斌姐營養課堂
每期一個短視頻
為大家提供科學輕鬆的餵養心得！
第九十五期
寶寶一般6、7個月的時候就開始長小乳牙了，這時候，爸媽們又多了一件要操心的事：
寶寶長乳牙啦，怎麼護理呢？
用水清潔
在寶寶吃完東西以後，喝一點點白開水，只要寶寶不是吃了過分粘牙的東西，都可以通過喝白開水把殘留的食物衝掉來清潔口腔。
紗布或手指矽膠牙刷清潔
在寶寶睡覺前用溼潤的紗布輕輕地擦拭寶寶的小乳牙以及後面的牙齦，減少細菌對寶寶乳牙的侵蝕（當然如果寶寶不配合也不要用過於強硬的方式，最好引導寶寶張嘴後，穩、準、快地擦拭小牙齒）。
適量補充含鈣的食物
除了保證奶量，還可以給寶寶吃一些其他富含鈣的食物。鈣，我們都知道是牙齒的主要成分，給寶寶適當的添加富含鈣的食物是有利於牙齒的正常發育的，還有富含維C的水果，比如獼猴桃、草莓、番茄等等，都是有利於牙齦健康的。
爸媽們還要注意的是，很多寶寶喜歡含著奶瓶入睡，使得奶嘴直接貼著上面的門牙，牙齒長時間浸泡在含糖的奶水中，由此所發生的齲齒俗稱奶瓶齲。由於乳牙剛萌出不久，兒童牙釉質礦化不全，更易受細菌分解糖後產生酸的作用而脫鈣患齲，加之嬰兒入睡後，唾液分泌少、口腔自潔作用差，這些原因都可能造成奶瓶齲。
建議可以在寶寶睡覺前，提早1~2個小時先餵一頓奶，然後再用紗布沾水清潔寶寶的牙床和牙齒。6個月長牙後，就儘可能戒掉夜奶。
除了每天刷牙，孩子到兩歲以後，建議去當地的口腔醫院諮詢給孩子的牙齒塗氟，塗氟是目前世界上認為最有效的預防蛀牙的一個方式。建議兩歲以後，孩子能配合的時候就要帶孩子去塗氟。塗氟的過程是沒有痛苦的，醫生一般只需要10分鐘左右就能給孩子完成這一個過程。
美國兒科學會建議：三歲以上中、高齲齒風險的孩子3-6個月就要塗氟一次；三歲以下，高齲齒風險的孩子也需要塗氟。
所以發現齲齒就要儘早治療。
除了塗氟以外，等到磨牙長出來以後也建議根據磨牙的情況請醫生檢查，看看是否需要做窩溝封閉。
我家果果有幾顆磨牙的溝槽比較深，當時就做了窩溝封閉。
所謂窩溝封閉，就是把磨牙的咬合面的那些坑坑窪窪的位置用一些保護性的材料封閉。這些位置就很難被細菌侵蝕，也就不太容易發生蛀牙了。
一般情況下，6-8歲是最適合做窩溝封閉的年齡。因為這時候萌出的第一顆恆牙是比較關鍵性牙齒，也是齲齒率最高的牙齒，它也是伴隨我們一生比較久的牙齒，所以應該抓住時機及時進行窩溝封閉。
你如何給寶寶護理牙齒？
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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你科學餵養孩子！