西藏，一個神聖又令人嚮往的地方!既有嫵媚而又靜謐的南國時光，又有獨特而又嘆為觀止的高原雪域風光，處處與大自然相融合，隨手一拍都是壁紙，使得西藏是人人都嚮往，而又止步於家裡!最重要的一個原因就是害怕高原反應，這個問題說大不大，說小也不能小看了。也正由於我們距離西藏的路程，才使得西藏的一切具有了觀賞價值。今天就給大夥了解一下高反以及預防高反。
高反就是高原反應，是一種很常見的高原病的一種分型。簡單點來說，我們平常生活的環境，是一個以平原地區為主的，而西藏是高原地區，這去了肯定會有點不適應，伴隨著頭痛、頭暈、失眠、呼吸困難等這是很常見的症狀，這都是低壓低氧環境和人體的適應力不符合，由於高度越高，空氣就越少，氣壓也就越低了，人體都要有個適應的過程，過渡大概都要四五天，但如果反應比較劇烈，意識都模糊的話，就必須立刻撤離到低海拔地區休息，否則會有生命危險。為了安全起見並且不耽誤玩的時間了，所以要提前預防最好!
如何預防高反?
第一：檢查身體。確定行程之前，去醫院做個全面檢查，看看有沒有問題，嚴重貧血和高血壓的人群，切勿盲目進入。
第二：鍛鍊身體。身體是革命的本錢，要先把本錢拿好。雖然有時候體質好的也會出現高反，但是體質差的百分之九十都有高反!出發前一個月，堅持每天長跑，跑到跑不動為止，連續堅持一個月，高反可以有效的預防(很多朋友試驗過，還是有效果的)。
第三：提前服用紅景天。紅景天不是說到了西藏再吃，是需要提前半個月就開始吃的。紅景天可以提高蛋白含量，能改善供養系統，提高自身的耐氧性。其他的感冒藥、抗生素藥、過敏藥等，都可以帶點。
如果在路上有點輕微的高反，不要慌張，躺下休息一會就可以了，等緩和了再繼續旅行。氧氣瓶建議不要輕易的拿出來吸，這會讓身體對氧氣產生依賴性，不利於下面的行程。假如三天之後，出現更嚴重的高原反應，建議不要再繼續西藏之旅了。
有一些是自駕遊的朋友，一般來說有兩條比較保守的路線，一是318國道川藏線，二是109國道青藏線。因為自駕遊的朋友是來回，很多人都會選擇「川進青出」。簡單點來說，就是從318國道川藏線進西藏，最後從109國道青藏線出來。因為在川藏線中要翻越15座雪山，這些雪山的高度是循序漸進的，讓我們會有適應的過程，不易產生高反。更主要的是川藏線沿途的設施比較完善，該有的都有，海拔都在三千米以下。所以考慮綜合原因，第一次自駕遊的朋友們，為了你們的身體著想，大多都會選擇「川進青出」。
冬季是西藏的淡季，好多門票都不收費，想去的朋友就趕快行動吧!