慢性腎疾病已經成為了威脅人體健康的主要疾病之一，因此在腎疾病上最常見的一種症狀就是腎囊腫。
說到腎囊腫，相信這種疾病可能很多人都沒聽說過，畢竟有不少腎囊腫患者在早期並沒有任何明顯的現象，但仔細觀察，其實腎囊腫在早期還是有幾個現象出現的。
一、蛋白尿
早期的囊腫患者蛋白尿一般不會太多，尿液中的蛋白質不會超過2g。
二、高血壓
腎囊腫會壓迫腎臟，從而導致腎缺血，所以腎素分泌過多容易引起高血壓，當腎囊腫患者出現腎功能減退時，那麼高血壓的發生率也就會有所上升。
三、腰酸背痛
腰酸背痛的原因是腎臟腫大和擴張使得鄰近器官收到擠壓，同時腎臟含水量增大，腎臟因此變得沉重下墜，如果是腎結石還是會出現腎絞痛。
因此，在日常生活中養腎護腎是一種必不可少的健康措施，那麼應該如何做到真正的養腎護腎呢？
1、少吃大魚大肉
因為葷菜中含有較多的蛋白質，雖然蛋白質對身體有益，但也並不是說蛋白食物吃越多越好，攝入過量的蛋白食物反而會給腎臟增加負擔，使得腎臟處於「超負荷」狀態。
2、少喝老火湯
不少人都覺得喝湯有助於養生，這裡的湯指的是老火湯，很多老火湯其實是加了不少的肉類，經過長時間的熬製，會有大量的嘌呤溶解到湯裡面。因此，經常喝過多嘌呤的老火湯會造成過多尿酸的積累，尿酸升高，很容易提高痛風的風險，這樣對腎臟也會造成不利的影響。
3、多喝水
水是生命的源泉，喝水有助於促進身體的新陳代謝，水分補足，尿量自然就增加，體內的廢物以及毒素自然也就被排出體外，不少腎結石也是跟長時間喝水不足有著密切的關係。有專家也表示多喝水不僅可以將尿液快速排出，也能預防結石的出現。
4、及時排尿
有些人因為忙於工作因此長時間下來養成了憋尿的習慣，但其實憋尿很容易導致膀胱壓力過高使得尿肌功能的下降，甚至是出現尿反流，這種行為往往很容易引起腎盂腎炎的出現。因此，即使工作再忙也不要有憋尿的習慣。
5、清淡飲食
我們所食用的鹽分大部分是由腎臟進行代謝的，也就是說如果口味食用過重，同樣也是會給腎臟帶來一定的負擔，另外食用過鹹也會導致血壓的上升，腎臟血液不能維持正常的流量，也是比較容易誘發腎病的出現。
6、勿濫用藥物
無論是大病還是小病，有些人都會比較依賴藥物，並且有些人為了養生選擇服用保健藥物，但其實很多藥物還是或多或少有些副作用的，長期的服用對腎臟也是會帶來一定的負擔。
以上6點養腎護腎要點，建議要清楚，有助於身體保持良好的健康狀況，避免疾病的入侵。