對於很多經常出行在外的朋友來說，經常會有這樣的感受，當坐在飛機上經歷起飛或降落的時刻，兩耳常出現發悶、疼痛、耳鳴等症狀，尤其在患有感冒、鼻炎時更明顯，嚴重的時候這種不適感幾天都緩解不了。那麼這種不適感是如何出現的呢？
其實，這種症狀的出現主要是人體內的壓力，和外界的壓力不協調，氣壓變化影響到耳內鼓膜造成的，遇到這種情況時，我們不必驚慌，按揉手臂外側的外關穴，就可解決高空「失聰」的煩惱。
外關穴為手少陽三焦經上的重要穴道，位於腕關節橫紋上約3橫指寬處，手臂的外側正中，左右各一，外關穴對於經常患有偏頭痛的朋友也很有效果，如果這些朋友注意的話，就會發現頭痛的壓痛點基本都在耳尖上面一點兒，太陽穴朝後的地方，用手觸摸時會感覺到一些細小的結節，並且壓痛明顯即是。
這時，可先用手指找到痛點，按揉3-5分鐘後，再按揉疼痛側的外關穴，一般頭痛可馬上緩解。另外，因外關穴與陽維脈相通，是八脈交會穴之一，陽維脈聯絡各陽經，陽經主外，維護人的體表，按摩外關穴等於將火調向體表，故對於風寒入體導致的傷寒症狀也有很好的治療效果。
刺激穴位時可採取點按的方式，用拇指的指腹按在外關穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。
還可採用按揉的方式，用指腹按在外關穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。