隨著人們物質生活逐漸的提升，越來越多的人開始追求生活的層次，從飲食上就能夠感覺出來，現在很多人都非常喜歡去飯店吃飯。
覺得飯店的飯菜比較有味道，確實飯店中的飯菜中，加入了非常多的油和調味料，吃起來也就更加的香，而且能夠刺激人們的食慾，但是，這些菜中往往都是一些高油高鹽的飲食，如果在日常生活中，經常吃也會導致肝硬化，和脂肪肝的出現。
肝在人體中，也是重要的排毒器官，不僅幫助人們在謝合排毒，而且還維持我們身體的健康，肝是五臟之首，如果肝出現了問題，那麼身體的健康，也就一步一步開始瓦解。
這一惡習比「喝酒」還可怕，不少人「深陷其中」，毀肝不自知
一、長期的喝酒
幾乎所有人都知道喝酒會傷肝，但是還有一些人卻是戒不掉喝酒，酒精中含有非常多的乙醇，進入體內之後，代謝為乙酸和乙醛，也會導致肝細胞大量的死亡。
而且長期的喝酒，也會導致酒量的下降，也就代表著肝功能出現異常了，應該及時的戒酒。
三、抽菸
很多小朋友，在初中或者高中的時候，覺得抽菸的人非常的酷，或者受一些大人的影響，開始學抽菸，到長大之後，抽菸已經有十幾年或者20幾年的時間了，長期的抽菸，對於肺的傷害是非常大的，而且對於肝也是有著很大的傷害。
香菸中含有非常多的菸鹼，和一氧化碳，這些有毒物質進入體內之後，也會導致肝功能的受損，並且香菸中90%的毒素，都是通過肝進行代謝和排毒，從而也就導致肝細胞的大量死亡。
三、作息不規律，長期熬夜
熬夜對於身體的傷害是非常大的，肝在夜晚11點到凌晨三點是代謝和排毒的時間，如果長期熬夜，那麼不僅會導致身體恢復能力變弱，而且也會導致肝細胞的大量死亡。
建議在生活中，一定要保護好的作息，這樣才能夠讓肝細胞，有足夠的時間和恢復，同時緩解肝的健康。
養肝「冠軍」找到了，每天吃一點兒，緩解肝硬化，脂肪肝也走了
在中醫中經常建議，保持好的飲食習慣，多吃一些養肝的食材，能夠有助於養肝護肝。
由硒麥芽和北五味子提取物組合成的硒麥五梅，能夠有效的降低體內的轉氨酶，並且有助於養肝護肝的。
硒麥芽中含有非常豐富的硒元素，能夠有效的促進肝的解毒，還能修復受損肝組織，促進正常肝細胞再生。
北五味子中含有類黃酮和木脂素，能降低轉氨酶，清除肝臟裡的毒素和垃圾，還可以清除肝臟裡的自由基，提升免疫力。
肝不好的人，以下這件事，千萬不要做
長期的發脾氣，或者不開心，那麼對於肝細胞的恢復是非常不利的，而且長期的處於較低的情緒，身體的內分泌也會出現影響，所以在生活中，一定要保持好的心態，樂觀的心態有助於肝功能的恢復。