超級適合夏天吃的蒸菜,健康無油煙,簡單又方便

2020-12-20 個性勝過姿色

這個天氣,進入廚房炒菜就是很多媽媽們最頭痛的事情,做完一餐飯下來,渾身都是汗。蒸菜做法簡單,還能最大限度的保留食材的營養和鮮美,一鍋可以蒸好幾道,健康少油煙,營養不上火。不用在廚房裡待太久,遠離油煙,輕鬆幾步就可以上桌。

蒜蓉粉絲娃娃菜是一道幾乎不需要任何廚藝就能夠輕鬆搞定的菜餚,而且還是超快手無油煙哦。 這是娃娃菜最美味的家常做法,和粉絲做搭檔,以蒜香調味,出鍋後撒上星星點點的香蔥粒,簡單快手適合上班族。蒜蓉醬可以多做出來一些,還可以蒸扇貝、蒸絲瓜等。

食材

娃娃菜 1顆 粉絲 1把 大蒜 5瓣 蠔油 5克 味極鮮 10克 白糖 5克 鹽 2克

做法

1.娃娃菜洗淨切成小瓣(頂部不要切斷)

2.粉絲用溫水泡軟

3.將炒鍋燒熱放入橄欖油,然後將蒜蓉放入鍋中,小火煸炒到大蒜微黃

4.放入5克蠔油、10克味極鮮、5克白糖、2克鹽攪拌均勻.

5.娃娃菜洗乾淨擺入盤中, 將粉絲擺在娃娃菜上

6.將調好的味汁用小勺均勻地澆在娃娃菜和粉絲上

7.蒸10分鐘左右就可以了,出鍋撒上少許蔥花裝飾即可開吃

小貼士

1.粉絲如果提前很早泡就用冷水就好了,準備開始做的時候泡就用開水2.如果買不到娃娃菜,可以用大白菜代替,只是蒸的時間要相對長一些。 3.這道菜的關鍵是蒜蓉,所以量一定要放足了才有味

4.娃娃菜的大小直接決定著蒸製時間的長短,一般小顆的娃娃菜10分鐘就足夠了,大的話可以適當延長兩分鐘,但也不宜時間太長,蒸的時間太久菜就變的過於綿軟,影響口感

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