很多人覺得耳鼻喉是個無足輕重的器官，覺得耳鼻喉疾病都是小毛病，然而事實真的是這樣嗎？當你不重視他的時候，也許他就悄悄的在你身邊，那麼我們應該如何保護我們的耳鼻喉呢？
1、耳朵保養妙招
多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的維生素A，這種物質可以促進內耳神經細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。
常吃含鐵食物。體內缺鐵容易造成紅細胞變性，致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善內耳血液循環，維持聽力正常。
清鼻堂溫馨提醒：多養綠色植物。如果室內綠色植物較多，二氧化碳的濃度就受到了抑制，有利於聽力敏銳。
2、鼻子保養妙招
清鼻堂溫馨提醒：晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內廢物，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，有利於預防傷風感冒。
常換枕套被罩。床上用品最容易存納灰塵和蟎蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的機率。
不要冷風吹。冬天或換季的時候初到戶外，應該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應冷空氣的時間。
3、咽喉保養妙招
冰糖+荸薺+茶水。荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用，冰糖的潤澤滋補作用最強。經常吃這些東西，可以滋潤咽喉、保護聲帶。
避免損害嗓音的行為。例如喝過冷或過熱的飲料，吃大量刺激性食物或吃得過鹹，吸菸，熬夜。
清鼻堂溫馨提醒：說話時注意語速。語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣，否則說話太快，容易造成胸頸肌肉的緊張。