富貴包
很多人的脖子後面長了一個「富貴包」，富貴包就是在脖子後面的大椎穴的地方凸出來的一個包，這個包摸起來軟軟的，其實這個不僅僅是一塊肉，它和高血壓有著密不可分的關係。到底這個富貴包是什麼，如何才能消除它？
62歲的劉阿姨自從脖子後邊長了個大包，慢慢地後背直不起來了，總愛低頭、駝背、彎腰。不僅身高變矮了，連帶著高血壓、頸椎病也加重了，甚至已經有手指發麻的現象。
醫生提醒，這個大包就是「富貴包」，如果繼續放任不管，它還有可能變成「奪命包」！這究竟是怎麼回事呢？
所謂「富貴包」，其實是頸部軟組織的纖維化了，放任不管，它會越來越大，壓迫到頸部的血管，造成血壓的不穩定。它的形成過程有四步：
1，---關節輕微變形
長期不正當的坐姿和站姿，導致關節錯位或變形。一開始沒有明顯痛感，但支撐關節的肌肉組織以及慢慢失去彈性。
2，---肌肉脂肪化
頸部神經肌肉粘黏，導致脂肪堆積，初步形成「富貴包」。這時候摸到的「富貴包」是軟的，可能會引起頭痛、頭暈、脖子疼痛、肩頸酸脹等症狀。
3,---肌肉纖維化
「富貴包」增厚、變硬，肌肉進入纖維退化階段，頭部活動範圍縮小。
4，---不可逆轉的變形
如果「富貴包」摸起來較硬，像是皮包骨時，說明骨質變形嚴重，日常活動非常受限。
這樣的「富貴包」長期壓迫頸椎周圍的血管和神經，更可能變成「奪命包」！有基礎疾病的人更易因此誘發失眠、健忘、頭痛、耳鳴、高血壓、腦中風等。
自測頸椎問題
兩腳併攏自然站立，耳朵戴上長耳環，耳墜的位置如果與肩峰線不一致，說明頸椎前傾。或者背部靠牆自然站立，如果後腦勺不能接觸到牆面，離得越遠則說明頸椎變形越嚴重。
專家告訴我們，通過拍打治療可以消除富貴包，使血管通暢，血壓達到正常，這個方法適用於大部分的高血壓患者。
1，輕推兩肩
提醒大家，平時不要去揉捏富貴包，越捏越大越結實，可以用拇指往兩邊推一推，推完之後再拍打。
2，拍打肩背
圍繞富貴包進行拍打，從頸部拍打至肩部。一般拍打20—25分鐘左右，有放鬆肌肉，疏通舒緩壓力、輔助降壓的作用。
3，擠壓頸後三脈
雙手扣住，擠壓頸後三脈5到10分鐘。有利於防止頸椎病，緩解高血壓。
4，拍打背後三條線
另外還可以結合拍打後背的三條線，來穩定血壓，斜著連續拍打7下，沿著線下循序漸進地打，注意腎區不要拍。
專家提醒大家，拍打療法能輔助穩定血壓，但不能隨意停藥。
還有一個特別簡便的替代方法，把報紙捲起來，從近端到遠端的順序拍打。