1.當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。
2.笑看風雲淡，坐看雲起時，不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。
3.忘記並不等於從未存在，一切自在來源於選擇，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越覺得擁有的更多。
4.若欲放下即放下，欲待了期無了期。此身不向今生度，更向何生度此身。
5.行善過後要放下，就當沒有發生一樣。積德行善是改變命運和運氣的關鍵之一。生命的種子如果沒有德水澆灌，就開不出智慧的花果；生命的水杯如果沒有德水注入，就會幹涸。行善要注意的是「善欲人知，不是真善」，就是說行善要隨緣，不要為了行善而行善，做善事不求回報，這樣得到的福報就多。
6.要放下，但不是放棄，不捨棄一個眾生，這叫慈悲，放下一切眾生，這叫智慧。
7.人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。
8.逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。
9.但能無心，便是究竟。若不直下無心，累劫修行，終不成道。
10.學會忘記，是一種福氣。人生不如意十之八九，倘若都掛在心頭，那還不糾結到死，生活在煩惱痛苦裡。心如秋水，是非恩怨，空山空水空明月，千秋往事一夢間。就從現在開始，做一個豁然開朗的人，世間委屈說不完，各有各的煩憂，百年一過客，能簡單就簡單。
11.當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
12.世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
13.你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
14.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，因為你自己的內心，你放不下。
15.你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
16.人世喧囂，名來利往；放下浮躁，心靜自安。人生難得一心靜，只有「寵辱不驚」，方能心態平和、怡然自得；只有「去留無意」，方能豁達樂觀、淡看風雲。所謂「心靜」，就是要非絲非竹而自恬適，非煙非茗而自清芬，不眼熱權勢顯赫，不奢望金銀成堆，不祈求聲名鵲起，水流任急境常靜，花落雖頻意自閒。
17.笑著面對，不去埋怨。悠然，隨心，隨性，隨緣。註定讓一生改變的，只在百年後，那一朵花開的時間。
18.所謂的放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心。
19.只有放得下，才能拿得起。儘量簡化你的生活，你會發現那些被擋住的風景，才是最適宜的人生。千萬不要過於執著，而使自己背上沉重的包袱。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，一切的不愉快都會成為過去。
20.真正的布施，就是把你的煩惱、憂慮、分別和執著心通通放下。