更年期女性的面部皮膚特徵主要是缺乏水分顯得乾燥，失去光澤和滋潤感，不像小孩子的皮膚摸起來就是嫩嫩的。隨著年齡的增加的人的很多的技能都是在下降，就連皮膚也是在慢慢的衰老，從而使皮膚鬆弛，皺紋出現。因此更年期女性應當注意皮膚保養，延緩皮膚的老化，那麼怎麼保養皮膚才能做到延緩皮膚衰老呢？更年期面部皮膚保養的正確方法有哪些呢？接下來熙凝顏就為大家介紹一些更年期女性面部保養法。
1、多飲水
水是人體代謝最重要的元素，我們要保證補充足夠的水分，也是讓我們的皮膚喝飽水。
這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失，使皮膚保持清新爽潔。
2、調節情緒
中老年人也要學會愛自己，不要把心思都放在兒女身上，還要保持自信和開朗。
如果我們為瑣事總是精神不好或長期緊張、壓抑的話。
會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，就會使皮膚蒼白、多皺紋、過早的衰老。
3、保證睡眠
雖然現在我們都睡得很晚，有些老年人出去跳舞，有些老年人出去散步，但是我們也要保證睡眠。
因為白天皮膚經過風吹日曬，晚上需要修整和調理，來補充營養和修復損傷的細胞。
如果條件允許中午最好睡個午覺，這樣可以使皮膚紅潤，精神煥發。
4、使用防曬霜
夏天不是年輕人可以使用防曬霜，我們老年人也要用。
因為防曬霜可以抵擋紫外線對皮膚的灼傷，使皮膚保溼滋潤，也可以防止水分蒸發。
5、根據皮膚性質使用不同性質的潔面產品
不同膚質應選擇不同性質的潔面產品，油性皮膚者選擇範圍比較廣，甚至鹼性潔面產品也可以選用。
中乾性皮膚者宜選用中性潔面產品，保溼潔面產品，潤膚潔面產品等。
敏感皮膚者不宜選用鹼性大的潔面產品。
6、注意飲食
營養對中老年人很重要，因為體質不如從前了。
這時我們就要多吃蔬菜和水果，它們能起到降脂作用。
像咖啡啊，酒啊還有濃茶的都要少喝。
還有食用鹽也不要多食，以防止顏面浮中無華。
像雞蛋，芝麻和蜂蜜這些食物有利於加強皮膚新陳代謝，可以多食。
7、堅持鍛鍊
現在很多中老年人都很喜歡鍛鍊，這是好的習慣。
但最好選擇傍晚4點到9點這個時間，因為植物經過一天的光合作用釋放大量的氧氣。
有利於鍛鍊，益於身心健康，但要量力而為，不可勉強。
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