想要在斷奶期輕鬆回奶，自然回奶和人工回奶該怎麼選？

2020-11-14 雷氏普愛

媽媽們注意啦，母乳餵養寶寶們一段時間後，到了該斷奶回奶的時候，媽媽們就要給親愛的寶寶進行斷奶了哦，這時候就是媽媽回奶的時候，但是在很多媽媽都不懂得回奶的方法，也不懂得什麼樣的回奶方法是最好、最科學可取的。

回奶的方法一般情況下有自然回奶和人工回奶兩種，自然回奶的方法主要採用逐漸減少媽媽們的餵奶次數、縮短媽媽們對寶寶的餵奶時間、並且少吃高蛋白質食物等；人工回奶方法則是媽媽們通過回奶湯或者打回奶針，藉助外界幹擾來達到回奶效果。


1、自然回奶的方法

如果在回奶期間

寶寶對母乳依賴很強

快速回奶可能會讓寶寶不適

又天天和寶寶在一起

突然回奶可能有失落感

可以採取逐漸斷奶的方法

逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間

同時應注意少進湯汁及下奶的食物

使乳汁分泌逐漸減少以致全無


開始回奶時

可以每天都給寶寶喝一些配方奶

也可以喝新鮮的全脂牛奶

大多數的寶寶都有半夜裡吃奶

和晚上睡覺前吃奶的習慣

寶寶白天活動量很大

不餵奶還比較容易

最難斷掉的

恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶

可以先斷掉夜裡的奶

再斷臨睡前的奶

這時候

需要爸爸或家人的積極配合

寶寶睡覺時可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺

媽媽避開一會兒


寶寶見不到媽媽

剛開始肯定要哭鬧一番

但是沒有了想頭

稍微哄一哄也就睡著了

回奶剛開始會折騰幾天

直到寶寶一次比一次鬧的程度輕

直到有一天

寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了

半夜裡也不醒了

2、回奶的食物有哪些

媽媽們在回奶的時候

都想找對自己回奶幫助最好的食物

一般情況下有助於回奶的食物有

花椒、大料、豆角、茶葉、山楂、牛肉

韭菜、馬蘭頭、茴香、動物肝臟（豬肝）

冬菇、螃蟹、白蘿蔔、地瓜、玉米等

而乳汁本來就不多的媽媽

只要停止哺乳

同時再少吃些有下奶作用的食品

乳汁即會逐漸減少直至完全停止

回奶跟減肥有些也是相似的道理

有的人怎麼吃都胖有起來

有的人就不能隨便吃

一個道理

有的媽媽回奶食物一吃

也許就可以幫助快速回奶

而有些媽媽可能就不能得到一樣的效果

所以對於母乳本身就少的媽媽來說

吃了回奶食品

回奶效果要比母乳多的媽媽回奶效果好得多


另外

如果自然回奶效果不理想

或者過程太痛，乳房脹痛難受

可以嘗試人工回奶

下奶的時候找催乳師

那回奶的時候也可以找專業的催乳師

進行專業的按摩幫助回奶

同時也可以搭配雷氏相應的回乳湯

讓媽媽儘快恢復哺乳前的狀態

特別注意的是，回乳期間應該減少對乳房、乳頭的刺激，忌食促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，也可以使用冰袋輕敷乳房，減輕漲的感覺。‍

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