尤其適合夏天的蒸菜,好吃無油煙,你吃過幾樣?

2020-12-22 熊大的美食鋪子

眾所周知湖北人愛吃蒸菜,尤其是湖北的「沔陽三蒸」。湖北人的傳統就是在桌子上擺上蒸魚、蒸肉和蒸素菜。蒸菜是利用水沸後產生的水蒸氣讓食物成熟的烹調方法。在烹飪中,它既能製作主食,也能製作小吃和糕點。可以烹飪雞、鴨、魚、肉等等。雖然現在隨著生活水平的不斷提高,有很多的人都喜歡吃更豐富的美食,不斷地去嘗試各種美食,蒸菜好像比起來不那麼的具有競爭力。但是其實在夏季蒸菜簡直就是一種救贖,隨著人們口味的變化,蒸菜的食材也是逐漸豐富起來,無論是天上飛的,地上種的都能夠用來做蒸菜。

增加的調料從常規的紅米粉和白米粉,增加到老乾媽、剁椒、豆瓣醬等等都能成為調料之一。那麼今天我們就來看看有哪些蒸菜好吃做法又簡單,首先我們先看一下最簡單的湖北蒸菜,米粉蒸南瓜。南瓜的價格便宜而且很容易消化,選用白米粉。白米粉的製作也很簡單,只要將材料放進料理機中打碎就可以了。只需要蒸,不需要那麼麻煩地開火加油炒等等的步驟,很適合夏天炎熱的時節來做,在夏天就是要簡簡單單做一些東西就好,而且做出來的食物又特別好吃。

清蒸麻辣香腸,這個是一道聽起來你就能知道做法的菜,直接將香腸放入鍋中煮熟,如果家裡有備好的臘腸就更好了,將臘腸切片煮熟,然後將醬汁調料準備好,可以根據自己的口味準備一些生抽、香油、蒜末等等,當然如果單純的蒸香腸可能會比較膩,這個時候就可以準備一些黃瓜,將黃瓜切成片,放入盤中。再將蒸好的香腸放在上邊,撒點小蔥花,一盤美味可口的清蒸麻辣香腸就可以吃啦

最後一個是紅棗蒸南瓜,南瓜本身就是香甜軟糯的,再加上紅棗的香甜,兩者混為一起,與其說這是一道菜,不如說它是一盤飯後的小甜點。對於喜歡吃甜食的人來說,這道菜是你不能錯過的。首先準備一些南瓜,至於多少就看你能吃多少了,然後準備適量的紅棗和白砂糖,其實糖不用過多,本身南瓜和紅棗就有一定的含糖量了,過多的糖對身體也不好。把紅棗泡軟去皮,將果核剔除,將南瓜切成小塊,接下來就把紅棗放在南瓜塊上,一起蒸熟,直到南瓜煮到筷子可以輕易穿破的情況下就是完全熟了,然後撒上白砂糖,開吃。

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    夏天這樣做菜,鮮嫩無比,不聞油煙味,吃起來清爽不油膩!一到夏天,就慢慢減少了炒菜的頻率,反而更喜歡做一些蒸菜,因為它沒有油煙味,而且無需長時間在灶火上守著。而且,蒸菜維持了食材的原味道,使用的油脂少,熱量低,吃起來清爽不膩,而且還不上火!
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    天熱了,蒸菜最好吃,簡單方便無油煙,特鮮嫩。高考在即,孩子多吃它,記憶好,體質更健康,考場才能發揮高水平。夏天人們的胃口本來就會受影響,如果再吃油炸的食物也更容易上火,而蒸菜相對來說清爽一些,並且營養也都能很好的保留下來,自然吃的人吸收的營養也就更多了。所以小編一年四季都喜歡吃各種的蒸菜,尤其夏天這麼熱,蒸菜更是餐桌上主導的菜餚,營養不上火,不油膩,家人越吃越健康。
  • 熱天要多吃蒸菜,分享6道家常蒸菜,做法簡單少油煙,營養更健康
    熱天要多吃蒸菜,分享6道家常蒸菜,做法簡單少油煙,營養又美味。進入7月,天氣也越來越熱了,一到熱天就特別懶得下廚,每次進廚房炒菜都是滿身大汗的,所以夏天我就喜歡挑選一些簡單快手的菜餚來做,除了涼拌菜之外,蒸菜也是不錯的選擇,食材準備好放入鍋裡蒸即可,不用在廚房裡久呆,而且少油煙更健康,關鍵是蒸的烹飪方法,既能保留食材本身的鮮美,營養還不容易流失,蒸一蒸營養美味還不上火,夏天吃它再合適不過了,很多菜都適合蒸,接下來分享6道家常蒸菜,蒸一蒸就好,少油煙更健康,營養好吃還不上火
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    就做蒸菜呀,沒有油煙更健康,又糯又香又好吃!芋頭最營養的做法,不煎不炸無油煙,色香味俱全,營養不流失在所有的烹飪方式裡,蒸菜是最簡單的,最不會失敗,也最快最省事兒的,關鍵還原汁原味,不丟失營養!今天介紹一個超級快手的蒸菜——醬香肉末蒸芋頭,鹹鮮軟糯,香氣撲鼻,沒有油煙,健康不上火,又快又好吃,是夏天最適宜的健康菜啦!做法很簡單啊,肉末和芋頭一起,蒸20分鐘,香粉糯鮮,哈哈!這麼簡單,從來沒有下過廚房的人,也完全沒問題哦,100%成功!
  • 天熱迷上吃蒸菜,蒸一蒸10分鐘就上桌,無油煙不上火,鮮到流口水
    為了減少呆在廚房裡的時間,蒸菜、涼拌菜等一些清爽無油煙的菜餚更受歡迎了。我家比較中意蒸菜,可葷可素,也可以少油或是不用油,清淡不上火,也能保留食材本身的原汁原味,吃起來更營養。都說「春吃芽,夏吃瓜」,夏天是個吃瓜的季節,蔬菜類的瓜類有絲瓜、黃瓜、苦瓜等等,價格實惠,味道也要比其它季節鮮美。
  • 天熱就愛吃蒸菜,無油煙,簡單易做營養不流失,一鍋兩菜特省事
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    天氣寒冷,來上1道熱氣騰騰的蒸菜,營養健康油煙少,好吃不上火。冬天無疑是寒冷的,而熱乎乎的食物無疑是冬天裡最受歡迎的,冬天裡熱乎食物還是挺多的,最簡單的就是來上一杯熱水,複雜的就是多動動手,給自己和家人煮上一些湯水粥羹,或者做上一些熱飯熱菜了。
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    如果你也喜歡美食,不妨關注一下,每天更新精彩內容!前言:天氣太熱,多吃這個無油蒸菜,清熱去溼,營養美味好吃,不油膩!轉眼間份結束,迎來整個夏天最熱的時候,天氣炎熱時,人們不僅越來越喜歡出汗,而且感覺越來越差,與此同時,食慾也越來越差,那麼,我們就忍不住了吃吧!小編建議,不管怎樣,我們都應該保持健康的飲食習慣,做一些簡單的食物,比如小編推薦的蒸菜-香腸蒸白菜。天氣太熱,吃這個無油蒸菜,清熱解暑,除溼,營養美味好吃又不膩!
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    夏天午餐這樣吃,簡單易做無油煙不流汗,全家吃了還想吃,特省事現在雖然還沒有到三伏天,但是天氣已經很熱了,一動就出汗,到了做飯的點,誰也不想進廚房。我這樣做上一鍋,營養全面又好吃易吸收,全家都喜歡。我家孩子很喜歡這樣一鍋出的飯菜,最早吃的是改良版的手抓飯,沒想到孩子很喜歡吃,我也就什麼食材都會這樣做一鍋,全家大人孩子都很喜歡吃。現在是夏天,天氣又熱,就更加的適合這種簡單的做法。我家自從進了一個臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲,那這個一鍋出的飯菜就更加簡單了,不用半小時準上桌,還可以實現低糖飲食,經過煮,瀝水和蒸製,蒸出的飯不但低糖還顆粒分明超好吃哦。
  • 電飯煲做焗雞腿,比烤的還香,夏天最饞它,不用開火無油煙
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    夏天氣溫高,稍微一動就是滿身大汗,尤其是呆在廚房炒菜,爐灶一打開簡直就是在蒸桑拿,所以每到夏天我就喜歡做些簡單快手的涼菜和蒸菜。不需要開明火,用電蒸鍋就行。比起煎、炸、炒,蒸菜要簡單許多,全程聞的油煙也少,還能最大程度保留食材的本來味道,營養不被破壞。分享5道家常蒸菜,好吃到停不下來,端上桌家人都誇好。
  • 秋天多吃蒸菜,做法簡單5分鐘出鍋,鮮嫩爽滑,好吃不上火
    平時可以多喝一點湯水、少吃一些辛辣食物,幫助我們預防秋燥。「蒸菜」最能保留食材的原汁原味,營養流失少,沒有接觸高油溫,更有利於胃腸道消化。另外,蒸菜不需要煎炒,做飯的人還能少聞油煙,有利於呼吸健康。秋天很適合吃蒸菜,少油少鹽,口味清香、多吃還不上火。今天和大家分享一道用蝦仁和玉子豆腐做的蒸菜,做法很簡單,5分鐘就出鍋。
  • 天熱最適合這菜,健康無油煙,上鍋蒸10分鐘搞定,鮮嫩多汁營養高
    天熱最適合這菜,健康無油煙,上鍋蒸10分鐘搞定,鮮嫩多汁營養高!六月份的天氣一天比一天熱,別說孩子沒食慾,就連大人也沒了胃口,就連下廚都成了難事,一炒菜滿屋子油煙,燻都燻飽了,哪還有食慾!所以今天分享一道蒸菜,有肉有菜還有蛋,上鍋蒸十分鐘就出鍋,無油煙,鮮嫩多汁,一上桌,孩子就搶著吃!西葫蘆含水量較高,特別適合夏季食用,和肉搭配在一起,吸收了肉中的油分,吃起來的口感香而不膩,肉中吸飽了西葫蘆中的水分,使肉吃起來口感非常鮮嫩多汁!西葫蘆釀肉最適合天熱吃,無油煙更健康,營養全面,天天吃都不膩!喜歡的話大家可以試試哦!
  • 一個電飯鍋搞定一頓飯,不炒無油煙,飯菜一起出,很適合夏天
    本期導讀:一個電飯鍋搞定一頓飯,不炒無油煙,飯菜一起出,很適合夏天你有沒有這樣的經歷,一到夏天,家裡那個負責做飯的「煮夫」或者「煮婦」就會莫名其妙的煩躁,一做完飯就會各種抱怨,這時無論飯菜的口感如何,你都要抱著萬分寬容的心態。
  • 沒有油煙又少油,最愛這種簡單省事一鍋燜,健康又美味
    餘小餘的美味廚房,為你提供簡便、營養、健康的美味菜譜,讓你的一日三餐吃出花樣來!前幾天朋友約著吃飯,因為夏天快到了嘛,大家都暗暗都為減肥做著努力。第二,不會像炒菜那樣帶來油煙,不會給皮膚造成損傷,當然油煙給廚房帶來的麻煩也相對應的減少了。第三,清爽低脂,正適合減肥的人吃,吃起來沒有什麼負擔。不過有的人會問,蒸的菜味道會不會太寡淡?告訴你,完全不會。因為除了蒸菜,我們還會調配一碗醬汁蘸著吃,會是一種前所未有的味覺體驗。
  • 女人下廚房最好還是少油煙,這幾樣蒸菜都非常不錯哦
    女人下廚房最好是少油煙,因為那樣對皮膚不好。當然了,對健康也是一樣的。下面就和小編一起來看下一些蒸菜吧。蛤蜊蒸蛋珍珠聚寶盆也稱蛤蜊蒸蛋,蛤蜊是年菜中必有的材料。用蒸的適合夏天吃。肉末蒸豆腐肉末蒸豆腐是一道簡單的家常私房菜,營養價值高,材料常見,製作方便,深受喜愛。主材料為絹豆腐、肉沫、榨菜等。豆漿、蛋清和蛋黃一起蒸熟的豆腐呈淡黃色,微微泛著柔潤的光澤,口感富有彈性並細膩均勻。
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    蛋皮做了個蒸菜,簡單又好吃,發朋友圈減肥的人都說忍不住了!夏天這麼熱,做蒸菜做方便了!所謂「無菜不蒸」,蒸是最簡單,最能保持食材原汁原味的一種烹飪方式。無論你是廚房新手,還是資深廚娘,都能輕鬆駕馭,不會變形,不用擔心火候,只要別把水蒸乾了,怎麼都不會失敗!今天做了一個肉末蛋皮如意卷,形如如意,寓意吉祥,味道鮮美,做法簡單,蒸15分鐘就出鍋,非常好吃!無論是西式還是中式,凡是捲起來的東西,印象中感覺都好看又好吃,比如西式的蛋糕卷啊,麵包卷啊,中式的肉末卷啊,花卷啊等等。
  • 三伏天多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,3分鐘上桌,低脂營養高,清爽解暑
    三伏天多吃蒸菜,這菜蒸一蒸,3分鐘上桌,鮮美極了,筷子停不下。三伏天就要到了,近來的氣溫都很炎熱酷暑,這個時候我們一定要做好防暑降溫的準備,平時多喝水,飲食上也需要做一些適當的調整,一些高油高熱量的食物建議少吃,多吃一些當季的蔬菜瓜果,三伏天飲食講究清淡為宜。
  • 中國最好吃的8道經典蒸菜,每一道都百吃不厭,吃過6種以上很幸福
    今天,為大家介紹8道好吃經典蒸菜,方便又營養哦!快來看看你吃過幾種吧!1、粉蒸肉米粉蒸肉是一道比較耗費時間的美食,需要將五花肉裹上米粉小火蒸製1個多小時方成成。但是由於它糯而清香,酥而爽口的滋味,還是會讓很多人熱衷於製作這道美食。