謝娜李晟孕期做手工被誇手巧，6件事打發無聊孕期，有趣有意義

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文丨京媽說，原創內容。

都說女人懷孕的這10個月可以享受「女王」般的待遇，可是女王也不能總是「孤芳自賞」，也需要找點樂趣才行，不然孕期會更無聊。

如何打發無聊孕期，這6件事，總有一件適合你，別做個「懶媽媽」

說到孕期樂趣，不少人會想到能體現溫柔母愛的「手工製作」，的確，不少孕媽在孕期會做各種手工，我在孕期就做了一大箱不織布玩具。

1. 孕期手工製作

不少明星孕媽也曬過孕期手工，看上去不僅手工好，而且滿滿的母愛。謝娜雖然懷的雙胞胎，在孕期也是給肚子裡未出生的寶寶做了不少手工玩具。

而且還給 朱亞文、佟麗婭、阿雅 三家的寶寶也做了手工禮物，並且在熊寶寶的身上還分別繡了寶寶的名字，真是超有愛心，網友也紛紛誇讚謝娜「手巧」。

除了謝娜，「天王嫂」昆凌，也是人美手巧，曾經 給女兒做的紗裙簡直美哭！

李晟的孕期也沒閒著，也自己買了手工材料，給孩子做了玩偶手工，十分可愛。

適合孕期做的手工，不僅有手工玩偶、寶寶的衣服玩具等，不過「初級手工」的孕媽，可以做些DIY的手工，比如：

布藝：買現成的材料包給寶寶縫製汗巾、鞋子、搖鈴玩具、玩偶等；

紙藝手工：相對簡單，各種摺紙，如千紙鶴、幸運星等；

陶藝：可以報陶藝課，做些孕期小陶器作為留念；

編織或鉤針：比如給寶寶編織衣服、小帽子、小鞋子等，網上有不少這類手工的教程，也有類似的指導書籍，可以照著做；

十字繡：也是不錯的孕期手工，趁著懷胎十個月時間，繡一幅作品出來，也不錯；

除了這些，還有很多，比如 泥畫、沙畫、橡皮泥手工、串珠、頭飾、手工皂 等，孕媽可以根據自己的興趣進行選擇，不僅打發時間，而且製作的過程也充滿樂趣，還是不錯的胎教方法。

2. 培養或發展一門自己的興趣愛好

有些孕媽對做手工沒有太大的興趣，那也可以培養或發展一門自己的興趣愛好，也是個不錯的選擇，隨著生活條件的提高，出現了不少培訓班或者休閒吧，比如 書法班、音樂班、畫畫班 等等。

有線上也有線下的，在孕期這段時間發展一門興趣，讓孕媽的孕期更充實，而且還提升了自己，也是一種不錯的胎教方法，有助遠離孕期抑鬱。

還可以買個 孕婦成長紀念冊，可以通過DIY+文字記錄的方式，記錄孕期生活和日常，把孕期有意義的點滴、孕媽心情、胎兒發育情況都記錄下來，也是很有意義的事情，等寶寶長大了再去翻看，很有留念價值。

3. 提升學歷或考個證

不少孕媽比較有職業規劃，會利用懷孕這段時間去提升學習，或者參加某個培訓考個證書提升自己，也是不錯的孕期打發時間的方法。但是也不要太拼，要以肚裡的寶寶為重，學習的同時也要注意休息，別經常熬夜也別太累了。

4. 加個孕媽群多交流多吐槽

現在是網際網路時代，網絡信息和交流和都很方便，懷孕後孕媽可以 加個孕媽群，不僅可以交流孕期的一些感受、諮詢群裡孕媽一些問題，還有孕期的開心與不開心，也都可以在群裡吐槽。

畢竟大家都是孕媽，會有更多的「共同話題」，經常交流長知識、緩解孕期焦慮情緒、分享孕期經驗，都很好。

5. 聽孕婦課程

現在不少醫院都有孕婦學校，或者醫院也會每個月組織安排些免費的孕期課程，那孕媽就可以有選擇性的多參與。

學習些專業的 孕期知識，或者和其他孕媽一起參加些 孕期手工課程、瑜伽課程，可以讓孕期變得輕鬆愉快，也是不錯的胎教方式，還可以通過學習孕產知識，讓孕媽對孕產變得更自信。

6. 堅持工作

也有些職場孕媽，會在懷孕後堅持工作，這樣可以保證每天的基礎運動量，也可以讓無聊的孕期過的快一些，不過在工作時也有些注意事項，比如：

• 懷孕早期孕反應嚴重的孕媽，要適當請假休息，注意養胎；
• 平時工作中注意安全，避免久坐和輻射；
• 整個孕期安排好工作強度，不要太累；
• 到了懷孕晚期，根據身體情況，早點休產假待產。

「養胎」不等於「偷懶」，安度孕期，孕媽要遵循這幾個原則

1. 保持良好心態

有調查表明，樂觀開朗的人患惡性腫瘤的機率相對較低。懷孕後，孕媽容易情緒多變，會緊張擔心胎兒的一舉一動，不過還是建議孕媽們儘量保持良好心態，放鬆心情，「孕期好心情」是對胎寶寶最好的胎教方式，而且也可以讓自己遠離孕期抑鬱。

2. 做好胎教

很多人認為，胎教對於寶寶沒有用處，其實胎教還是有必要的，胎寶寶在媽媽肚子裡大腦發育要經過三個高峰時期，分別是在孕早、中、晚期，特別是孕中晚期時，腦神經細胞快速增殖，這時如果孕媽通過胎教的方式，來不斷的刺激胎兒的大腦神經，會更有利於寶寶的大腦發育。

在對寶寶進行胎教時，教育的內容非常重要，儘量 選擇美好、正向、溫暖的內容，讓胎寶寶在舒緩、美好的胎教環境中生長發育。

實在不知道怎麼胎教的孕媽，也可以 買本胎教書 給胎寶寶做胎教，相對來說，有專業的內容知道，也很方便。

3. 定期做好產檢

昨天還和一個剛懷孕的朋友，聊到產檢的重要性，不僅可以 定期檢測胎兒的發育情況，及早發現是否有缺乏營養、發育過快或過慢、發育異常等，也有助孕媽 了解自己的身體狀況，給胎寶寶提供一個更好的生長環境。

尤其孕期比較重要的幾個產檢：NT檢查、唐篩檢查、排畸篩查、葡萄糖耐量試驗、胎心監護 等，最好都按期去做。

4. 適量運動對孕媽和胎兒都好

懷孕後是要注意「養胎」，但並不是每天都在家裡待著不出門，甚至一直在床上躺著。過了孕早期，早孕反應消失後，就可以每天去 散散步、做做孕期瑜伽或體操，或是選擇些 其他適合孕媽做的運動，每天堅持做適量運動，對孕媽和胎兒都有好處。

你懷孕的十個月是怎麼度過的呢，都做過哪些有趣有意義的事情呢？來留言說說~

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