寒冷的冬季來臨,寶寶特別容易生病,幫助寶寶提高抵抗力是關鍵。那麼如何幫助寶寶提高抵抗力呢?做好飲食規劃很重要。寶寶冬季的食物要以新鮮、容易消化為主,媽媽可以給寶寶做各種粥,不但好消化,而且種類繁多,寶寶愛吃。另外給寶寶喝奶粉也是很好的補充營養方式,媽媽們可以為寶寶選擇優博奶粉。
那麼寶寶冬季吃什麼好呢?家長可以關注一下三種:
1.奶粉
優博奶粉是國產聖元旗下的一個嬰幼兒奶粉品牌,採用了優博仿生配方®,蛋白質、脂肪酸和碳水化合物的添加貼合寶寶身體消化特點,構建寶寶營養、吸收、消化、免疫、智力五維系統,為寶寶帶來全面的營養補充。而且優博奶粉含有豐富的營養元素,配方中含有三種益生元,呵護寶寶稚嫩的腸胃,幫助寶寶更好消化吸收;優博奶粉中還添加了6種腦部營養元素,促進寶寶智力發育;而且優博奶粉添加了5種核苷酸,幫助寶寶提升抵抗力。另外還添加了豐富的維生素和礦物質,為寶寶提供均衡而全面的營養。
作為寶寶成長中的重要口糧,配方適合只是一方面,還要品質安全,優博奶粉奶源地在法國,這點符合中國和歐盟雙重標準,每一生產環節都嚴格把控,家長可以安心給寶寶吃。
2.蔬菜
除了給寶寶選擇優博奶粉之外,冬季是蔬菜的淡季,品種較為單調,有些寶寶原本就不愛吃蔬菜,或者要吃的蔬菜品種很少。媽媽可以擴大蔬菜品種,從綠葉菜(如青菜、杭白菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗、塌棵菜等)、甘藍族蔬菜(如捲心菜、紫捲心菜、包心菜、花菜等)、根莖類菜(如土豆、蘿蔔、冬筍、胡蘿蔔等)、菌菇類等,各種蔬菜中去挑選他愛吃的蔬菜。
3.粥
粥是特別適合孩子的食物。孩子腸胃功能弱,而因為熬煮的時間長,粥裡的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收。冬季喝熱粥,特別有利於孩子吸取熱量和營養。
除了臘月裡常吃的「臘八粥」以外,對於孩子來說,綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外,還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥,等等。
不光是以上提到的幾種食物,還應該注意給寶寶補水,冬季氣候乾燥,尤其是喝奶粉的寶寶,一定要注意在兩餐奶之間給寶寶喝水,優博奶粉味道清淡,配方合理,是冬季寶寶營養補充的最佳來源。