今日，唐藝昕微博更新曬孕期遊泳照，配文「總結了一下，沒想到孕期最愛的運動是遊泳」 ，沒看到肚子，就這個身材和皮膚哪裡像個孕婦，準媽媽狀態太好了！
其實很多孕媽，對於孕期遊泳還存在很多疑惑，今天，快醫君就和大家聊聊關於孕期遊泳的那些事。
懷孕了，能遊泳嗎？
遊泳是一種很好的運動方式，可以協調鍛鍊到身體各個部位的肌群，如果是孕前就喜歡遊泳，懷孕後請繼續堅持。對於有水中分娩想法的準媽媽，更是要堅持孕期遊泳。如果在懷孕期間連水都不願意多碰，突然說要水中分娩，是不是有些太突兀？
不過遊泳不是所有孕媽都適合，如果孕媽並不喜歡遊泳，可以用其他運動進行代替，也能達到活動效果。
孕期遊泳注意事項
對於孕媽來說，孕期進行遊泳這樣強度的活動，也要多加注意，特別是以下幾點：
1.遊之前要注意熱身和放鬆，否則遊的時候可能會肌肉抽搐；
2.不要遊太久，30~60分鐘比較合適；
3.不要遊太累、太快，遊到覺得自己還有一些力氣的狀態，而不是全身乏力。
4.還有，在泳池邊走時，放慢一些，小心滑倒。
出現哪些症狀需要停止運動？
少數人在少數情況下會出現如下症狀，一旦發生，請停止運動並暫時休息，必要時要去醫院就診。出現身體不適，千萬不要逞強，保證孕媽和胎寶寶的安全，才是第一位。
陰道流血
眩暈或是覺得要昏過去
呼吸短促
胸痛
頭痛
肌肉無力
小腿疼痛或腫脹
子宮收縮
胎動明顯減少
陰道流液
快醫提醒：
孕期遊泳好處多，但是不是適合每一位孕媽，孕媽要根據自己的身體情況進行選擇。