隨著現在生活水平的提高，大家對於產後修復都比較重視，那產後修復都主要做哪些內容？什麼是真正的產後修復內容，今天就帶大家來了解一下
一 骨盆修復是什麼？
很多女性在生完寶寶之後，骨盆都存在錯位的情況
骨盆修復很簡單，就是將原本錯位的骨盆回歸到正常的位置
骨盆它處於人體的正中間，起著承上啟下的作用，一旦骨盆發生錯位會影響身體，整個技能上半段長期以往會有可能導致脊柱側彎，那骨盆的鬆弛相當於是一個框架垮掉了，不及時的進行修復會對於我們身體整個體型造成一些不良的影響
二 盆底肌修復是什麼？
盆底肌修復是產後修復的比較重要的項目
彈力機相當於一對漏網附著在骨盆的內側，承載著身體內的一些臟器，子宮，卵巢，直腸，陰道，尿道等器官，起著至關重要的作用
盆底肌修復就是對原本鬆弛的盆底肌進行手法的調理，讓其歸位到正常的位置，恢復到正常的機能
三 骨盆修復有什麼注意事項？
骨盆修復一定要選擇專業人士進行操作，首先要進行骨盆的專業評估，矯正閉合才算得上是真正的骨盆修復
現在市面上很多採用收款的手法進行骨盆的修復，不評估直接進行操作，對於顧客的損傷是非常大的，每個人他骨盆的問題都是不同的，包括平時的一些生活習慣，都會導致骨盆存在一些比較複雜的骨盆問題，一定要有專業的骨盆評估才能進行骨盆修復的操作
四，盆底肌修復有什麼注意事項？
盆底肌修復完了之後，讓盆底肌恢復到正常位置，也要每天堅持，有關於盆底肌的鍛鍊，只有加強大腦對於盆底肌鍛鍊，才能讓盆底肌快速的恢復到產前狀態
那今天就要給大家一個關於噴淋機鍛鍊的方式和方法，首先平躺或是坐著採用舒服的一種姿勢，吸氣的時候自然吸氣，吐氣的時候採用呼吸去發力，收緊整個盆底肌肉群保持10~15秒，每組做10次，每天做10組左右，但可以有效地提高整個盆底肌肉群的力量，提高整體陰道的免疫力
五，那麼到底哪些才是我們真正應該做好的「產後修復「呢？
產後修復的主要項目有盆底肌修復，骨盆修復，腹直肌修復，這三點是比較重要的
這三者之間的關係是相輔相成，修復不修復哪一項都是不可以的，及時進行骨盆盆底肌的修復，可以有效的預防產後出現的一些功能性障礙，嗯，漏尿子宮脫垂，陰道鬆弛等問題，那包括複製機的修復，很多女性生完寶寶之後腹部一直比較松垮，主要就是因為複製機沒有進行完全的閉合，從而導致了這種現象，及時進行這三者的修復，可以讓更多的女性擁有健康快樂的產物生活
今天有關於骨盆盆底肌腹直肌的一些專業知識，就分享到這裡，如果大家對於這方面有任何的問題，可以在下方評論或者是關注我