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九哥說武漢:兒時的玩趣「跳房子」
兒時要是你住的地方，有個大約20個平方米左右的水泥地面的位置，那附近的大伢、小伢、兒子伢、姑娘伢們就會在天晴時去搶地方，玩一種叫「跳房子」的遊戲。先是把水泥空地掃乾淨，找來粉筆、瓦礫或磚頭在上面個畫好「房子」遊戲就可以玩了。
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兒時遊戲之四——跳房子(女孩子玩得多一些?)
兒時遊戲之三——跳房子文/祁河"小棒棒，細又長，黃土地上畫間房。小瓦片，四方方，我和夥伴來跳房。房子寬，房子長，房間大小不一樣。左一跳，右一跳，好像青蛙跳水塘。你也跳，我也跳，跳得西山落太陽。"這是小時候玩"跳房"遊戲唱的首童謠。
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玩「跳房子」刮中10萬大獎 勾起兒時的回憶(圖)
自即開型彩票「跳房子」登陸島城來，色彩鮮豔、可愛的票面和有趣的玩法，深受彩友的喜愛，讓彩友不時地回憶起兒時歡樂美好的時光。 近日，島城彩友劉先生(化名)受到幸運女神的眷顧，他在原膠南福彩37021137投注站購買彩票時，中得了「跳房子」玩法中的一等獎，獲得獎金10萬元。據劉先生介紹，此次是他旅遊歸來第二次購買彩票，沒想到就讓大獎給撞了一下腰。
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兒時遊戲「跳房子」hopscotch
明天就是「六一兒童節」了，網絡上各種各樣回憶兒時時光的帖子又開始泛濫了。其中最受人追捧的就是關於兒時遊戲的回憶，丟沙包、跳房子、跳皮筋、拍畫片，等等。咱們今天就應應景，說說「跳房子」這個遊戲的英文說法吧。
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怎麼練大腿後側力量?無器械練大腿後側肌肉
怎麼練大腿後側力量？無器械練大腿後側肌肉 不去健身房，沒有器械、想要在家裡鍛鍊，有沒有什麼好的方法可以鍛鍊我們的大腿後側肌群呢？
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最難忘童年「跳房子」(圖)
> 玩法與規則：這是最廉價的一種遊戲，只需一支粉筆，一個沙包或一塊瓦片就可以玩。在地上畫出一串大大小小的格子，這些格子被稱作房子。方格以數字區分，然後按數字單雙，一邊前進一邊要把沙包扔到正確的格子裡，出界或者跳錯了格子、踩線都算失敗。「跳房子」又名「跳間」，是民間傳統的遊戲，也是一種比較文靜的遊戲。各地所跳的「房子」樣式和跳法各異，它不受地域的限制，只要在地上畫一個個長方形，隨心所意地串在一起就可以玩了。
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徒手健身怎麼練才好?按照這些方法,快速增長你的肌肉維度
相較於器械健身的方式，徒手健身就要靈活很多，隨時隨地都可以鍛鍊，而且，成本是比較小的；還有，如果較為成熟的健身模式的話，徒手健身的鍛鍊效率並不遜色於器械健身的。因此，徒手健身受到了許多健身愛好者的追捧。那麼，徒手健身要怎麼練才好？其實，只需要按照這些方法，你的肌肉維度將會猛增！
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兒時跳房子的樂趣,有多少人親身跳過
這裡我們要講的是兒時的遊戲「跳房子」，何為跳房子？就是在地面畫上一些格子，孩子們按照規定的步伐在格子裡行走或者是跳躍，如果出現錯誤操作，則退出遊戲。也許筆者一說，有的朋友就明白這是什麼，也有的朋友怎麼說也不明白何為「跳房子」。這可能就和我們童年的經歷有關了。
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我兒時玩的一些遊戲
今天我想說一下我兒時玩過的遊戲，順便回憶一下童年時光。相信有一個遊戲幾乎女生都有玩過—跳橡皮筋，深得女生喜愛。每次到了課間，就會有幾個女生組織玩這個遊戲，找兩個女生固定橡皮筋，然後在橡皮筋中間進行單人跳或多人輪流跳，選取動作，跳錯步伐者則出局，遊戲升級則是將皮筋的高度隨著玩家的完成度逐漸向上提升。
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健身練腿,你僅局限於大腿肌肉嗎?恰恰細節性的小腿你應該更重視
對健身者而言練腿的重要性不言而喻，練腿也是眾多健身者不願面對的事情，畢竟練腿日太痛苦了，練腿過後第二天走路的那種感覺，相信眾多練腿者都忘不了。一提到練腿大家可能最先想到的是深蹲這個動作，以及大多數人練腿注重於我們的大腿肌肉，也就是股四頭肌，很少人在練腿日重視我們小腿肌肉，比起大腿肌肉來說小腿的確顯得很微不足道，但是這就代表它不重要嗎？恰恰並非如此！
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大腿外側肌肉怎麼練呢?
核心提示：很多男生都有健身的習慣，平時經常出入健身房的他們會為了追求完美的肌肉線條而付出很多精力與時間。而想要擁有好身材，只有針對性的訓練才會事半功倍。那麼，大腿外側肌肉怎麼練呢？ 很多男生都有健身的習慣，平時經常出入健身房的他們會為了追求完美的肌肉線條而付出很多精力與時間。
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在家帶娃也能練瑜伽,最適合家庭主婦的健身方式
自從當了家庭主婦之後，每天都要在家陪孩子，外出健身顯然不現實。很多人說自己有了孩子之後，沒時間鍛鍊，身材逐漸發福。但是，健身不一定要去戶外或者健身房，在家一樣可以健身。瑜伽就是特別適合在家練習的健身方式，瑜伽達人安米自從有了孩子之後，再也沒有時間去瑜伽館，但是她的瑜伽並沒有被放棄，一邊陪伴孩子，一邊練瑜伽。孩子大一點之後，竟然能夠跟著媽媽一起練習瑜伽，這樣的親子瑜伽吸引了很多人關注。
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南京年近八旬老中醫教授社區裡推廣健身「娃娃步」
他認為，成年後應該儘量保持童年時的一些天姿，「蹲」就是其中最簡單有效的方法。蹲在地上玩沙子、看螞蟻、逮蛐蛐，在這些孩童遊戲中，蘊藏著極大的健康益處。馬傳禮教授說，人在「蹲」時，小腿壓大腿，大腿壓腹部，這個擠壓的過程，也是人體「做功」的過程，能對全身血液進行重新調配，將更多血液「擠」向大腦、心臟等人體重要臟器，增強心肺功能，讓大腦年輕化。 他建議，日常生活中要多蹲少坐。
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美國隊長也愛練的6種徒手健身!讓你穿衣顯瘦、脫衣有肉
近年國內外興起一波健身風潮，不管是想減肥，還是想練帥氣的肌肉線條，其實運動好處多不勝數，而且基礎體能好，不管是從事籃球、足球或慢跑運動都能事半功倍，讓運動成效更顯著，但在這裡小編要提醒大家，千萬不要只是隨便找個影片就亂做，因為錯誤的動作會造成更嚴重的運動傷害。
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1組高效徒手腿部訓練動作,6個動作在家幫你練好腿,提升全身力量
在我們健身訓練計劃中，腿部訓練的非常重要，腿部肌肉在身體中的佔比可以達到60%，腿部肌肉可以說是我們整個身體的力量來源，如果腿部力量不夠強悍，那麼自己的整體水平都會被拉低。無論是增肌還是減脂我們都應該好好練練腿部肌肉。
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健身只練肌肉可不行練好核心才是王道,4個啞鈴動作強化你的核心
不同的人健身有不同的目的，有的人是為了減肥有的人是為了提高身體素質還有的人是為了增強自己的肌肉，讓自己的肌肉變得更大。我想大部分人的健身目的還是以增肌為主，而以增肌為主的訓練方式也分為兩種不同的形式。雖然第二種訓練方式對於增肌的效果不是那麼的直接但我還是更加的偏向於第二種訓練方式，因為既然是健身嘛，還是應該以提高自己身體的健康水平為主，在提高肌肉能力的基礎上如果能進一步地提高自己的身體素質那豈不是一舉兩得嗎？
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大腿內側和外側肌肉怎麼練?
大腿內側和外側肌肉怎麼練？ 都說健身必須要練腿，但是練腿具體該怎麼練？腿上的肌肉有哪些？每一個部分又該怎麼去鍛鍊？這些問題很多健身者，都沒有自己清晰的計劃。
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健身不願意練腿,我有錯嗎?三個原因讓人頭大,效果再好也不練
那麼問題來了，健身不願意練腿，問題到底出在哪裡？到底是什麼神秘力量，在阻礙男生們邁向練腿之路？對於這些難題，有沒有好的解決辦法？不要慌，慢慢看下去。問題一：延遲性肌肉酸痛，讓人難以承受。沒有人會反對彎舉，這種訓練手臂的方式簡單易學，不會讓人從心裡牴觸害怕，深蹲則不同。作為練腿最有效的動作，完整的深蹲包括：正確的驅動髖關節、合適的屈膝幅度、良好的核心穩定、身體角度和重心的控制，以及和槓鈴相關的種種細節……一句話概括：練腿看上去不那麼安全。
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帶你熟悉下大腿肌肉,再看看該如何練大腿
眾所周知，大腿是人體全身最大的肌肉塊，練好大腿，可以讓我們更顯年輕，今天，我們就來介紹下大腿肌肉，以及給大家推薦一些練腿動作。大腿後肌大腿後肌包括：股二頭肌、半腱肌和半膜肌。大腿後肌主要用於彎曲膝關節，當彎曲膝蓋時，股二頭肌可以將小腿轉向外側，半腱肌和半膜肌可以將小腿轉向內側。小腿小腿三頭肌是小腿最重要的肌肉，它由腓腸肌和比目魚肌組成。
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你會玩地上畫的跳房子嗎?這段視頻太治癒了
說出來你可能不信，這個月最治癒系的視頻，居然是一群大人在玩跳房子。真的呢！外國YouTube播主Cut團隊對政治民意調查感到厭倦，認為那些調查根本代表不了真相，於是自己做了「Dirty Data」系列社會調查，調查真正的民意。