雨果曾說過這樣一句話：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。」寬容是一種博大，它能包容人世間的喜怒哀樂；寬容是一種境界，它能使人生躍上新的臺階。

在生活中學會寬容，你便能明白很多道理。寬容，是一種幸福，是一種看不見的幸福。我們寬恕別人，不但給了別人機會，也取得了別人的信任和尊敬，我們也能夠與他人和睦相處。寬容和忍讓是人生的一種豁達，是一個人有涵養的重要表現。在寬容別人的的同時，自己也獲得了別人的寬容。寬容能讓人聯想起廣闊的天空、美麗的大海和雄偉的山。

寬容是蔚藍的大海，納百川而清澈明淨；寬容是高闊的天空，懷天下而不記仇恨怨憤；寬容是燦爛的陽光，送你甘霖送你和風；寬容是延續生命，生命的輝煌也只有閃爍的一瞬；寬容大度才能超越局限的自身，一語寬容，雨露繽紛，一生寬容，心系乾坤。

擁有一顆寬容的心，能使人們化幹戈為玉帛，使異己成知己。許多人與異己之間，往往由於不能包容對方的性格和處世方式，便產生矛盾。這時我們應該寬容對方。因為寬容是互贈的禮品，在寬容別人的同時中可以得到對方的理解。

寬容可以是自私狹隘無地自容；寬容體現了個人的涵養；寬容可以使人變得高雅脫俗。齊桓公不計前嫌重用管仲，齊國得以得天下；諸葛亮七縱孟獲，收服了民心；藺相如使廉頗負荊請罪，兩人由異己成知己。寬容正是一道催化劑，它促使異己改變態度從而與人友善和睦、相親相愛。
擁有寬容的心，能使寬厚仁慈者倍受鼓勵，增強信心，擁有前進的動力。寬容不僅要求我們能容忍他人的缺點，還要求我們容得下別人比我們強。當我們做到這一點，就能產生超越別人的信念；相反我們就會產生嫉妒之、停滯不前，把強者當異己，加以排斥。

秦始皇缺乏寬容而焚書坑儒；董仲舒缺乏寬容而「罷黜百家，獨尊儒術」；天朝上國大興文字獄；黃埔校長借中山艦之名，大鬧黃埔軍校擠走共產黨~那些心胸狹隘之人，視強者為鯁中喉，實際上並不能滅異己而扶搖而上，實際上是封閉了自己，把自己孤立起來，岌岌可危、四面楚歌。

失寬容者，失立足之地。他們斤斤計較，滿腹牢騷，患得患失，鼠目寸光，暴跳如雷，火冒三丈，何以與人共處？失寬容者，失天下，他們互相猜忌勾心鬥角，瑙銖必較，大打出手。
智慧藝術告訴我們，寬容就是一門藝術，一門做人的藝術，寬容精神是一切事物中最偉大的行為。寬容待人，就是在心理上接納別人，理解別人的處世方法，尊重別人的處世原則。我們在接受別人的長處之時，也要接受別人的短處、缺點與錯誤，這樣，我們才能真正地和平相處，社會才顯得和諧。我們每個人都應該寬容，遇事要理智、冷靜、穩重，要三思而後言，三思而後行。

在採取某種重大行動之前，必須反覆告誡自己：千萬別感情用事！感情用事，常常是不會有好結果的。人貴有自知之明。須知太陽不是為我而升起的，地球不是為我而轉動的，哪個人都不是必不可少的，都不是時時處處正確的，須知合理的、適當的、理智的讓步，必將有助於矛盾的消除和事情的解決。俗話說：退一步，海闊天空。

土地寬容了種子，擁有了收穫； 大海寬容了江河，擁有了浩瀚； 天空寬容了雲霞，擁有了神採；人生寬容了遺憾，擁有了未來。

（六）工作是人生最大的享受。從功利的角度所說，工作是通向成功的階梯；從人生觀來看，工作也正是人生的最大享受。這個世界上有許多人為找不到的工作而痛苦，但同時，許多人有了工作卻不認真做。工作是一種人生態度。

法國大畫家雷諾瓦，晚年得了關節炎，手扭曲抽筋，每畫一筆，就引起一陣劇痛，但他仍堅持不輟。

友人問他：「為什麼這麼痛苦，還要堅持畫下去？」

雷諾瓦回答：「痛苦會過去，而美麗永存。」

人生在歷史的長河中，僅僅只是短短的一瞬。在這短短的一瞬間，只有工作才能產生一種永恆的美麗，為你的存在留下不可磨滅的印記。

美國著名政治家、前國務卿杜勒斯，晚年得了癌症，天天在忍受肉體的劇痛，醫生都目不忍睹，要給他打麻醉劑，杜勒斯卻說：「不要麻醉我，這樣我會不能工作。」杜勒斯對工作可以說有一種痴狂。

實際上這個世界上任何成功的人，都對工作有執著的愛好，像一部工作機器。

人生最大的痛苦是什麼？我認為是無聊。人們都說閒暇是種享受。但我覺得這種閒暇是忙裡偷閒。如果你天天都閒著，這不僅是痛苦，簡直是致命的。

實際上人生最大的幸福莫過於找到自己傾心相愛的，並努力幹出成績。工作本身就是人生最大的享受，它會讓你感受創造的快樂，一種體現自身價值的暢快。

人生成功的秘訣就在於走出困囿你的小圈子，痴狂地工作，為大眾謀取快樂，從而讓自己成功，得到一種真正的快樂。

如果現在有兩副擔子，一副25公斤，一副50公斤。同樣報酬是50元，你挑選哪一副划算呢？很多人會說同樣報酬當然揀輕的划算。

我說，你錯了，同樣報酬揀重擔才划算。挑重擔雖然吃力，但它會使你能力增強；揀輕擔雖然省力，但他無法激發你的潛能，會造成你人力資源的浪費。

如何贏得領導的好感？我相信這是每個人都迫切關注的。我有一個同事非常能贏得領導好感，20多歲就被提拔為處級幹部。他的成功引起我的思考，通過觀察我發現他之所以能贏得領導好感，正在於它工作積極主動，勤勤懇懇，又從來不計較報酬。比如單位主辦大合唱，我覺得站在臺上傻乎乎的，而不願參加。但他卻不同，類似這樣的活動他都積極參加，而且在活動中，充分表現自己的能力。

領導喜歡什麼樣的人？領導自然喜歡那些肯工作、有能力的人。誰不願意自己有一個工作積極主動而能力又強的下屬呢？如果我們公司有位員工，工作積極肯幹，有能力，還不斤斤計較，將來公司要重用、提拔員工，第一個考慮的當然是你他。有些人多做了一點工作，就跟領導計較，還自以為精明。

實際上，這種人最笨。你那多做的工作，就因為計較，會讓領導覺得你多做工作，就是為了爭報酬，而頓失好感。你那多做的工作不也就白做了嗎？聰明人，積極主動工作，充分表現能力，而又絕不斤斤計較。

人人都有眼睛，不會對你的表現看不到，領導正喜歡這樣的人，時間長了，自然會對你加以重用。我可以跟你打賭；一年內你工作勤懇主動，不計較得失，一年後，你看領導對你是什麼態度。當然一年後

應該如何操作呢？

（一）微笑。笑容是人類最甜、最美、最動人的表情，它是人類特有的寶貴財富。動物有痛苦、有難受的表情，但它們絕不會微笑，這是蒼天對人的恩賜。

微笑的神奇作用不僅在於表達我們的喜愛，傳遞友善的信息，它讓我們顯得可愛而富有魅力。微笑要感人，首先就必須發自內心深處，微笑是內心的鮮花在臉上的綻放。

法國作家雨果說：「笑，就是陽光，它能消除人臉上的冬色。」請微笑的面對自己的生活吧！因為生活就像是一面鏡子，你對它笑，它同樣也會對你報以微笑的。人生雖是一條鋪滿荊棘，坎坷，曲折的路，但日子每天都是新的，生活永遠向我們翻開嶄新的一面。

微笑是對待生活的一種態度，跟貧富，地位，處境沒有必然聯繫。腰纏萬貫可能會整天憂心忡忡，而一貧如洗可能會心情舒暢：一位處境順利的人可能會愁眉不展，一位身處逆境的人可能依然會面帶微笑的面對自己的人生。

微笑是解決問題的一劑良藥，一個人的情緒不受環境的影響是不可能的，工作不可能一帆風順，但你若抱著惆悵的心態來面對工作中的小小挫折，對自己的處境並不會有任何的改變，相反，如果微笑著去面對它，積極的解決問題。你會發現，自己的困難會迎刃而解，而且自己的機遇也會變得更多。只有心裡有陽光的人，才能感受到現實的陽光，如果連自己都常苦著臉，那生活如何美好？

微笑是發自內心，沒有目的，不卑不亢的，它既不是對弱者的愚弄，也不是對強者的奉承。奉承時的笑容，是一種假笑，而面具是不會長久的，一旦有機會，他們便會除下面具，露出本來的面目。所以無論是對上司，還是對門衛，那笑容都應是一樣的，微笑是對他人的尊重，同時是對生活的尊重。微笑是有「回報」的，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你，你對別人的微笑越多，別人對你的微笑也會越多

微笑也是一種很重要的修養，微笑的實質是親切，是鼓勵，是溫馨。微笑，是一種特殊的語言，它更是一種感情，充分表達尊重，親切，友善，快樂的情緒。撥動對方的心玄，溝通人們的心靈，可以創造一種和諧融洽的氣氛從而緩解緊張得空氣，架起友誼的橋梁，給人以美好的享受。

努力微笑吧！微笑是世界上最偉大，最美麗的語言！千萬別吝嗇你的微笑啊！微笑可以說是人際的魔力開關。我們古語有：一笑傾城，二笑傾國。這就是笑容的魔力。

微笑無需成本，但它卻創造許多價值，努力微笑價值，微笑一下非常容易，但它產生的魅力確實無窮無盡。微笑本身就是人際交往成功的秘訣，它能散發凡人無法抵擋的魔力。只要你傾情一展笑顏，就勝過萬語千言。

(二)擁抱。研究發現，擁抱能緩解不安感和心理壓力。每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好。擁抱可減低心臟病風險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎症，以及緩解抑鬱。心理學的研究表明，擁抱和觸摸有利於心理健康。

那些經常被觸摸和擁抱的人心理素質要比缺乏這些的人健康很多，在英語的諺語裡也有「每天需要3個擁抱才能活下去，另外3個擁抱才能神採煥發」的說法。但在我們中國人的習慣裡是很少擁抱的。

我們每天要和很多的人接觸，但缺乏真正的「接觸」，因為彼此的身體保持著疏遠的距離。而在一天的工作結束之後，回到家裡，與家人之間也很少有親密的身體接觸。久而久之，在我們還沒有發現之前，就已經出現了「皮膚饑渴」。

人類之間最好的身體接觸方式就是擁抱，因為它很簡單又很明確地表達著人與人之間最真的關愛。擁抱也會幫助人消除沮喪、消除疲勞、增強勇氣、注入活力。

人類需要每天進行皮膚間的接觸才可以更好地發育。

如果一個人在嬰幼兒時期就充分地享受到母親的「皮膚接觸」，就不會形成「皮膚飢餓」，他會對自己所獲得的愛得到滿足，這對培養日後的情緒平衡能力、自信心以及關愛別人的能力都會起到很大的積極作用。

缺乏擁抱，會造成什麼樣的影響呢？童年時代身體接觸的多少與長大後的身心健康密切相關。

一些在小時候極少得到母親擁抱、親暱的孩子長大後會形成一種潛在而又深刻的對被愛、被關心、被撫慰的渴望感，有的渴望是很直接地對身體接觸的渴望：渴望被抱緊，被愛撫，甚至被摸一下頭或者頭髮。

而另外一些人則喜歡抱著被子、枕頭或者毛茸茸的玩具。他們往往感覺到孤單、不被愛、自卑，容易與人產生隔閡。

在現代競爭激烈的社會，人與人之間彼此的防備和疏遠，使我們在有壓力的時候無法得到安慰。但實際上，每個人內心都有著需要支持、關愛和安慰的一面，因此，學會給身邊深愛的親人、朋友擁抱，並且需要的時候，向他們尋求擁抱，是幫助我們面對孤單和壓力的有效方式。

（三）接吻。接吻是相愛的男女傳遞他們之間無法言說的情愫的方式，是一種表現在口頭上但卻凝聚著強烈信息的形體語言。

悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻，不論哪一種，都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。對於大多數男性來說，他們不僅記得他們第一次親吻戀人、妻子的細節，他們還更希望甜蜜的吻一直伴隨在他們的情感生活中。

大家請記住：每接一次吻要消耗12大卡的熱量，如果你要減肥的話，我建議你多接吻。有人說那我時時刻刻接吻，不可以，使不得，我懷疑這樣你會瘦骨如柴的。

雜誌上介紹說一天早中晚接吻三次，一次持續20秒就夠了，決不要超過5分鐘。

（四）讚美。如果一個人在艱難的旅途中跋涉，消耗了體能，那麼吃些興奮劑，就能迅速激發潛能，振奮精神。但如果一個人在艱難的人生路上攀登，消耗了精力，磨損了意志，被自卑感壓得抬不起頭，我們又能否找到一種靈丹妙藥去診治他呢？而且這種靈丹妙藥還要沒有副作用。

這種靈丹妙藥到底有沒有？真誠的讚揚和欣賞是激勵人的最佳動力,有效的讚揚常常能夠改變人的一生，讚美是照在人心靈上的陽光。

美國心理學家威廉.詹姆斯也有句名言: 「人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以賞識。」 他還發現，一個沒有受過激勵的人公能發揮其能力的20%--30%。而當他受到激勵後，其能力可以發揮80%--90%。

讚揚是催人向上的最好動力。看過小孩學走路嗎？搖搖晃晃地走幾步，父母趕緊過去抱起親吻，表達的是「你真了不起！你真可愛！」

於是，下次小孩就能走得更遠，父母又興高採烈地過去美滋滋地拍小孩，這樣小孩終於能直立行走。這不就是讚揚的作用嗎？

說到讚美，大家首先想到的是什麼？我不想談理論。大家從小就喜歡聽故事，那就講幾個故事。

故事之一：100頂「高帽」闖世界
清朝末年著名學者俞樾在他的《一笑》中，講過這樣一個故事：有個京城的官吏，要調到外地上任。臨行前，他去跟恩師辭別。恩師對他說：「外地不比京城，在那兒做官很不容易，你應該謹慎行事。」
官吏說：「沒關係。現在的人都喜歡聽好話，我呀，準備了一百頂高帽子，見人就送他一頂，不至於有什麼麻煩。」 恩師一聽這話，很生氣，以教訓的口吻對他的學生說：「我反覆告訴過你，做人要正直，對人也該如此，你怎麼能這樣？」
官吏說：「恩師息怒，我這也是沒有辦法的辦法。要知道，天底下像您這樣不喜歡戴高帽的能有幾位呢？」官吏的話剛說完，恩師就得意地點了點頭：「你說得倒也是」。

從恩師家出來，官吏對他的朋友說：「我準備的一百頂高帽，現在僅剩九十九頂了！」這雖然是個笑話，但卻足以說明了一個問題，就是誰都喜歡聽讚美的話，就連那位自以為清高並且總沒有忘記教導自己學生「為人要正直」的老師也未能免俗。
根據馬斯洛的需要層次理論來解釋，因為人都有獲得尊重的需要，即對力量、權勢和信任的需要；對名譽、威望的嚮往；對地位、權利、受人尊重的追求。而讚美則會使人的這一需要得到極大的滿足。

正如心理學家的解釋：每個人都有渴求別人讚揚的心理期望，人一旦被認定其價值時，總是喜不自勝，眉飛色舞。
故事之二：心理教授幾句話成就一個全球知名的演員
一位心理學教授的諮詢室來了兩位客人。一位中年婦女，身後站著一位衣衫凌亂、蓬頭垢面的女孩子。中年婦女告訴教授，女孩是她的女兒，她整天都不修邊幅，做事情漫不經心，得過且過，虛度光陰。她想知道自己的女兒為什麼會這樣消極頹廢？ 教授聽完這位母親的訴說之後，對她說：是否可以對她的女兒單獨談幾句。中年婦女同意了。

教授與那位女孩單獨在一起，他發現女孩長得非常清秀美麗。只是她的糟糕的外表掩蓋了她的自然美。教授忽然間想起一句話：是金子在哪裡都會發光，是美麗總會綻放的。
於是，教授對女孩說：「孩子，你真的是個美麗的女孩，即使你沒有打扮自己，你依然非常美麗。」

「您在開玩笑吧！」女孩說話的時候不再象剛進來時那樣漠不關心，並且，眼睛也明亮了許多。

「孩子，你真的非常漂亮。不過，你自己還沒有意識到自己的美麗。」教授的話帶著一絲惋惜。

「教授，謝謝您。您知道嗎？在您誇獎我的時候，我覺得好象所有的自卑都沒有了。我感到自己找到了一種從未有過的自信。」
「真的嗎？這是一種什麼感覺呢？」

教授鼓勵她把這種感覺說出來。 「真的。在我來您這裡之前，在我的生活中全部是負面的東西，一切都不如人意。

母親的謾罵，異性同學的鄙視，同性同學的諷刺。我感覺到我整天都生活在自卑的氣氛之中，我覺得自己一輩子都抬不起頭來，沒有希望，沒有夢想。」
「現在，找到了什麼感覺呢？」

「我覺得自己找到了自信！我再也沒有自卑感了！」女孩子非常自信地說。

教授發現，眼前這位女孩具有非凡的領悟力，今後一定會有所成就，於是，對她說了許多鼓勵的話，並且還給了這個悟性很高的女孩一些非常好的建議。

從此以後，這個女孩不再輕視自己，不再虛度光陰。擺脫了自卑感的糾纏，她好象重新換了一個人，她處處表現出前所未有的自信，她發奮學習，挖掘自己的潛力，表現得就象一個成功者。

結果，她當然是成功了，她成長為一位傑出的電影演員。讚美可能使人終生難忘，讚美的魔力無窮，心理學教授幾句讚美的話讓一個平凡的女孩成為電影明星。

如果你讚美他人，你就有可能成為他「生命中的貴人」。一個人之所以自卑，主要是因為他對自己沒有自信。自卑需要用自信的力量去戰勝，所以，給予他人自信的力量，是你能夠送給他人最寶貴的禮物，最珍貴的紀念品。

而當一個人克服了自卑之後，找到了自信的感覺，他們的表現會非常非常優秀，與眾不同，令人耳目一新，光彩奪目。

一個教授成為他人「生命中的貴人」，僅僅是說了幾句讚美她的話，結果，改變了她的命運。因為，這個小女孩從教授的讚美中找到了自信，後來這個平凡的女孩成長為電影明星。

這是一種「經過心靈淨化的語言」創造的奇蹟，創造這種奇蹟的語言就是兩個字：讚美！

故事之三：善於運用讚揚，造就了一位歌唱家。

少年時代，他唱歌就很有天賦，被譽為少年之星，於是父親為他請了一位羅馬最負盛名的、年輕有為的音樂教師。

這位音樂教師造詣非常高，她的一絲一毫錯誤都逃不過他的耳朵，他要求非常嚴，絕不放過她的任何一點錯誤。

這位小姐為音樂教師超凡的音樂才華所傾倒，內心偷偷愛上了他，因此每次面對音樂教師唱歌，她都緊張不安。淺淺地，她的歌唱得越來越生硬，表現也越來越差，音樂廳開始很少請她唱歌了。

幾年後她與這位音樂教師結了婚，也就放棄了歌唱生涯。

時光流逝，音樂教師不幸因車禍去世了。豈料丈夫的不幸去世，倒成了他事業的轉機。

那天有位推銷員來她家推銷商品，她正好在家唱歌賦閒。

推銷員誇獎說：「你的歌唱得真好！我很少聽到這樣美妙的歌喉。你為什麼不去音樂廳唱呢？」

「沒人請。」她憂鬱地回答。

「怎麼會呢？我可以推薦你去一間音樂廳。」推銷員自告奮勇地說。

最後，她買了他的商品，他出於感激，也真的幫她聯繫了間音樂廳。

演唱的那天，他叫了許多熟人朋友，坐在前排，她一唱完他們就拼命鼓掌歡呼，他又及時獻上祝賀的鮮花。得到這麼多人的鼓勵，她決定繼續唱下去。

以後，每當她登臺唱歌，他就必定坐在第一排，不緊張聲響的最熱烈，還有一書包含輕易的鮮花祝賀。原來他已經愛上了她。

在他真誠的鼓勵下，她又開始恢復了原來自然清新的歌喉，歌唱的也越來越好，最後終於成為義大利著名女歌唱家。當然，她也最終與這位推銷員結了婚。

這個故事告訴我們：一位對音樂有相當造詣的音樂教師，因為不懂運用讚揚，讓一位頗有天賦的歌手夭折；而一位對音樂不甚懂得推銷員，善於運用讚揚，卻造就了一位歌唱家。

讚揚對於人類的靈魂而言就像陽光，真誠的讚揚和欣賞就是心理學家夢寐以求的靈藥。它能撫平人心的創傷，助人擺脫自卑，建立自信。

史考伯到死都不忘讚揚人。他在給自己的墓志銘上寫道：這裡躺著一個善於與那些比他更聰明的下屬打交道的人。

結 束 語

在我們的生命中，有時候我們也必須做出困難的選擇，開始一個更新的過程。我們必須把舊的習慣，舊的束縛拋棄，使得我們可以重新飛翔。只要我們願意放下舊的包袱，願意學習新的事物，我們才有機會能發揮我們的潛能，開創另一個嶄新的未來。

我們要蛻變!人的生命，如奔騰的激流,如傲雪的臘梅。她渴望春天和光明，抗衡風雪和苦難。其中，很多生命在抗衡中顯示出堅韌和高貴。因為它們是自然生命和社會生命的複雜的綜合，既同大地緊緊相連，受到自然的厚賜，又是以心靈為主體的，我們抗衡的過程就是逐漸蛻變的過程。

"人生就像激流，不遇著暗礁，難以激起美麗的波浪"，只有經歷蛻變，才能展現更優秀的自己。蛻變是人生前進的一個過程。在漫長的人生歲月中,我們需要蛻變。

蛻變是改進自己不足的一個契機.當我們意思到自己的錯誤之後,我們是會選擇逃避,聽之任之,還是勇敢的學著去改變自己?如果，你不想就此墮落，那麼就蛻變吧，給自己一次新的生命!

在遼闊的亞馬遜平原上，生活著一種叫雕鷹的雄鷹，是世界上壽命最長的鳥，它一生的年齡可達70歲。要活那麼長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。

這時，它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸脯；它的爪子開始老化，無法有效的捕捉獵物；它的羽毛長得又濃又厚，翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。此時的鷹只有兩種選擇：要麼等死，要麼經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的蛻變。它必須很努力的飛到山頂，在山崖上築巢，並停留在那裡，不得飛翔。
　　鷹首先用它的喙擊打巖石，直到其完全脫落，然後靜靜地等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鮮血一滴滴灑落。

當新的甲趾長出來後，鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5個月以後，新的羽毛長出來了，鷹開始重新飛翔，重新再度過30年的歲月。
　　鷹40歲的「再生」是一次驚人的壯舉，我們看到了它成功的外在蛻變，但無法弄清鷹的身體器官是如何適應這樣的巨大變化的，可以肯定的是在其再生之後，鷹變得像原來一樣矯健，完全脫離了之前的「老態龍鍾」，並把壽命延長了近1倍。
　　我們無法想像把鷹的故事在人類身上重複，但是，人類的智慧以及科技的發展無疑可以使我們像鷹一樣，在某種程度上改變生命的質量。尤其是目前，我們對於更年輕的奢望已經遠遠大於對於壽命的追求，無論是男性還是女性，尤其是女性都希望自己的40歲像28歲，50歲像35歲，60歲像40歲，80歲像50歲......

巧合的是，我們人類恰恰也是在40歲的時候，生命活力開始發生非常大的變化，開始十分顯著的顯現衰老跡象。一般性況下，一個40多歲的人，無論體型、體能、性能力、心態年齡以及各個組織器官的機能都大不如前。
　　我們可不可以找到一種個性化的生命加減法，而不是等待醫學或生物學的奇蹟出現，更不是等待遺傳學的巨大突破，來實現像鷹一樣的生命奇蹟呢？

他的體型可以恢復到一個人30歲的水平嗎？他的體能可以恢復到一般人30歲的水平嗎？還有肺活量，心臟功能，性能力，以及其他所有組織器官的水平，都可以恢復到一般人30歲的水平嗎？答案是：可以！
　　一個40多歲的人，其大部分組織器官都可以恢復達到一般人30歲的水平，如對於生命質量和壽命都非常重要的指標：體型、體能、肺活量、心臟功能、腦力、免疫力、形象、皮膚、性能力等等，而一部分組織器官甚至可能達到25歲的水平。

相信這個結果已經有些出乎你的預料了。如果他40多歲的時候，其組織器官的機能和一個25歲和30歲的人的機能相同，那麼他的年齡該是多少呢？

同樣的道理，30多歲的人、50多歲的人、60多歲的人，甚至70多歲的人，也一樣可以實現同樣的生命奇蹟。既然如此，你是否也應該像鷹一樣，在某個「山崖上」也來一次不可或缺的「年齡再造」呢？

最後，講一個有趣的故事，結束我的講演。很久很久以前，有隻老鷹下的蛋被大風颳進了雞窩，老母雞將這隻蛋和其他的雞蛋一起孵化了出來，從此小鷹在雞群中開始了生活。

由於生長在雞群中，小鷹不僅走路像雞，連叫聲也像雞，眾小雞還是嘲笑它，你看你長得，脖子細，腿長，真難看。

小鷹自己也覺得很自卑，它只夢想著有朝一日能飛上籬笆，像只公雞一樣啼鳴。一天它獨自外出，不小心迷了路。這時飛來一隻老鷹。

小鷹恐慌地問：「你是誰？」「我是老鷹」老鷹問：「你是誰？」

小鷹回答：「我是雞」，老鷹說：「不，你不是雞。你是一隻鷹。」

小鷹說：「我真的是只雞，我在雞群裡長大的。」老鷹說：「你看你和我長的多像，我們都有細細的脖子，長長的腿。你是一隻鷹。你應該像我一樣飛翔。」

從此小鷹開始了向老鷹學習飛翔，終於有一天小鷹飛上了藍天。

其實我們每一個人都是這隻掉落在雞群裡的鷹，如果你不飛向藍天，其他的雞還會嘲笑你是只最醜陋的「小雞」。

我們每個人都擁有自己遼闊而美麗的藍天，也都擁有一雙為藍天作準備的翅膀，那就是激情、意志、勇氣和希望，但我們的翅膀也同樣常會被折斷，也同樣常會變得疲軟無力，如果這樣，我們能忍受劇痛拒絕憐憫，永不墜落地飛翔嗎？我們應該振翅飛向藍天，那才是你真正的歸宿。

同志們！拼搏的路上，成功與否、失敗與否、都不重要，重要的是你去做了，努力了，哪怕沒有輝煌的業績，也走得坦坦蕩蕩，無怨無悔。幸不幸福，成不成功，選擇的權利就在你手上。找點時間去夢想，明天一定會更好！

謝謝大家！