【康復特色】我院推出產後康復項目!

2020-12-19 澎湃新聞

【康復特色】我院推出產後康復項目！

2020-12-04 16:30 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

產後康復

新生兒出生後，產婦的生理和心理會發生很大程度的改變。產後康復是一種新型的康複方式技術。這是基於產後身體的變化，使用現代科學和技術來減少產後疼痛或母乳餵養困難，目的是改善產婦情緒低落、指引心理治療的合理方向、改善產婦的生活質量。產後康復不做好，可能會給後續的生活帶來無數的麻煩！

那麼應該如何應對和解決這些問題呢？

上海市第七人民醫院康復醫學科現正式推出產後康復項目，主要可針對以下幾個問題為各位寶媽排憂解難：

一、心理問題

世界衛生組織和多家專業機構的研究表明：60%到80%的圍產期婦女在孕期和產後會有不同程度的情緒問題。其中大多數會好轉，20%會發展為臨床抑鬱症，極少數情況嚴重的，可能會釀成悲劇。起初產後抑鬱的表症被周邊的人解讀為「矯情」，好在近年來，產後抑鬱這一心理問題逐漸為大眾所認識和熟知。產後抑鬱往往表現為產後情緒低落、心緒不寧、易激惹、脾氣暴躁、失眠、食欲不振，焦慮等相關問題。

今年下半年國家衛建委發布《工作方案》提出：將孕產期抑鬱症篩查納入常規孕檢和產後訪視流程中。我們的心理康復從圍產期的心理篩查開始，針對高危人群運用團體治療的形式為新媽媽的情緒、睡眠管理保駕護航！

二、奶水問題

1、少奶

產後奶水不足的原因因人而異：

（1）產後抑鬱等心理問題導致少奶；

（2）產後出血引起的氣血虛弱導致少奶；

（3）產婦營養不良（女性刻意過度減肥）以及過度勞累導致少奶；

（4）母乳餵養方法不當導致排乳不暢引起的少奶。

2、脹奶

生理性漲奶通常出現在產後2-6天左右發生，但具體時間存在個體差異，生產時有過靜脈滴注的產婦較易發生。脹奶的情形一般包括：

（1）淤積性奶結，一般是由於銜接姿勢以及餵養不當導致，雖然乳腺順暢，乳汁充盈，但由於未及時排出乳房，導致乳汁淤積在輸乳竇而結成塊，按之疼痛，屬於較淺層的問題；

（2）堵奶（乳癰早期）則是以乳房紅腫熱痛，排出不暢，乳汁堵在深層位置，乳房出現較大面積的硬塊，發生初始部分寶媽也不會出現明顯的體溫增高現象。

對於上述奶水問題，將根據每位寶媽的個體差異進行辨證施治，以電刺激配合進手法疏通。與此同時，對寶媽現場進行哺乳餵養的指導，從根源上幫助寶媽解決奶水問題，包括斷奶和流產後出現的乳腺回乳問題都可以量身定製解決方案。

三、盆底肌問題

懷胎十月，子宮逐漸膨大，腹腔和盆腔負荷加重，盆底肌肉便在持續受壓中逐漸鬆弛。因此，即便選擇剖宮產，也無法完全避免。產後盆底組織不能很好地恢復，易導致陰道鬆弛、子宮脫垂及陰道前後壁脫垂等，從而影響性生活質量，導致張力性尿失禁、便秘等等問題。產後康復能讓盆底迅速得到恢復，促進子宮收縮，使鬆弛的盆底肌肉和筋膜組織的緊張度得到恢復。

四、腹直肌分離

在懷孕期間和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數女性腹部肌肉都會出現一個空隙。這個空隙通常會在產後4-8周後逐漸關閉。對於一小部分女性，在懷孕期間腹部肌肉可能會被過度拉伸。這種狀況稱作「腹直肌分離」。

如果在腹肌空隙關閉前開始做腹部鍛鍊，就存在損傷這些肌肉的風險。如果不治，腹直肌分離可能會增加後背疼痛的機會，而且會讓小腹更難恢復平坦。針對腹直肌分離的問題通過專業機器進行修復配合後期手法和運動可以很好幫助產後媽媽恢復。

建議寶媽在產後1-2月內開始調整

效果最佳

產後康復門診時間

周一至周五上午8:00-11:00， 下午1:00-3:30(訓練需預約時間）

諮詢電話：58670561-6546

產後康復門診專家

劉瑋婷

產後物理治療師

王琦

產後物理治療師

黃玲莉

心理治療師

國家職業心理諮詢師

專科護士

寫在最後：

希望各位新手媽媽們能重視產後康復

為日後幸福的生活做好鋪墊~

圖文|康復醫學科

編輯|黨政辦

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原標題：《【康復特色】我院推出產後康復項目！》

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