寫在前面的話：高考延期一個月，有的考生興奮於備考時間增加了，有的考生心生迷茫，不知道離心儀的學校近了還是遠了。這篇文章主要結合知乎上許多北大清華畢業生的心得，加上認知心理學的理論基礎，告訴你考上北大清華的學生都是如何學習的。
這是一篇寫給應屆高三生的文章，也是寫給目前正在高一高二學生的學習心得，希望能對懷著遠大理想的你們有所幫助。
課本是基礎，基礎紮實了，才有更進一步的可能
大多數北大清華學生，分享體會的時候，都提到了基礎一定要紮實。基礎學得紮實，即便上不了清北，600分總是能拿到的。
但是請注意，這個基礎，並不僅僅是看看書，背背知識點。同學們都知道造房子地基要牢。一個一個零散的知識點，根本就稱不上地基，最多算是砌牆的磚頭，真正的地基一定是成片的。
基礎知識的學習在於知識體系的梳理。各個知識點的內在聯繫是什麼，考點是如何把幾個知識點聯繫到一起的。
學習尖子幾乎都有梳理知識體系的習慣，這一工作應該在高一高二完成，拖到高三已經嫌晚。具體的做法主要有記筆記和畫思維導圖兩種。
1）畫思維導圖
大到每門學科，中到每大模塊的內容，小到一個單元，都可以用思維導圖的方式進行知識梳理。
思維導圖的目的不在於儘可能詳細地把書上內容記錄下來，而是用簡潔的語言，理清各知識點的關係，防止疏漏。
網上可以找到許多知識導圖，但是建議同學一定要親手製作自己的知識導圖。可以拿來跟別人的作對比，看看有沒有漏的，但是不要直接用人家的。知識體系的建立一定要沉下心來，浸入課本，帶著自己的思考，才能把知識真正內化成自己的。
2、記筆記
記筆記的方法有很多種，包括九宮格、三條線等等，根據一位高考701分的清華女學霸推薦，最好的記筆記方法是康奈爾筆記法，又稱為5R記筆記法。
5R的含義是：記錄、簡化、背誦、思考以及複習。
記錄部分包括預習時發現的問題，老師上課強調的內容和板書，一些典型的例題等。
簡化部分要求把記錄部分以及課本上的知識點進行縮寫和簡化，相當於把課本內容提綱化，把大段的文字變成PPT的一個標題，把一句話縮減到四五個字。
簡化部分一定要做到準確，簡約，可以採用思維導圖的方式，總之就是一目了然。
背誦部分很簡單，就是對著簡化部分再把知識還原。對於背誦特別困難的知識點，可以抄下來，反覆回看。
思考，這是常常會被同學忽略的部分，事實上學霸都非常注重記錄自己的思考、感謝、心得、體會。這一過程又被稱為復盤。每個人在學習過程中或多或少會有一些不好的習慣，比如有的同學長於做題，疏於背誦。勤於思考能幫助你改掉陋習。
複習部分就是定期定時回看筆記本。主要通過看簡化部分，還原背誦，進行複習，同時在後面的學習過程中，反思自己有沒有把思考內容應用到新知識的學習上去。
最後，對於高一高二生來說，打好基礎最重要的就是不要偏科。凡是考上北清的基本就沒有偏科厲害的，最多有一門兩門特別擅長，一出手就接近滿分，但絕對不能有嚴重拉後腿的學科。
對於應屆生來說，刷題之餘也要回到課本，可以藉助一些學霸筆記來達到這個目的。
不要盲目刷題
目標北清的學生，恐怕對刷題都不會太牴觸。甚至有的同學把刷題視為提升成績的唯一有效手段。
不可否認，刷題是非常重要的，沒有一個學霸不刷題。一位考上清華的同學說，他當年刷的題有幾個人那麼高，隨便問他一道題，他都知道是哪年哪屆考的哪一道題，根本不用翻原卷。
當然這位屬於勤奮型選手。大多數同學的問題是不知道該如何把有限的生命投入到無限的刷題中去。正是因為時間有限，同學們更要避免「低效的勤奮」。
對於應屆高考生來說，最容易犯的錯是沒頭蒼蠅一樣拿到題就刷，刷完一套就刷下一套。這就是「低效的勤奮」。
刷題一定要刷一套算一套，把每道題都吃透，給每一個錯題都打上補丁。
幾乎所有學霸都有自己的錯題本。學渣通常也有，但學渣的通病是抄完錯題，就覺得萬事大吉。
錯題本的意義在於常看常翻。
一道錯題怎樣才算題盡其用？按照一位清華學子的說法：看懂答案後，三天後重做，能步驟不錯漏地完全做對，同類題也能做對，才算過關。
同樣是錯題本，對於學霸和學渣來說利用價值完全不同。
錯題本不僅僅需要記錄錯題，還要把知識點跟其一一對應，最好跟康奈爾筆記法結合起來用。在錯題旁邊標明課本出處和筆記出處，這樣知識點相互印證，記憶就更加牢固。
心態一定保持平和
這一段對於應屆考生特別有效。到了高三最後一段時間，學霸之間主要拼的是心態。
一次模擬考的成績好了壞了，名次上升下降都是正常的。如果總是去分分計較地計算：年級排名前十有機會進清北，我這次考了第15名，看樣子沒希望了。患得患失，心態最容易崩。
對於平時考試，心態調整的方式有兩種。
第一，設定分數波動範圍，允許自己的成績出現一定幅度的波動。在波動範圍之內不用太過在意，如果起伏非常大，不要緊張，先看看最近階段自己做對了什麼或者做錯了什麼，再進行調整。
第二，不要只看成績，把每次考試都當成對知識點的一次檢驗。分數低於預期，可能是這次考的剛好是你知識範圍沒有覆蓋到的內容，是件好事，正好可以查缺補漏。分數高於預期，也不要太高興，模擬考跟高考畢竟不同，這次可能剛好考到你所擅長的題型。
如何應對考前焦慮
還剩最後不到三個月，考生最容易產生的情緒就是焦慮。清北過來人說，應對考前焦慮最好的方法就是儘量制定詳細的計劃。
有的考生每天複習也好不複習也好都會心慌，休息多了少了都會不安。應對這種焦慮心態就是制定詳細的學習計劃，把弱點細分成一個一個小目標。每天只要按照計劃走，其他的不要多想。
學習是一件不積跬步無以至千裡的事情。除了通過競賽考上清北的學生，其他人智商不會相差太多，主要訣竅還是勤於思考，一步一步，踏踏實實地學習，認認真真地刷題，加上良好的心態和一點運氣才夢想就能觸手可及。
而對於應屆生和高一高二的學生來說，設定高目標的同時，先做好眼前的事，盡人事聽天命即可。
祝大家都能考出一個好成績！