豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
豐滿的胸部是女性性感的象徵，它可以讓女性更具魅力。每一個女人都可以變的風情萬種，但是必須離不開一對豐挺飽滿的胸部，只有完美的胸部才能為自己加分。每一個愛美女性都在追求渾圓飽滿的胸部，但是結果卻不能讓自己滿意。那麼，到底怎麼讓自己豐挺飽滿起來。今天小編為你分析吃什麼豐胸效果好，讓你在享受美味的同時，讓自己的雙峰聳立起來。
吃什麼豐胸效果好一.豆漿
豆漿中含有植物性雌激素黃豆苷原、大豆蛋白、異黃酮等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。在冬天喝豆漿，驅寒暖胃、滋養進補。
山藥是補氣食物，凡是體虛或者久病氣虛者，應該常食用，對身體的恢復最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。
吃什麼豐胸效果好那麼有什麼辦法可以豐胸
吃什麼豐胸效果好三.百合
肺部是全身之氣的所在，而百合也被中醫稱為最好的清肺補氣的食物，因為百合不光能夠提高真皮細胞的攜氧能力，讓皮膚變得光滑有彈性，還可以幫助身體補氣，讓呼吸有力、胸部高聳，而且還有一個小秘密，聽說對乳暈的漂紅也有效果哦!
吃什麼豐胸效果好四.川貝冰糖燉梨
這種食物是潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法，冰糖和梨的共同作用，可以有效的清潔呼吸道，讓呼吸更加的堅實有力。
製作方法：
1.用洗好的梨從頂部切下梨蓋，然後用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和冰糖;
2.用梨蓋將梨蓋好，用牙籤固定;
3.將梨放在杯子或者大碗裡，加水放入鍋中燉30分鐘左右，直到梨變成透明色即可。
食補豐胸總是有弊端，那麼吃什麼豐胸效果好的問題也就有了弊端，相比而言，食補豐胸的周期長，而且不容易堅持，每天吃也給自己的身材帶來了不小的煩惱。那麼究竟愛怎麼豐胸效果最好呢？
伏地挺身可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反覆連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。
在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得「臺灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。