西紅柿是生活中很常見的一種食物，一年四季都有，味道酸甜可口，而且食用方便，食用方法多樣，生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或果罐味道都極佳，因此深受廣大人民的喜愛，食用範圍非常廣，西紅柿雖然普遍易得，但它豐富的營養價值卻也是不可忽視的，生活中很多人都不知道，常見的西紅柿原來還有這3大好處，後悔沒早知道。
1.保護前列腺健康
西紅柿之所以被稱為「男性保護果」，就是因為它可以有效保護男性前列腺健康，前列腺是男性生殖系統的重要附屬性器官，當男性前列腺出現健康問題時，就很容易導致身體出現尿頻、尿急、尿痛等多種症狀，嚴重時還可能會導致身體渾身乏力，甚至性功能下降。
生活中常見的前列腺疾病，通常是由於細菌感染或身體免疫力下降所致，西紅柿中所含有的西紅柿素有著很好的抑菌效果，豐富的維生素C以及番茄紅素，對於提高人體免疫力也有著顯著的效果，所以男性常吃西紅柿對於前列腺健康是有很大幫助的。
2.助消化
西紅柿具有很好的開胃消食的功效，這主要得益於西紅柿中所含有的蘋果酸與檸檬酸，它們也是西紅柿中酸味的主要來源，除了給人帶來更好的口感體驗外，蘋果酸與檸檬酸等酸性物質可以刺激口腔唾液分泌，增加人的食慾，有利於胃保持酸性環境，使胃處於一個更好的消化環境，能有效起到助消化的作用。另外，蘋果酸還能刺激味覺神經對垂體激素的敏感度，而且西紅柿屬於低熱量食物，不會對身體造成太多消化負擔，對於食欲不振、身體積食難消化的人來說，西紅柿是一種非常適合食用的食物。
3.護膚美顏
常吃西紅柿還可以起到顯著的護膚美顏的功效。身體皮膚的衰老主要是由於自由基的氧化所導致的，而西紅柿中的番茄紅素以及維生素C都是很好的抗氧化劑，可以有效清除體內自由基，減少氧化對皮膚造成的危害，維持皮膚彈性。
西紅柿中還含有維生素PP，可維持胃液的正常分泌，促進體內紅細胞的形成，使皮膚看起來更加紅潤有光澤，西紅柿中的檸檬酸與蘋果酸還能促進身體消化，加快身體代謝速度，加速體內垃圾的排出，有利於皮膚健康，對於愛美的人士來說，西紅柿是一種不可錯過的養顏聖品。
此外，西紅柿還能為身體補充維生素A，對於預防小兒佝僂病、夜盲症、眼乾燥症，以及牙齦出血等都有很好的輔助治療效果。當我們知道了西紅柿的這些好處之後，才發現生活中常見的西紅柿真的不簡單，只可惜後悔沒有早知道。
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