摳指甲是很多人的一個習慣，在玩弄手指的過程中，有些人會發現自己的手指甲上長著一些豎紋。正常來說，指甲應該是平滑有光澤，看上去就很飽滿的，豎紋是不應該出現的。不過存在即合理，既然手指甲上長出了豎紋，肯定是能說明一些事情的。
有的人以為指甲上出現豎紋，就是因為自己患上了大病，整天提心弔膽的，一直在胡思亂想。指甲的情況雖然能夠反映出一些身體器官的好壞，但是不能光看到豎紋出現，就斷定自己已經患病了。
指甲有豎紋，可能是5種情況，別瞎猜，不妨對照一下
可能是壓力過大引起的，壓力大的人，身體會經常感到疲憊，新陳代謝也會變慢，這樣五臟六腑代謝出來的廢物和毒素就無法正常被排出體外。人體內堆積的毒素垃圾越多，身體素質就會越差，內分泌失調的情況也會比較嚴重，指甲上也很容易就會長出豎紋。
有些人手指甲上之所以會長出豎紋，主要是因為長期睡不好覺，睡眠不足引起的。老是睡不好，失眠、多夢，對身體健康也會造成傷害，血液循環會變慢，體內的器官無法進行正常的呼吸和代謝，體內依然會堆積大量的毒素垃圾，所以指甲上才會有豎紋出現。
另外，身體貧血的時候，豎紋出現的機率也會比較大，一般這種情況大多會發生孩子和女性的身上。主要是因為身體缺乏鐵元素，導致血紅細胞數量減少，血液循環漸漸跟不上，身體也會跟著開始出現一些變化。如果自己指甲上有豎紋，而且還伴有頭暈眼花，渾身沒勁的症狀出現，那麼十有八九就是貧血造成的。
當然，如果自己的腸胃一直消化不好的話，那麼指甲上長出豎紋的機率也是很大的。吃進去的食物老是無法正常被消化吸收掉，這樣不僅腸胃難受，身體的營養也會跟不上，很容易就缺鈣，而缺鈣的人，手指甲也會跟著出現變化，豎紋是最常見的一種現象了。
除了上面說到的幾點外，遺傳因素也是一方面的原因，如果父母中有一人指甲上有豎紋，那么子女出現這種情況的概率也是很大的。這種情況的出現和基因有關，跟人體的健康是沒有關係的，所以並不需要過分在意。
平時做好這些事，豎紋也許會變少
豎紋的出現，多多少少會影響到手指甲的美觀，這對於一些愛美、注重細節的女性來說，是萬萬不能忍的。要想改變這種情況，還是需要注意緩解壓力，不要讓壓力影響到自己的正常生活，要學會自我調節，多參加一些體育活動，既能釋放壓力，又能促進新陳代謝，提高睡眠質量，一段時間後，指甲或許就能恢復到正常情況。
運動是一方面，飲食又是另外一方面，貧血的人更加需要多吃一些補鐵的食物，比如說動物的肝臟以及動物的血之類的食物，鐵元素充足了，血紅細胞的數量也會增多，血液循環跟上了，指甲的情況也就能好轉很多。如果一直補鐵都沒用的話，可以去醫院再檢查一下。
如果是因為消化不良或者是其他一些腸胃毛病導致的豎紋出現，那麼可以多吃一些容易消化的食物，多喝水促進消化，實在不行可以找醫生治療一下腸胃方面的疾病，這樣效果可能來得更快。
要是遺傳導致的豎紋，那麼可能就沒有什麼太好的解決辦法了，畢竟遺傳基因是很難被改變的。而且如果是遺傳的話，也不會危及到健康，所以放寬心才是最好的選擇。