孕媽們現在孕多少周了，是否有過眩暈的經歷？關於這個問題，Tina還真的是收到過很多媽媽的諮詢。
孕媽感覺頭暈眼花，通常是在我們快速轉換姿勢的時候對不對？比如說突然從椅子上站起來。其實大多時候這種表現是正常的，因為一旦懷孕，孕媽體內的機制就會變得有些不穩定。孕期增大的子宮和胎寶寶本身就會和大腦競爭臨時需要的額外血液量，當我們起身速度太快時，血流主供胎兒，此時流向大腦的血流速度暫時減緩，就會感覺眩暈！
我們將以上問題稱為體位性低血壓及姿勢變化造成的低血壓。體位性低血壓又叫直立性脫虛，是由於體位的改變，如從平臥位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。
通常認為，站立後收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓。
除此之外，孕媽有時也會發生直立性低血壓，當我們站著或者是久坐的時候，血液就在下半身積聚，造成腦部血液供應不足，進而會感到頭暈眼花，這種情況會在孕後期會越來越嚴重，因為下半身變得越來越大，需要越來越多的血液，不斷增大的子宮也會壓迫腹部的主血管，使血液流向上半身的速度減慢。
最後Tina需要提醒孕媽的是，如果您總是頻繁眩暈，或者是眩暈嚴重影響孕媽的生活，我們需要及時就醫。因為導致產生眩暈還有可能是病理性問題，比如紅細胞的數量低及貧血或低血糖。
在孕期護理的時候，孕媽出現眩暈該怎麼做呢？
一是慢慢的改變姿勢。
二是縮短站立的時間。
三是如果變換姿勢時感到眩暈，需要立刻左側臥躺下。
怎麼樣去最大程度的避免出現眩暈呢？
研究發現缺水會加重眩暈，孕媽最好要保證每天至少飲用八杯水，並且少食多餐有營養的食物，多吃富含鐵的食物，改善血糖和血細胞。
聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究孕期