普通食材大製作,美味佳餚小菜一碟!
在眾多的素食食材當中,南瓜是最具有養生效果的食材之一。富含豐富的維生素,碳水化合物,蛋白質等營養物質。南瓜的烹飪方法眾多,無論是家常菜的食譜裡,還是飯店的菜品當中。南瓜屬於必不可少的素食食材!如南瓜餅,南瓜羹,金湯雜糧等菜品。對素食主義者來說,更是人間美味!
今天,小廚教大家製作南瓜家常新做法。不加入1滴水,比南瓜餅還香!家庭式的做法,也能燒出不一樣的味道。簡單幾步,香脆可口,小孩超喜歡吃!喜歡動手的你,一定不要錯過哦!不妨在家裡試試吧!
《回香南瓜烙》
材料:
南瓜500克,香芋50克,蔥花10克,花生米20克。
調味料:
生粉50克,椰子漿10毫升,白糖適量(按個人口味放),鹽少許。
詳細製作:
1. 將南瓜刨去表皮,用刀均勻切成粗絲。香芋刨去皮,也切成大小均勻的粗絲待用。花生米用刀拍碎,香蔥清洗乾淨,切成蔥花備用。
2. 將切好的南瓜絲和香芋絲倒入盤裡。放入適量的白糖,鹽和椰子漿用手攪拌均勻。接著放入生粉,花生碎和蔥花再用手攪拌均勻,使每條的南瓜絲都均勻裹上一層生粉。
3. 把鍋清洗乾淨,開大火燒熱。倒入冷油燒制7成時,倒出油盤裡放好。接著將製作好的南瓜絲放入鍋裡,圍成一個圈形。撒入少許水,用手輕輕壓實,然後倒入剛剛燒熱的油。
4. 炸定型後,開小火炸至熟透時。再開中火升高油溫,炸制南瓜烙表面金黃酥脆時。倒出控幹油分,稍微待涼後。用刀切成自己喜歡的形狀,擺入盤裡即可!吃時蘸點煉奶,味道超級好吃哦!
烹飪小知識:
在切南瓜絲時,如果覺得切不均勻。可以用刨絲器,刨成粗絲哦!
在炸南瓜烙時,在第一步倒入油的時候。一定不要翻動!因為這時南瓜絲還沒炸定型,容易碰散掉。所有要炸至定型後,再用鍋鏟輕輕翻動,防止炸糊底!
調味時,可以按個人口味放入調味料。如何自己喜歡吃甜的,可以放多點白糖。
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