如何幫助寶寶增強抵抗力？

2020-08-27 合肥媽咪唄唄月子中心

抵抗力是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，可以阻擋細菌與病毒對人體的侵害。如果抵抗力下降，則會影響健康等多方面的問題。對於正在發育成長的寶寶來說，抵抗力的增強更是不容忽視。



影響寶寶抵抗力的因素有很多，主要表現在以下幾點：

一、睡眠質量不高

當寶寶睡眠質量不高或者睡眠時間過少時，身體分泌的胞壁酸就會減少，而胞壁酸則是增強人體免疫系統的物質。因此，媽媽們要注意寶寶的作息時間，合理的進行準時睡覺的練習，讓寶寶保證充足健康的睡眠。

二、吃的過多

如果寶寶吃飯過多，則會引發寶寶腸胃功能失調，這也是引發抵抗力下降的原因之一。因此，媽媽們要注意控制寶寶的食量，正常進食。

三、運動過少

一些寶寶由於身體肥胖或者發育的原因，不喜歡運動。這是抵抗力下降的重要原因，運動是寶寶在成長過程中必不可少的，適當運動可以幫助寶寶身體強壯與良好性格的發展，因此媽媽們要讓寶寶保證每日的運動量。還可以與寶寶多做一些運動方面的遊戲，激發寶寶的運動細胞。

四、營養不全面

一些寶寶會出現偏食與挑食的習慣。不同的食物中含有不同的營養，這些都是寶寶身體發育所需要的，如果只吃某種食物，或者某種食物不吃，就會導致身體營養不均衡而引發抵抗力下降。因此媽媽們要注意幫助寶寶養成好的飲食習慣，做到既不偏食也不挑食，肉與蔬菜都要吃，保證營養均衡。同時，也可以為寶寶增加些鈣質，科學的補充鈣量，幫助提高抵抗力，讓寶寶健康成長。

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